挑選合適的羽毛球是很重要的，在日常生活中，很多人都會去打羽毛球的，對於喜歡打羽毛球的人都知道羽毛球也分好壞，在打羽毛球的時候要挑選合適的羽毛球，下面小編分享挑選合適的羽毛球是很重要的，一起來看下吧。
挑選合適的羽毛球是很重要的1
挑選羽毛球的標準：
要看羽毛球底託的質量好壞。紅託球的橡膠薄厚要均勻，膠合緊密。白託球的軟木直徑應爲25毫米， 其形狀要圓，木質要軟，羊皮膜包紮要細、要牢固。挑選球託彈力是否好時，可用手捏一捏，也可以 將球在球拍上輕輕向上託幾下。
要看羽毛是否扎牢，每個羽毛球規定要扎16根羽毛。最好的羽毛爲鵝翎。因爲鵝翎翎管堅硬，挺直、 抗打耐用，下落速度符合標準。雞鴨翎就不如鵝翎質量好了。
其翎管細、管壁薄，常常會出現彎曲現 象。挑選羽毛時，羽毛爲越白越好（專門染色的除外)。羽毛長度要在60～70毫米之間，要長短一 致，間隔均勻，毛翎要粗細相同，不可有倒毛、斷梗、蟲蛀等毛病，否則球打出去會不走正路。
對於比賽用球，需要符合比賽規則中對羽毛球的規定。
羽毛球中一共有多少種殺招呢
正手殺球
其擊球前的準備姿勢和擊球動作與正手擊高遠球基本一樣。不同的是最後用力的方向朝下，而且要充分利用蹬地、轉體、收腹以及手臂和手腕的爆發力全力地將球向下擊出，擊球的一剎那要緊握球拍。
反手殺球
其準備姿勢和擊球動作與反手擊高球一樣。但最後用力的方向朝下，而且要加快手臂和手腕朝下的閃動。擊球點應儘可能高些、前些，這樣便於力量的發揮。
反手殺球雖然力量不大，但有其突發性。一般在實戰中，趁對方不備，偶爾用反手殺球（因反手殺球威脅不大，對方思想放鬆)也會收到出奇制勝的效果。
頭頂殺球
準備姿勢和擊球動作與頭頂擊高球一樣。不同的是擊球時要充分利用腰腹力量，以大小臂帶動手腕快速下扣。
頭頂殺球是一種重要的進攻性技術，也是我國運動員在左後場區進攻的主要手段。它彌補了反手擊球力量不足的弱點。初學者如能掌握好頭頂扣殺技術，便會使對方難以對付。
羽毛球打出好身材
很多練習羽毛球的人都有這樣的感受：通過經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有時能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉變化的'微小動作。
其實，讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：運動中的羽毛球速度很快，據統計，一名優秀運動員的擊球速度能達到每小時350公里，這就要求對方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部睫狀肌不斷收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液供應。
從而改善了睫狀肌功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通愛好者，尤其是中老年人和過度使用眼睛的人來說，如果能堅持練習，視覺敏感度將會明顯提高。
全身運動適於減肥 另外，在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態。
所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊也是很充分的。在撿球、接球的過程中，不斷地彎腰、擡頭等動作，也使腰部、腹部的肌肉能得到充分鍛鍊。
羽毛球運動也很適合減肥人士。因爲要達到全身減肥的目的，每天應該做30分鐘以上，每分鐘心率爲120—160次的中低強度有氧代謝運動。
而這恰恰相當於一場低強度單打比賽的運動量。所以，進行羽毛球鍛鍊，除了能使心血管系統和呼吸系統功能得到加強外，減肥功效也很顯著。
挑選合適的羽毛球是很重要的2
羽毛球單打的技術要領
1、發球戰術
發球不受對方干擾，只要在規則允許的範圍內，發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的任何一點。在採用發球戰術時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應用餘光注視對方的情況，找出薄弱環節。發各種球的準備姿勢和動作要注意一致性，給對方的判斷帶來困難，處於消極等待的狀態。發球後應立即把球拍舉至胸前，根據情況調整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方，觀察對方的任何變化，積極準備還擊。
（1)發後場高遠球
這是單打中常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方後退還擊，給對方進攻製造難度。發高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由於離網距離遠，球從高處垂直下落，後場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發到對方左、右發球區的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便於下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位。特別是左場區的底線外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的後場反手區。
（2)發平快球
發平快球（或者平高球)和網前球配合，爭取創造第三拍的主動進攻機會，著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬於進攻發球，球速很快，著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬於進攻性發球，球速很快，作爲突襲手段如運用得當，往往能取得主動。但當接球方有所準備時，也能半途攔截，以快制快，發球方反會處於被動。發平快球時球的落點一般應在對方反手區，或直接對準接發球的身體，使對手措手不及。
（3)髮網前球
髮網前球能減少對方把球往下壓的機會，發球後立即進入互相搶攻的橘。把球發到前發球內角，球飛行的路線較短，容易封住對方攻擊自己後場的角度。發球到前發球線外角位能起到調離對方中心爲止的作用。特別是在右場區發前發球線外角位，能使對方反手區出現大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發球者的後場反手。如果預先提防，可用頭頂球還擊。髮網前球也可以發對方的追身球，造成對方被動。
2、接發球戰術
接發球雖然處於被動、等待的狀態，但由於發球時受到規則諸多的限制，使發球不能給接發球者帶來太大的威脅。發球者發球只能發到對角線的接發球區內，而接發球者只需防守半個不到區域，卻可還擊到對方整個場區。所以，接發球者若能處理好這一拍，也可取得主動。
（1)接發高遠球、平高球
一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發球後站位適中，進攻時要注意落點的準確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上；如果對方發球質量很好就不要盲目重殺，可用高遠球、平高球還擊，伺機再攻，或者用點殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。
（2)接髮網前球
可用平推球、放網前或挑高球還擊。當對方發球過網較高時，要搶先上網撲殺。接髮網前球的擊球點應儘量搶高。
羽毛球是日常生活中一種常見的運動，它不分年齡，不分場所都可以揮兩拍，如今羽毛球不僅是鍛鍊身體的方式，而且成爲了國際比賽的項目，所以瞭解打羽毛球的技巧很關鍵，可以讓你在賽場上一展雄風！下面就去看看小編推薦的單打羽毛球技巧！
怎麼選擇好的羽毛球拍呢
1、羽毛球拍質地不一樣。
主要分爲鈦金屬、全碳素、鋁碳纖維一體、鋁合金和純鐵、純鋁的。質量最好的是鈦金屬的、往後依次爲全碳素、鋁碳纖維一體、鋁合金和純鐵、純鋁的。
專業運動員最愛用鈦金屬球拍和全碳素球拍，這兩種球拍輕巧、耐用，全碳素球拍每把75—83克。但是價格較高，像名牌的全碳素球拍要1200—1500元左右一把，對於初學者來說就不划算了。初學者一般用100—200元左右的仿全碳素或鋁合金球拍就不錯。
2、羽毛球拍拍頭的形狀也要考慮。
上世紀八九十年代的球拍有水滴形和尖頭形的，如今這兩種球拍市面上已經少見了，現在用得最多的是前端方形的球拍。前端方形的球拍擊球面積大、易掌握，非常適合一般的羽毛球愛好者。
3、拍弦也是有講究的。
好的拍弦在儀器下觀察能發現中間的截斷面像光纜纖維一樣一束束的，質次的拍弦則是單一一股，看不出有很多束來。遺憾的是選購拍弦的時候，沒有儀器鑑別只能通過拍弦的價格來區分。一般20—30元左右的拍弦就是不錯的了，最好的拍弦一副80—90元。繃弦需要專用工具。男士用拍的鬆緊度要控制在22—25磅之間，女士用拍要控制在21—24磅之間，過鬆的拍子彈不回球來，過緊的拍子打球的時候很費力氣。
挑拍的時候，一定要拿起拍來，用手指架在球拍中心，看拍頭沉還是拍尾沉。頭沉的拍子扣殺兇猛，適合進攻型選手；頭尾重量平均的拍子適合技術平均的選手和初學者。
