孩子吃啥能增強抗體？每個家長都希望自己的孩子有好的抗體，這樣不容易生病，其實，家長需要慢慢地幫助孩子增強抵抗力，抵抗力好了，生病的概率自然就低了。下面分享孩子吃啥能增強抗體？
1、菌菇類食品
菌菇類食品有助於提高寶寶的免疫能力，可以很好的改善寶寶心血管方面的功能。如銀耳內含17種之多的氨基酸、鈣和維生素等微量元素，從而起到很好的滋陰潤肺、生津養胃的作用;又如香菇、蘑菇等，大多含有多糖類化合物，多食用此類食品可促進腸道益生菌的生長，有效地預防腸道疾病。
2、黃綠色蔬菜
由於黃綠色食物中大多都含有膳食纖維和維生素等元素。而膳食纖維的主要功能是可以預防便祕，保持腸道暢通，創造良好的吸收環境。比如水果中的果寡糖，對腸道中的益生菌有很大的促生長作用，就等於腸道中鋪了一層免疫地板;黃綠色食品中還含有大量的胡蘿蔔素，有些胡蘿蔔素在人體內可轉化爲維生素A，從而增強免疫系統發育。
3、薏米
薏米又叫苡米或米仁，其中含有碳水化合物、低聚糖、鈣、磷、鐵和維生素B等微量元素，有很好的健脾止瀉、利水滲溼和提高抵抗力的作用。對寶寶易感冒、口臭、舌苔膩等有很好的功效。
4、山藥
山藥中含有大量的碳水化合物、低聚糖、鉀、磷及維生素B族等多種元素組成。主要起到健脾補肺、滋養強壯等作用，對平時脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以食用。
5、番茄
番茄中含有大量的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E、維生素C等，這些抗氧化強效因子，可有效的提高寶寶抵抗力，保護各種細胞不受損害，降低寶寶生病概率;番茄紅素煮熟後會更容易被吸收。
6、豆製品
豆製品中含有大量豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B羣和低聚糖等。主要有清熱補虛、生津潤燥、清熱解毒等功效。對消化不良、易感冒、營養不良的寶寶有很好的效果。
7、紅棗
紅棗中含有大量活性多糖、鈣、鐵、磷和維生素C、煙酸等元素，是天然的維生素丸，具有補益脾胃、養血安神、強身保肝的作用。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、容易感冒的寶寶食用。
8、酸奶
酸奶中富含大量益生菌、蛋白質和鈣。這些可以補充營養和改善腸道環境，適合2歲以上的寶寶食用，不能多喝，以免傷害腸胃，給腸胃帶來負擔。適當的食用對處在生長髮育期的寶寶有很大幫助，因爲此時的寶寶需要大量的鈣和蛋白質的涉入。
怎麼增強寶寶抵抗力纔有效
1、母乳餵養
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。因此，媽媽應爭取科學的母乳餵養，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳餵養輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。
科學依據
母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質和鎂。母乳餵養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束後多年。
2、營養的食物
食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起着關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段:母乳期時，母乳是最好的營養食品;輔食階段，母乳和輔食就是並行的最佳食品;在一歲之後，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。
因此，愛怡樂奶粉育兒專家建議:年輕媽媽們可以在不同的階段，通過諮詢醫生和閱讀科學的育兒書籍，瞭解寶寶在什麼階段需要什麼樣的食物，然後努力爲寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的`是，攝入足夠的水分也有助於增強寶寶免疫力。乳鐵蛋白是專門提高寶寶抵抗力的營養物質，愛怡樂配方中特別添加了乳鐵蛋白有助於提高寶寶抵抗力和免疫力。促進寶寶身體發育。
科學依據
增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿蔔等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來自穀物的鋅和硒等。
3、運動和鍛鍊
運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。
科學依據
淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。
抵抗力差的表現
1、大便不規律，容易發生腹瀉;
2、季節交換時容易生病;
3、傷口不易癒合，容易感染;
4、過集體生活的寶寶經常被周邊的孩子傳染上疾病;
5、感冒不斷，一年當中感冒超過三次以上。
小孩增強抵抗力吃什麼好
1、可以多吃富含維生素A的食物，維生素A可以增強機體的免疫能力，在呼吸道感染性疾病當中，維生素A起着關鍵性的作用。
2、可以服用富含鋅的食物，因爲鋅元素能夠抑制病毒的繁殖，可以增強機體細胞的免疫功能，多吃肉類、海產品和家禽。
3、富含維生素C的食物，比如蔬菜、水果，對增強孩子的免疫力也是有好處的，比如檸檬、橙子、桔子都是可以的。
4、富含鐵質的食物，比如奶類、蛋類、動物的血、菠菜、肉類等，都是非常好的富含鐵的`食物，對增強免疫力也是有好處的，建議寶寶也是多吃一些。
孩子吃什麼增強抵抗力和免疫力
1、飲食調理：
孩子抵抗力差、免疫力低下，有可能是平時不注意飲食營養均衡導致。可以適當多攝入富含蛋白質的食物，比如魚、蝦、牛奶、豆製品等，也可多吃含維生素的食物，例如，西紅柿、獼猴桃、胡蘿蔔、蘋果、西瓜、香蕉、青菜等。
2、藥物調理：
有些孩子抵抗能力差、免疫力低下，也可能是自身存在免疫缺陷，甲狀腺功能減退等激素因素所致，容易使兒童食慾不振、乏力、生長遲緩、反覆感染等。可以及時就診，在醫生的指導下使用調節免疫力的藥物，如脾氨肽或槐杞黃顆粒等，如有甲狀腺功能低下，可遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片進行調理。避免自行用藥，以免使用不當對身體造成不良影響。
