補腎壯陽吃什麼效果好？腎是人們很重要的器官，如果腎出現問題對人們的健康是有很大影響的，有很多男性在生活中想要通過一些食物來補腎壯陽，下面小編爲大家分享補腎壯陽吃什麼效果好？
一、食物：
常見的補腎壯陽的食物有羊肉、牛肉、蝦、黃鱔、韭菜、胡桃仁、花椒、肉桂、肉豆蔻等，大多是富含蛋白質或氣味辛辣走竄的食物。陽虛證患者通常消化功能欠佳，補充營養應循序漸進，忌暴飲暴食，忌食生冷或寒涼飲食，避免進一步損傷陽氣。
二、中藥：
1、菟絲子：有滋補肝腎、固精縮尿的功效，可治陽痿滑精、腰膝痠軟、尿頻等腎陽虛證；
2、補骨脂：可治腎陽不足之陽痿早泄、宮冷不孕，可與人蔘、肉桂、肉蓯蓉等同用，治肝腎不足之筋骨萎軟，也常與熟地黃、杜仲、牛膝同用，治療腎陽虛引起的五勞七傷、四肢厥冷，發熱者忌用；
3、杜仲：有補腎助陽、強筋健骨、補腎安胎的功效，可治腎陽虧虛、肝腎不足、腎虛不固。
吃什麼壯陽補腎最好
1、鹿茸具有補腎陽、益精血的功效，可以用於治療腎陽虛導致的肢冷畏寒、陽痿早泄、小便頻數等症。陰虛陽亢、血分有熱、胃火熾盛、肺有痰熱、外感熱病者忌服，孕婦慎用。
2、肉蓯蓉具有補益肝腎的功效，可以用於治療腎陽不足導致的陽痿、遺精、遺尿、尿頻等症。陰虛火旺及便溏泄瀉者忌服，腸胃實熱、熱結便祕者不宜用此藥。
3、右歸丸具有溫補腎陽、益精髓的功效，可以用於治療腎陽虛證導致的怕冷畏寒、腰膝酸冷、陽痿遺精、不孕不育、大便稀溏等症，該藥的不良反應及禁忌尚不明確。
4、桂附地黃丸具有溫補腎陽的功效，可以用於治療腎陽虛導致的肢體浮腫、小便不利、虛喘等症。該藥不宜和外感藥同時服用，不宜同時服用赤石脂或其製劑，該藥孕婦禁用，該藥的'不良反應尚不明確。
吃什麼補腎壯陽效果好
1、雞蛋
從中醫角度來看，雞蛋屬於入腎填精類食物，可以通過補充優質蛋白的方式，幫助腎虛患者恢復元氣，有助於消除性生活過後的疲勞感。另外，雞蛋當中的有效成分還可以促進精氨酸的合成，從而幫助提高精子質量和活性，達到補腎壯陽的目的。
2、鴿肉
鴿子肉當中富含蛋白質、維生素以及鐵質等多種營養物質，且可起到扶助陽氣和補腎壯陽的功效，能夠有效改善腎虛引起的腰膝痠軟以及遺精陽痿等症狀，因此可作爲腎虛患者的食療食物，且可製作當歸鴿子肉湯等藥膳食用。
3、羊肉
羊肉可以說是補腎佳品，具有生精益血的功效，且可補充足量的維生素A及鈣、鐵等營養，非常適合腎陽虛者食用。而腎虛者在食用時還可以將羊肉搭配肉蓯蓉或者黨蔘等中藥材熬湯吃，另外，也可多吃羊腎、牛肉，效果都非常不錯。
4、驢肉
驢肉的味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪的高營養肉食。而且中醫認爲，驢肉性味甘涼，有非常顯着的補氣養血、滋陰壯陽等功效，故進食之後可幫助補腎壯陽。此外，驢腎也具有益腎壯陽和強筋壯骨的作用，進食後可治療陽痿不舉等症。
5、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤，其中含有豐富的鋅元素及鐵、磷、優質蛋白質，所具有的營養價值可以說非常高。其味鹹，有滋陰潛陽以及補腎澀精功效，對男子出現的腎虛陽痿和遺精虛勞有明顯的改善作用。
常見的補腎中藥
1、山藥，它可以補腎益精、健脾補胃。
2、海蔘，它富含碘、鉀等微量元素，可以補腎益精、降低血脂。
3、枸杞子，此藥可以補肝腎以及延緩衰老。
4、巴戟天，它可以補腎陽、壯筋骨、祛風溼。
5、補骨脂，它可以補腎壯陽，用於治療腎氣虧損。
龜齡集是什麼藥？
龜齡集屬於中成藥製劑，是一種大補藥物。其有效成分包括紅參、海馬、肉蓯蓉、枸杞子、淫羊藿等，主要功效爲強身補腦、固腎補氣，同時具有健脾的作用。
所以該藥可以做到脾腎雙補，對腎中氣血陰陽都有補益兼顧作用。對於男性陽痿、早泄、精冷不育、遺精滑精、食慾減退、五更泄瀉等辯證爲脾腎兩虛或腎氣血陰陽具虛的疾病，具有一定治療效果。
補腎壯陽，除了服用一些藥物外，食療也是一個不錯的`選擇
1、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是夫妻生活後恢復元氣最好的“還原劑”。據說，阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋爲主，以保證新婚之夜的美滿。
而印度醫生則建議，在過夫妻生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦夫妻生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
2、韭菜
韭菜又名壯陽草。
現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便祕有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。
此外，韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
4、蝦
味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
吃什麼可以壯陽補腎更持久
1、溼熱下注證：溼熱所引起房事時間較短，一般由於熱邪擾動精室導致精室不寧，出現早泄的情況，多伴有尿頻、尿急、尿痛、口乾、口臭、陰囊潮溼、舌質紅、苔黃膩厚等病症。可以在醫生的指導下使用龍膽瀉肝丸、四妙丸等藥物進行緩解和治療；
2、肝鬱化火證：肝鬱化火證引起的房事時間較短，一般表現爲性慾亢進，但出現早泄，常伴有情緒異常、胸悶腹脹、煩躁發怒、失眠多夢、小便黃、舌質紅等情況。可以在醫生的指導下使用柴胡舒肝丸、加味逍遙丸、當歸龍薈丸等藥物進行緩解和治療；
3、腎陰虛證：腎陰虛引起的性生活時間短，一般表現爲陰莖容易勃起、遺精、早泄、五心煩熱、燥熱盜汗、腰痠腿軟等情況。可以在醫生的指導下使用知柏地黃丸、大補陰丸等藥物進行緩解和治療；
4、腎陽虛證：腎陽不足導致早泄時，同時伴有畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝痠軟等症狀。患者可遵醫囑服用複方玄駒膠囊、金匱腎氣丸、右歸丸等藥物治療。
