【導讀】：馬上就是二十四節氣了，到了小滿的時節，很多人都知道夏天快要到了，那麼今年的小滿時節是幾月幾號呢？吃什麼是最好的呢？一起來看看！
2019年05月21日 星期二 (己亥年（豬年）四月十七，距離2019年小滿還有6天)
小滿（grain buds）是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣。小滿——其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經60°時爲小滿。小滿前後的主要天氣特點就是高溫高溼多雨。因此防熱防溼顯得極爲重要, 食物、衣物要注意防黴。此外, 小滿前後, 冷暖交匯頻繁, 強對流天氣也時有發生, 要特別警惕暴雨、狂風、雷電等天氣。
一般來說, 如果此時北方冷空氣可以深入到我國較南的地區, 南方暖溼氣流也強盛的話, 那麼就很容易在華南一帶造成暴雨或特大暴雨。因此, 小滿節氣的後期往往是這些地區防汛的緊張階段。夏季如長時間涉水淋雨、久臥溼地或居室潮溼, 就極有可能引發下肢潰瘍、溼性腳氣、婦女帶下等病症。“溼邪”侵入關節, 會導致風溼或類風溼性關節炎、關節疼痛、伸屈不利、肌膚麻木。“溼邪”侵入脾胃, 會引起腹瀉、水腫、食慾不振、噁心等病症。小滿時節養生要注意防“溼”, 尤其是南方地區。
飲食宜清淡, 以便於消化。要多食用消熱利溼的食物, 如綠豆粥、荷葉粥、赤豆粥等, 以方便將體內溼熱之邪排出體外。小滿時節的溼氣很重, 要儘量避免身體處於潮溼的環境中, 這樣才能不受溼邪的侵襲, 保證身體健康。
苦菜，苦苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質、膽鹼、糖類、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血和解毒的功能。
枸杞苗又叫枸杞尖。中醫認爲，枸杞苗全株性涼，味甘苦，具有清熱除煩、滋陰明目的作用。適於治療陰虛發熱、消渴口乾、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目乾澀、虛火牙痛等病症。
苦瓜下火效果最佳，具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被譽爲“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。
萵筍有着天然的味道，和其他的食物不一樣，味苦，性微寒，有利五臟、通經脈、開胸膈、利氣、堅筋骨、去口氣、白牙齒、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效，可以用於血尿、小便不利、產婦缺乳、高血壓以及高血脂症。
仙人掌常用作藥材，直接作爲食物吃還是大補的食物。的開發價值較高，具有獨特的清香味，營養豐富，除含有許多人體必需的氨基酸和多種微量元素之外，還含有可增強人體免疫能力的抱壁蓮、角蒂仙、玉芙蓉等珍貴成分。
野蒜比起常見的大蒜，味道會比較的重。主要吃法有拌豆腐、炒臘肉、炒雞蛋、小蒜白木耳粥等。野蒜能通陽散結、行氣導滯。常食對降低血糖有益。
