霧霾天對人體有哪些危害， 霧霾天相信大家都知道一些關於它的危害，霧霾天我們所吸入的空氣，對身體是有一定的影響的，要做好防護，以下了解霧霾天對人體有哪些危害。
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汽車數量的增加，尾氣大量排放，化工業污染等導致了我們所生活的環境越來越差，霧霾的出現更讓大家爲自己的健康感到擔憂，霧霾天氣如果不及時採取保護措施，長期吸入霧霾會對人體造成諸多傷害。
如今社會發展進步迅猛，但我們所生活的環境也變得越來越差，霧霾、沙塵天氣的發生頻率越來越高，尤其是霧霾天氣更是頻頻發生在我們的生活中，如果這種環境長期得不到改善，就會損害人體健康，那麼，霧霾天氣會對人體造成哪些危害呢?讓我們從文中具體瞭解一下吧。
霧霾天氣會對人體的上呼吸道造成感染，由於霧霾當中含有大量的塵粒以及煙粒，進入呼吸道後會附着在上呼吸道粘膜上，並會使鼻腔變得更加乾燥，更能破壞呼吸道粘膜的防禦能力，並給細菌侵入提供機會，最終形成各種上呼吸道疾病，大家應重視霧霾對人體健康所造成的傷害。
長期在霧霾環境中生活還會增加支氣管哮喘疾病的發病率，由於霧霾當中含有大量的細菌和病毒，而且其中還存在粉塵、煙塵、塵蟎等各種懸浮物，吸入後會刺激呼吸道粘膜，導致患者出現咳嗽、悶氣以及呼吸不暢等症狀，更可能成爲誘發支氣管疾病的元兇。
經常生活在霧霾環境當中還會增加肺癌的發病率，尤其是對兒童來說，患病機率會更大，這與兒童呼吸道防禦系統發育不完全以及抵抗力過差有一定的關係，此外，還會增加結膜炎、心腦血管疾病的發病率，因此，霧霾天氣務必注意做好防護工作。
霧霾天氣會對人體造成哪些危害相信大家已經清楚了，霧霾天氣不僅會對人體造成上述危害，甚至還可導致各種細菌疾病、小兒佝僂病，因此，霧霾天氣出門在外應該戴上防霾口罩，回家及時用涼水清洗鼻腔，平時增加飲水量，如此可減輕霧霾對人體的傷害，如出現呼吸道不適更應儘早就醫，不可自己盲目亂用藥的。
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霧霾對人體有什麼的危害？
人們在日常生活和出行中，一些懸浮物質會對人體的呼吸道產生影響，可能會引起急性上呼吸道感染、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發作，誘發或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道、氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數量較少，彈力纖維發育較差，間質發育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。
如果是長時間處於這樣的霧天中，可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮 喘、鼻炎、你知道眼結膜炎及過敏性疾病的發生，對幼兒、青少年的生長髮育和體質均有一定的影響。此外，大霧天氣空氣質量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現 肺部及氣管感染而加重病情。
1、對呼吸系統的危害
霾的組成成分非常複雜，是一粒粒很小，小到人類肉眼是沒辦法看到的`顆粒，但是它的殺傷力很大，主要是礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它會直接進入並粘附在人體呼吸道和肺泡中。
一旦進入人體，就會對人體開始攻擊，特別是支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病的親們傷害是很大的，可使病情急性發作或急性加重，如果長期處於這種環境還會誘發肺癌。
2、對心血管系統的危害
霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等；另外，濃霧天氣壓比較低，也是會影響到人的情緒，讓人產生一種煩躁的感覺，隨着心情的波動，血壓也就會隨着升高，還有可能導致中風、心肌梗死的發生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應對這個“環境敵人”。
3、削弱紫外線，引發鈣缺失
霧霾天氣會導致空氣中有着一層層的懸浮物，從而紫外線到達地面的強度被削弱了，有些人就在想了，這樣不是更好嗎？可以不被曬黑了。可是反面考慮一下，紫外線的減弱，紫外線照射不足，體內維生素Ｄ生成不足，對鈣的吸收大大減少，對兒童的影響是最大的。嚴重的話可能會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。你還覺得這是好事嗎？
4、引發細菌性疾病
因爲霧霾，陽光照射不到大地，或者陽光十分地微弱。我們都知道太陽是有一定的殺菌作用，一旦太陽爺爺不在親近我們大地奶奶，就會使地表面的細菌病毒微生物快速繁殖起來，它們的肆無忌憚就會對人體引起一些過敏性的疾病。
5、影響心理健康
自問一下，你們的心情會隨着天氣嗎？相信很多人都不例外，因爲很多事情都是相輔相成的，如果當天陽光明媚，人的心情一下子就好起來了。這不是猜測，而是人的一種真實的想法，也是有所考究的哦！專家指出，持續大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑鬱的狀態，做起事來也缺乏活力。
6、患癌症的風險增高
衆所周知，吸菸的人患肺癌的機率比普通人高60%，這是一個很讓人觸目驚心的數字；但是今天的霧霾更是讓人惶恐不已。據專家數據顯示，霧霾裏含有的有害顆粒物更多，霧霾比吸菸更易致癌，可想而知這是一個什麼樣的概念！
7、影響交通安全
相信在出現霾天氣的時候，視野的能見度都是很低的，這樣會引發很多的交通事故；同時，也容易引起交通阻塞。
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霧霾的危害
一、傷肺
霧霾天對呼吸系統影響最大。呼吸系統與外界環境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數百種大氣顆粒物能直接進入並黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，並且大部分會被人體吸入。其次，霧霾天氣導致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強，細顆粒物會“帶着”細菌、病毒，來到呼吸系統的深處，造成感染。
二、傷心臟
陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。美國調查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發現PM2.5增加10微克/立方米後，病人病死率會提高10%~27%。
三、傷血管
霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發心血管疾病的急性發作。霧大的時候，水汽含量非常高，人們在戶外活動和運動時，汗液不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。而且，濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。另外，霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。
四、傷皮膚
皮膚也有呼吸功能，在乾淨的空氣裏，皮膚會很舒適、滋潤，但如果在一個很髒的環境裏，皮膚會很不舒服。
此外，還需注意的是，感冒、過敏等疾病在霧霾天更易發作或加重；霧霾中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病；霧霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。
霧霾的預防
1、減少外出次數
霧霾天，室內的空氣質量是要好於室外的，要減少外出的次數，如果一定要出門，避開交通擁擠的高峯期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，爲減少PM2.5做貢獻。
2、外出戴口罩
在霧霾天戴口罩是不可少的事情，戴上口罩能隔閡口鼻直接接觸霧霾，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。
選對口罩。普通口罩對於2.5微米的空氣顆粒基本起不到什麼作用，要阻擋PM2.5需要醫用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，起到一定效果。要購買正規合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下後要等到裏面乾燥後對摺起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導致頭昏。
3、做好個人衛生
在霧霾天裏，做好清潔衛生，也是不可少的事情，特別是從室外進來，要進行清洗臉部、鼻腔，一些污染物會進入到這兩個部位，造成傷害。洗臉時最好用溫水，利於洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用乾淨棉籤沾水反覆清洗，或者反覆用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。
4、霧霾天氣少開窗
在灰霾天氣，儘量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，在早上起牀的時候，不要立即開窗透氣，可以等一下，等到中午的時候，太陽升起，打開窗戶，這樣也是能夠避免霧霾傷害身體的。
應儘量避開早晚霧霾高峯時段，通風時間每次以半小時至一小時爲宜。同時，家中以空調取暖的朋友，要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足。可以在自家陽臺、露臺、室內多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。還可以使用空氣淨化器等。
5、飲食清淡多喝水多食用水果蔬菜
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。在霧霾天裏，清淡飲食，能更好調節身體。
6、少抽菸
捲菸、雪茄和菸斗在不完全燃燒的情況下會產生很多屬於PM2.5範疇的細顆粒物，菸草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質，會嚴重危害抽菸者本身和吸入“二手菸”受衆的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽菸者不論是外出還是呆在室內，應當儘量少抽菸。
霧霾天的危害以及預防都介紹得十分清楚了，對於霧霾的一些常識我們得多多瞭解。
