【導讀】：夏日很容易曬傷，那麼曬傷後如何快熟修復，需要注意什麼，怎麼快速變白，需要做什麼，有什麼可以幫助防曬的食物，下面和小編一起看看吧。
1、曬後避免熱水洗臉
曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因爲曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。爲了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。
2、補水降溫消紅腫
這是美白護膚小知識不可缺少的，把化妝水放到冰箱裏凍過十來分鐘，然後用化妝棉沾取化妝水，把它敷在臉上，待10分鐘左右，再敷上冰涼的面膜，把熱量帶走，冰敷後會感覺到臉上的肌膚變得清涼清涼的，那些紅腫，發燙的現象也會統統消失了。
3、肌膚每天清潔保持乾爽
肌膚每天總要清洗，對於任何肌膚來說，清潔可以將皮膚上的油污、皮脂和老化角質帶走，讓肌膚真正的潔淨，這樣有助於打開毛孔，使得毛孔更佳順暢，基底層的細胞分裂纔會變得更活躍，更容易吸收營養成分，令肌膚看起來更加清爽，美白。
1、敷化妝水鎮定肌膚
當肌膚曬傷時，已發炎的細胞會刺激製造黑色素，使肌膚黑色素不斷沉澱，所以曬後的肌膚應快速舒緩和鎮定，使用具有保溼滋潤功效的化妝水，將它鋪在臉上，這樣可以降低曬後肌膚黑色素的分泌，使肌膚持續鎮定，得到最好的改善。
2、去角質加快新陳代謝
曬過後的肌膚在1-3天內進行去角質的保養，去角質可以促進表皮血液的循環，使皮膚新陳代謝加快，更好的吸收其它營養物質，刺激皮膚長出新的細胞，讓皮膚變得更柔軟，毛孔變小，幫助肌膚快速走出陰霾，恢復肌膚的活力。
3、修復面膜深層護理
晚上睡覺前，把臉洗乾淨後，敷上補水面膜5-10分鐘，然後用雙手順着兩頰輕拍，這樣能有效安撫曬後的皮膚，爲肌膚補足流失的水分，對於已經形成的暗沉與色素沉澱則有着巨大的改善，最後再塗上保溼乳液的話，更能幫助肌膚鎖水，修復的效果更佳。
1、多吃防曬食物：西紅柿等
西紅柿是日常常見的蔬菜，生吃涼拌或者炒菜都是很好吃的。多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的關鍵。據科學家研究還發現，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，前膠原可使皮膚緊緻，能延緩皮膚老化進程。
2、防曬食物胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有的大量的胡蘿蔔素β，它能夠阻擋陽光中的紫外線，是一種不錯的防曬食物。
3、防曬食物綠茶
綠茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，綠茶中所含有的物質能夠讓導致皮膚被曬傷、粗糙、鬆弛的過氧化物減少約三分之一，是很好的防曬食物之一。
最後防曬還要持之以恆
肌膚暴曬受損之後，不要化妝，外出用草帽、遮陽傘、太陽鏡等。
