【導讀】：刷牙的重要性不用小編多說，牙膏的選擇上在價格上有很大的區別，貴的牙膏就一定比便宜的牙膏好嗎？成分和功效上沒有什麼不同，口腔健康的話選擇一般品牌的牙膏就可以。
牙膏是日常生活中常用的，保證牙齒健康的重要性是從小就被強調的。牙膏的品牌衆多，價格的差別也很大，從幾塊到幾十塊的牙膏都有，到底這5塊和25塊的牙膏有什麼區別呢？
其實，不管是便宜的還是貴的牙膏，它們的主要成分都是差不多的，目的都是爲了輔助清潔牙齒，因此，我們在選購牙膏時不要只看價格，認爲貴的就一定是好的，貴出來的就是一些添加劑，例如一些抗過敏、止血、美白等成分。
牙膏的主要成分是摩擦劑，常見的摩擦劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣和焦磷酸鈣。
其中，碳酸鈣的摩擦力較強，常用於清潔牙齒的茶漬和煙漬（菸民和愛茶人士認準這個就對啦）。
牙膏主要是起輔助作用，刷牙方法纔是最重要的，其次纔是牙刷。
現在有些人把這些全顛倒過來了，大家一定要掌握正確的刷牙方法，堅持每天早晚刷牙，每次刷牙不少於3分鐘，並養成飯後漱口的好習慣。
目前市面上有各種功效牙膏，但是，真正得到衛生部門認可的只有三種，分別是含氟牙膏、抗炎牙膏和抗過敏牙膏，我們可以根據自身的需求進行選擇。
維護口腔健康，只要選擇普通的牙膏就行了。
如果你有牙齒敏感的問題，選擇含有硝酸鉀抗敏感成分的牙膏，可以緩解牙齒過敏所產生的疼痛。
預防蛀牙可以選擇含氟牙膏，氟化物可以有效預防蛀牙，但需要注意的是，4歲以下兒童不宜使用含氟牙膏。
還有一條要注意的是，不要長期使用一種牙膏，否則會使某些有害的口腔細菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。
這個可能要根據每個人的習慣吧，因人而異，但是我來說一下我的心得。像什麼佳潔士，高露潔，中華，雲南白藥，竹鹽……等等，甚至還用過安利的牙膏，用來用去，我還是最喜歡用黑人的牙膏。不知道別人用是什麼感覺，反正我用黑人牙膏感覺最舒服，刷的最乾淨，每次用黑人牙膏刷完牙都感覺牙齒特別滑，很乾淨，而且價位也不是很貴，推薦！
我用黑人超白 這個白牙效果好 在就是雲南白藥 好多人說不管用 其實是刷牙時間太短 低於2分鐘 沒堅持用了一支後就換了 其實一直用下來就發現有作用 用兩三個月 你換別的牙膏就會覺得沒那個好用了
1 黑人牙膏2 雲南白藥牙膏3安利Amway牙膏4高露潔Colgate牙膏 5佳潔士Crest牙膏6黑妹牙膏 7兩面針牙膏 8冷酸靈牙膏9納愛斯牙膏10藍天六必治牙膏
