看失眠中醫好還是西醫好呢？我們都知道，我們身體需要一定量的睡眠時間，但是因爲工作壓力的增大，不少人失眠，但不瞭解看中醫還是西醫好。小編已經爲大家蒐集和整理好了看失眠中醫好還是西醫好呢的相關信息，一起來了解一下吧。
看失眠中醫好還是西醫好呢1
看失眠中醫好還是西醫好呢
西醫治療失眠對患者的影響很大，會使患者產生藥物依賴性，所以最好採用中醫的治療，一般中醫治療主要是中藥：
1、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便祕及哺乳期婦女慎用。
2、黨蔘15克，麥冬（去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。
3、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。中醫治失眠偏方是先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
4、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與後2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
5、幹龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀。粳米淘洗乾淨放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥後調入白糖，每日1劑。
6、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少於500毫升。
我們現在知道了失眠的情況最好是通過中藥來進行治療和調理，而且在平時的時候我們要注意自己心情的調整，不能出現壓力過大的情況，平時我們應該多進行一些適當的運動，特別是在睡覺前的時候不要喝茶也不要喝咖啡。
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失眠的調節方法
1、自我調節的方法：疾病是在自己的身上，當然只有自己才能剋制住他，在生活中給自己制定一個標準的作息時間表，儘量保持規律的睡眠時間，爲了保持清醒和睡眠規律性的生物鐘有條不紊，請注意不論夜晚睡得多長或多短，每晚應在同一時間上牀睡眠和在同一時間起牀，儘量遵守清醒與睡眠的作息時間。
2、心理治療：心裏一直是人們病情的.根源所在，只要做好心理的調節，疾病定會不治而愈的。專家總是強調以藥物治療爲主，心理治療爲輔的綜合療法，是目前臨牀上常用的治療失眠方法之一。心理療法不僅可以改善睡眠，還可以減輕或消除失眠及其伴隨症狀。心理治療的理論和方法很多，用於失眠的心理療法主要有認知療法、疏導療法、暗示療法、放鬆療法等。醫生會根據患者的不同情況配合藥物治療。
3、飲食療法：飲食在生活中只起到了讓人填飽肚子的作用，但是在醫學上他跟藥物一樣也能治療疾病，調節身體狀況，那麼對於失眠來說主要通過改善飲食習慣，調整飲食結構來達到治療的目的。
