【導讀】：每年6月進入仲夏，這個月代表天地間的陽氣到了最旺盛的時候。此時不要急於開空調降溫，適合開窗吸收自然界的陽氣。至於飲食方面，建議攝取養護心臟的水果代表─櫻桃。
櫻桃養護心臟可以補心氣、養心血
櫻桃可以說是心之果，是養護心臟的水果。中醫認爲，櫻桃可以補心氣、養心血。而國外的營養學者把它叫做心臟的阿司匹林。阿司匹林有抗血栓形成的作用，可用於心腦血管病，而櫻桃更勝一籌。
櫻桃是活血暖心，不僅能使血脈能夠暢通，還能溫暖心陽。阿司匹林會使人發汗，長期使用，就容易陰虛。而櫻桃不會使人虛，反而還有補心血的作用。一般水果含鐵不多，而櫻桃卻含很多鐵，缺鐵性貧血的人吃櫻桃就有幫助。
此外，夏天養生其他注意事項，在精神方面，應該使自己的精神保持輕鬆、愉快，擺脫憂鬱，這樣氣機得以宣暢，通泄得以自如。另外，在作息方面要適當地接受陽光照射，但是要避開太陽直射，注意防暑，以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。夏日晝長夜短，中午小憩片刻，有助解除疲勞。
