桃桃的功效和作用。桃子作爲最常見的水果。因其甜脆多汁而受到人們的喜歡。素有果中皇后的美譽。且其營養價值十分豐富。對人體微量元素的補充有非常大的作用。下面看看桃桃的功效和作用。
有補益五臟、養陰生津、活血化瘀、消除水腫的功效，但不要多吃。桃子性偏溫，味偏甘，中醫認爲桃子有補益五臟的功效，特別適合平常身體比較虛弱的人羣，桃子除了能夠補益五臟，還有養陰生津的功效。比方夏天特別口渴，
缺乏水的時候，可以吃一個桃子，起到補水的作用，此外桃子還有消除水腫的作用，因爲桃含有豐富的鉀離子，鉀離子具有利尿、消腫的效果，此外，桃子還能起到活血化瘀的功效，特別是在女性的一些月經不調，或者外傷，
還有血瘀血腫的時候，可以口服桃子，對於女性的月經不調，以及外傷引起的血瘀，具有很好的調整效果。但是桃子因爲多吃容易上火，所以平常是陰虛火旺的人，不要吃太多的桃子，以免由於吃多了，引起上火的症狀。
桃子是最古老的水果之一，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵，還有維生素B、維生素C、胡蘿蔔素，有機酸，主要是蘋果酸和檸檬酸，這些成分能夠補充人體的營養所需。此外桃子中鉀的含量也比較多，而鈉的含量很少，適合水腫的病人和缺鐵性貧血的患者食用。桃子的功效具體有以下幾方面：
1、減肥瘦身，桃子的熱量低，用作減肥時期的食物效果非常不錯；桃中含有豐富的果膠，以及適中的纖維，既能夠有飽腹感還能促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的`分解，除此之外桃中含有較多的有機酸和纖維素，能增加胃腸蠕動，有利於消化；
2、美容養顏，桃中富含天然的收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生，此外桃子中富含果膠，有助於人體排便、排毒，防止因毒素累積而長斑；
3、解酒，很多人都知道，酒醉後適當的食用水果可以醒酒，桃子便是醒酒水果的一種，桃子所含有的菸鹼酸能促進血液循環，可以解酒並改善宿醉現象；
4、補益氣血，桃子有補益氣血、養陰生精的作用，大病之後氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者應該多吃桃，而且桃中的含鐵量也比較高，具有促進血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想的輔助食物；
5、消除水腫，桃中的含鉀多、含鈉少，適合水腫患者食用，水腫患者體內本身就是鈉多鉀少，桃子正好可以平衡患者體內的鈉鉀平衡，保持電解質的穩定。
桃子味道鮮美，香氣誘人，色澤豔麗，營養豐富。果肉中含糖7~15g，有機酸0.2~0.9g，蛋白質0.90g，脂肪0.1~0.5g，維生素C3~5mg，維生素B10.01~0.02mg，類胡蘿蔔素1180mg。
桃子口感好，通體可散發出一種能使人心情舒暢的香味，所含的營養物質也相對豐富，食用後可起到滋補延年的作用。
桃子也有藥用價值。唐朝的藥學家孫思邈稱它爲“肺之果”，又說“肺病宜食”。中醫學將肺稱爲“肺燥”，喜溼，惡燥。桃子含有豐富的膠質，這種物質進入大腸可以吸收大量的水分，
可以起到防止便祕的作用。《大明本草》中說，桃子的營養還很好，將桃子曬乾(桃脯)，常服，可起到美容養顏的作用。只是桃幹含糖量太高，用開水加少許綠茶或花草茶沖服，效果更佳，也可以改善味道。
值得一提的是，新鮮桃子極不耐儲藏，應趁鮮食用。同時也要在食用前洗淨桃毛，以免刺入皮膚，引起皮疹；或吸入呼吸道，引起咳嗽、喉頭髮癢等症狀。
桃子的功效與作用價值如下:第一，減輕水腫的作用。桃子中鉀含量高，鈉含量低，可以有效的消除水腫。第二，補鐵作用。桃子中鐵元素含量豐富，且易於吸收，可以預防缺鐵性貧血。第三，益氣補血。從中醫角度看，心悸氣短，面色蒼白，氣血不足的人，可以食用桃子改善症狀。第四，潤腸通便。桃子中膳食纖維豐富，可以消食通便。
桃子的功效與作用是促進胃腸蠕動，補充人體能量及營養元素等，下面具體進行分析。桃子是一種食品，它具有以下功效和作用：
一，補充人體營養元素，桃子含有豐富的營養物質，它可以保持人體的身體健康，補充身體所缺乏的營養物質，從而起到增強體質的作用。
二，促進胃腸蠕動，桃子含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維有促進胃腸蠕動的作用，從而起到預防便祕等。
三，補充人體能量，桃子含有豐富的碳水化合物，而碳水化合物可以補充身體的能量，從而起到緩解飢餓等作用。所以說桃子有以上功效和作用。
1.桃子中含有大量的維生素A和維生素C，可以增加皮膚彈性，所以對於美容養顏有很好的作用。2.桃子中含有大量的磷、鐵。鈣等微量元素，對於血紅蛋白的再生有很好的作用，同時水分較多，所以有潤肺生津的作用。3.桃子中含有較高的果膠，對於排便不暢、便祕的輔助治療很有效，可以起到潤腸通便的作用。4.桃仁還有抗凝血和抗肝纖維化的作用。
1、水蜜桃具有利尿通淋及退黃消腫的作用。其中桃花中含有的條酚，具有利尿作用，而且桃花能導瀉，卻對腸壁無刺激作用。同時還能消除水腫，醫治黃疸、淋證等。
2、水蜜桃含鐵量極高，能夠促進血液中鐵的合成。在所有的水果中，它的鐵含量僅次於櫻桃。而且長期食用水蜜桃可以抗貧血。並且桃子具有促進血紅蛋白再生的能力。
3、食用水蜜桃還可以防癌和抗癌。其中他桃仁中所包含的物質，如氫氯酸和苯甲醛。可以對癌細胞產生一定的破壞作用。此外，桃仁含有的代謝產物同時可以改善腫瘤患者的貧血。研究表明，水蜜桃能夠抗血凝血。同時可以平衡血小板水平，抑至血小板的集聚。
4、水蜜桃還有止咳的功效。尤其是桃仁，對其主要物質進行提取之後，可以起到止咳的作用。平時輕微的咳嗽，可以適量的食用水蜜桃進行緩解。
5、水蜜桃還對人體的血管有一定的好處。促進肝內血循環，同時促進膠原蛋白酶的分解代謝。同時，促進膽汁的分泌，使人體保持一個平衡的狀態。
