平時怎麼護理頭髮不掉

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平時怎麼護理頭髮不掉，隨着現在社會上熬夜的人越來越多掉頭髮的人也變得越來越多，所以有很多人都想通過護理頭髮來減少頭髮的脫落，那麼，平時怎麼護理頭髮不掉。

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1、飲食健康

都知道頭髮其實是含蛋白質較多的，掉髮的話就說明蛋白質及維生素短缺了，這時應注意飲食健康，平日裏多吃些營養膳食，不管是對頭髮還是身體其他部位都有利。

2、進行頭髮護理

當你的髮質較差時，掉髮是必須的，爲了防止掉髮，就一定要好好護理自己的頭髮，儘量減少染髮燙髮次數，睡前梳梳頭髮，輕輕的，不要太用力。

3、適當減輕生活壓力

在這個現實的社會，無形的壓力無處不在，很多掉髮的原因就是壓力太大導致的，爲了防止掉髮，應儘量使自己放鬆，不發脾氣，平時多鍛鍊身體。

4、要開始戒菸戒酒

一旦出現了掉髮現象，喝酒抽菸的你就該戒掉了，不然給身體落下不能治癒的毛病那就不值得了，抽菸會導致頭皮壞死，影響頭髮生長，喝酒會導致頭皮發熱，都會造成掉髮。

5、平日裏多按摩頭髮

每天閒着的時候就按摩按摩太陽穴以及頭頂正中的百會穴，洗頭的時候也按摩按摩，這樣纔不容易掉髮。

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一、用保溼洗髮洗兩次

如果你的頭髮因爲燙髮染髮或者是暴曬之後受到傷害，那麼就一定要選擇具有保溼作用的洗髮水，爲頭髮補充受損秀髮所失去的水分。在游泳完之後洗頭髮要洗兩次。第一次主要是髮根，將殘留在頭髮上的污垢和頭皮屑洗掉。第二次則是洗頭皮。將適量的洗髮水倒進掌心中搓揉起泡泡後以圓圈的方式按摩頭皮，這樣可以促進頭髮的血液循環，然後用大量的清水沖洗頭髮，直到將頭髮完全洗乾淨。

二、每週發膜滋養

最好是每週進行一到兩次發膜的滋養。每天洗髮不能讓頭髮恢復彈性，每個星期還要進行發膜的專業呵護纔可以帶到深層滋潤秀髮的效果。洗完頭髮後在頭髮上塗抹上保溼發膜，用毛巾包裹頭髮10分鐘之後用清水直接沖洗乾淨，頭髮就會變得很柔順。也可以結合按摩，滋潤的效果會更加好。

三、免洗護髮素

受損後的頭髮一般都會有乾枯開叉的'現象，將具有修復精華的精華素噴在或者塗抹在髮尾上可以改善這種情況。免洗護髮素可以爲秀髮罩上一層保護膜，而且隨時隨地只需要輕輕一噴就可以實現護髮。每次洗完頭在頭髮八成乾的時候塗抹上護髮素也可以起到很好的護髮效果。

四、蜜蛋油護髮

這是護髮的小偏方。將一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗髮液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪拌之後均勻塗抹在頭皮上，然後戴上塑料的帽子，用熱毛巾在塑料帽子只爲熱敷，一兩個小時之後用清水沖洗乾淨就可以起到護髮的效果。

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過度護理容易導致脫髮

1、過度護理

我們知道要對髮梢進行護理，防止頭髮分叉、打結等。但是如果你頭髮很細，也仍然需要護理髮根，因爲細頭髮非常易斷。過度護理是另一項常見的誤區。用足夠的護理產品理順打結的頭髮，即使每週只做一次護理，也不要大量的塗抹深度護理產品或者發膜。無論你如何護理，最後一定要把頭髮沖洗乾淨，並用洗髮露把頭髮上的殘留物沖洗乾淨。

2、洗髮前未理順頭髮

頭髮浸溼時是非常脆弱的，而且溼的頭髮更容易打結。爲了防止頭髮打結，洗頭髮之前一定要理順頭髮。如果你喜歡在洗頭髮過程中梳理頭髮，塗上護髮素之後，再用手指理順頭髮的話，在洗掉護髮素之前，最好使用寬齒的梳子梳頭。

3、在頭髮上打泡沫

洗髮水一定要在手心打泡沫。就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富泡沫，纔會容易殘留，更好地溶解污垢，洗髮水也是一個道理。擠在頭髮上再揉，首先頭皮根部容易殘留，其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，靠揉頭髮出泡沫，何來保護?如果泡沫不太好打，就滴入幾滴水，雙手呈中空迅速摩擦。另外再插一句，儘量也少去髮廊乾洗吧。