對老公失望心寒婚姻如何繼續下去，婚姻生活中難免會有摩擦和爭吵，甚至會有老公對自己的冷淡和不解，這時候，我們需要從自身出發，積極改變自己的想法和行爲，那麼對老公失望心寒婚姻如何繼續下去？
一、理解老公的處境
在感情生活中，很多時候我們只關注自己的情緒和想法，而忽略了對方的處境和感受。當我們遇到老公的冷淡和不解時，首先需要做的就是理解他的處境。
或許，他在工作中遇到了困難和壓力，或是身體不適或情緒低落，這些都可能導致他的情緒波動和不穩定。我們可以關心他的.工作和身體狀況，給予他關愛和支持，讓他感受到我們的關心和溫暖。
二、學會傾聽和溝通
在婚姻生活中，溝通和傾聽是非常重要的。當我們遇到困難和不滿時，可以通過和老公進行溝通來解決問題。但是，在進行溝通時，我們需要學會傾聽，瞭解對方的想法和感受，而不是一味地把自己的想法強加給對方。
同時，我們還需要學會表達自己的想法和感受，讓老公了解我們的內心世界。在溝通中，我們可以通過分享自己的經歷和想法，讓老公更好地瞭解我們的處境和感受，從而促進彼此之間的理解和信任。
三、保持自信和自我價值感
當我們遇到老公的冷淡和不解時，很容易陷入自我懷疑和消極情緒中。但是，這時候，我們需要保持自信和自我價值感，相信自己的能力和魅力，不讓負面情緒影響自己的情緒和行爲。
我們可以通過學習新的技能或興趣愛好來提高自己的自信心，讓自己變得更加有吸引力和有趣。同時，我們還需要認識到自己的價值和意義，明白自己的存在對於家庭和社會的重要性，從而保持自信和樂觀的心態。
男人應學會有效減少家庭矛盾
在婚姻生活中，夫妻之間再怎麼相似，畢竟當初的生活環境存在差異，難免容易會產生一些事件上的分歧，引發爭吵。兩個人都固執的認爲對方的不合道理，自己的纔是最正確的。爭吵的結果導致兩人不歡而散，只要矛盾點還存在着，你們還是會再次發生爭吵。
不處理好家庭矛盾，婚姻生活便會永遠伴隨着無止境的紛爭；不有效處理好家庭矛盾，那麼婚姻最終會走向悲劇收場。身爲一家之主的男人，應當怎麼處理這些矛盾呢？
控制情緒認同對方，站在同一陣線。當爭吵實在是無法避免，感覺矛盾一觸即發的時候。你必須要控制好自身的情緒。因爲當你的態度變得偏激的時候，哪怕你自己認爲自己只是在據理力爭
但是在你妻子的眼中，她會認爲你就是想要和她爭吵。在不示弱的情況下，她也會和你爭吵來着。無論你在爭吵的結果中是勝者還是敗者，你們的關係就已經因爲爭吵開始破裂了，矛盾積聚在了彼此的心中。
我給學員說過：“想化解矛盾點，正確的'做法是：永遠同意對方！”控制好自身的情緒，然後去認同對方，站在同一陣線上，缺少了對立面，便能阻礙矛盾的產生。
哪怕她的觀點和想法可能與現實存在差異，但是在共同實施的過程中，她會反思，當真的是她有錯的時候，她會向你道歉，並真正認同你的做法。在不知不覺中，你和她之間的感情又增進了不少。
增加夫妻之間的溝通了解對方。其實，每個女人在做每件事的時候，都會有她自身的理由。特別是結婚後，家庭的責任感已經深深烙印在她的心中，她會優先考慮做這件事對家庭的好處，她會衡量出優劣狀態。而你在不瞭解她的前提下，認爲她的做法不正確，一味指責對方。當她心中感受到委屈的時候，會選擇和你吵架，而不是向你解釋來龍去脈。所以你們之間難以相互融洽過日子。
所以你要增加夫妻之間的溝通，雖說你負責事業，她負責家庭，兩人的方向已經很明確了。
但是，你們之間還是得要存在共同點，通過溝通了解對方並體會她的感受，讓你對她有新的認識，你纔會瞭解她的做事方法以及思路，才能夠減少你們之間的矛盾，避免爭吵的發生。
1.掌握平衡
沒有家庭我們活不下去。家庭就像一個平衡。一端是丈夫。一端是妻子，工作.生活.健康.學習是一種砝碼。當一端的質量發生變化時，另一端必須進行調整，以保持平衡。在現實世界中，平衡只是暫時的，不平衡是常態。（情感困惑加導師/信aqingting_521>，一對一免費分析）
如果你想兼顧家庭和事業，只有夫妻保持良好的情感紐帶，共同應對變化，才能保持良好的狀態“天平”相對平衡。有效應對和維持平衡的前提是第一時間感知對方的變化，而變化信息的傳遞是彼此之間的情感紐帶。
2.培養情商
要經營婚姻，我們必須與兩個人密切合作。我們還需要面對社會的變化和外國競爭對手的挑戰。這些都離不開良好的管理。我們周圍的許多夫婦都聽過這樣的話：“忙，你知道忙，公司就是你的家……”大多數家庭都會遇到類似的情況。
無論是工作問題.兒童教育問題.生活方式問題······等等，當一方試圖說服另一方時，效果往往不盡人意。
我們需要培養情商，學會感受別人的感受.從別人的角度看問題，試着去理解很多不可理解甚至完全不可接受的事情。我日常生活中的很多情緒也是因爲不理解而產生的。如何經營好婚姻家庭？
事實上，夫妻關係不同於我們生活中其他類型的關係。這是一種親密關係。在夫妻關係中，任何一方都不是一個獨立的個體，而雙方的結合是一個更大的整體。這意味着在夫妻關係中，沒有“我”或者“你”，而只有“我們”。
因此，家庭糾紛的處理.夫妻關係的改善首先來自於我們自身觀念的改變；當我們意識到我們已經從獨立中改變了“我”爲兩個人的“我們”，也能做出更有效的溝通。
3.溝通方式
溝通的本質是走出自我中心，跳出自我視角，建立關係，改變立場，發現問題，直到問題解決。很多時候，我們總是習慣於說你應該做什麼，我已經做了什麼。這樣的'交流是用語言來捍衛我們的立場，語言的表達自然會被誤解，更不用說我們仍然是不知道的人。
在行動中，我們也應該主動溝通。我們不應該先評估，而是改變先入爲主的評估後的溝通方式，並將其轉化爲先溝通的方式。在溝通的過程中，我們應該找到彼此理解的切入點。例如，對於兒童，我們不能完全按照成人的理解方式對待他們。
讓對方知道“我在意你”，在親密關係中，溝通是一個極其重要的部分，它看起來簡單而普遍。但在交流中，人們總是很難清楚地理解彼此的真正意圖。
這就需要我們學習溝通技巧。使用語言和非語言兩種形式，準確地表達他們的觀點，儘量避免帶來負面情緒，耐心和尊重地傾聽。
讓對方知道你在認真傾聽，這在溝通中尤爲重要。例如，下班後與伴侶談論這一天是如何進行的，這可以幫助每個人應對婚姻生活之外的壓力，這對婚姻的長期健康非常重要。
在交換意見時，一方不會主動提供意見。他應該認真傾聽，適當地表達你的理解，從另一方的角度考慮問題，並表達一致的外部態度。
我們對良好婚姻最大的誤解是缺乏商業心態和準備。我們相信，只要兩個人相愛，他們就能度過一生。就像一家成功開業的公司一樣，它天真地認爲自己可以發展得很好。事實上，公司的成立只是一個開始。維持良好的發展需要更多的時間、精力和投資。
