霧霾天跑步的危害，很多人都會做一些適當的鍛鍊來保證身體健康，運動有利於增強身體的免疫力，適當的運動可以幫助我們減輕壓力，都說生命在於運動，以下分享霧霾天跑步的危害有什麼好處。
霧霾天跑步的危害1
1、霧霾天跑步的危害：易感染呼吸道疾病
霧霾天跑步會使空氣中含有的大量顆粒污染物通過呼吸系統進到到體內（比如呼吸道和肺部），很容易因爲細菌、病毒而造成感染，引發疾病。
2、霧霾天跑步的危害：易引發心腦血管疾病
霧霾天跑步很容易引發高血壓或心臟等疾病，因爲空氣中含有的大量顆粒污染物會使氣壓變低。此外，這些顆粒污染物進入體內還有可能引起動脈硬化，造成血栓、血管痙攣。
3、霧霾天跑步的危害：疾病傳染率升高
霧霾天由於空氣中大量顆粒污染物的存在會使紫外線的強度減弱，最終導致空氣中病菌的存活率升高，這時候仍然堅持跑步就非常容易感染傳染性疾病。
4、霧霾天跑步的危害：誘發鼻炎
霧霾天氣時跑步，鼻腔會吸入大量的粉塵、顆粒、污染物質，一旦吸入鼻腔，會刺激並破壞鼻腔粘膜，使鼻腔變得乾燥，降低鼻腔粘膜的防禦能力，誘發鼻炎、鼻竇炎、鼻黏膜炎等鼻腔疾病。
5、霧霾天跑步的危害：誘發血管痙攣
當在寒冷潮溼的霧霾空氣跑步時，冷氣被吸入人體，人體內的血管無法適應突如其來的寒冷刺激，使血管狹窄，誘發容易誘發血管痙攣。
6、霧霾天跑步的危害：誘發血壓升高
霧霾天跑步，除了氣溫低時誘發心腦血管疾病外，還會由於空氣壓力較低、空氣昏沉使人出現壓抑，煩躁不安的.情緒，誘發中老人血壓升高。
霧霾天跑步的危害2
出現呼吸道疾病
霧霾天空氣裏面的顆粒污染物質非常多，容易通過呼吸系統進入到身體裏面，很容易因爲細菌、病毒而造成感染，引發疾病。
誘發心血管疾病
霧霾天出門跑步也特別容易讓心臟疾病以及高血壓發作率變得更高，空氣裏面的大量顆粒物質非常多，氣壓就會變得很低，此外，這些顆粒污染物進入體內還有可能引起動脈硬化，造成血栓、血管痙攣。
疾病傳染率變高
霧霾天空氣裏面的有害物質很多，紫外線的強度就會被這種物質減弱，最終導致空氣中病菌的存活率升高，這時候仍然堅持跑步就非常容易感染傳染性疾病。
容易出現皮膚疾病
霧霾天各種各樣的病毒，細菌在空氣裏面不斷的繁殖，皮膚如果和這些有害物質接觸，那麼就容易出現問題，長時間在這種環境下跑步很容易對皮膚造成損傷或者造成感染，引起不適。
