皮膚白的發亮方法，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，皮膚白淨自然會在人羣裏發光，角質的去除也是護膚工作中必不可少的一步，臉也是需要我們經常保養的，以下分享皮膚白的發亮方法。
皮膚白的發亮方法1
1、防曬
紫外線作爲白皮膚的“大敵”，雖然說完全避免紫外線的照射是不可能的，因此要讓自己肌膚變白起來的做法是平時出門可以多穿透氣長褲長袖，無法遮擋的皮膚部分，就要塗抹上合適SPF的防曬霜。在紫外線強的提前拿起，要記得打傘或者戴帽子。
2、是保證睡眠
保持規律的作息，如果女孩子們熬夜的理由是玩手機，那麼一旦超過深夜11點就應該放下手機，好好地睡個美容覺，第二天皮膚才能精神飽滿又光彩照人。
3、飲食美白
蜂蜜：蜂蜜可以清除人們體內的氧自由基，能夠幫助人們的身體抵抗衰老的侵襲，因此多喝蜂蜜可以保證肌膚充滿水分，淡化斑紋，美白靚麗。
水果：如果想要擁有白皙迷人的肌膚，醫生都會建議女孩子多吃一些含有大量維生素C的水果，比如草莓，番石榴等。
4、給肌膚補水
我們肌膚是否嫩滑，和肌膚的含水量是成正比的。我們會看到許多小朋友的臉部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因爲小朋友的臉部水分都是非常充足的。如果你的肌膚是出於健康狀態的，那麼就會有百分之九十的水分存在於我們臉部的細胞中。你的肌膚就是白白嫩嫩，不輕易起皺紋的。所以，我們一定要給肌膚補水，你的肌膚狀態才能變好。
我們要給臉部多補水，能夠敷面膜，也能夠用一些護膚產品，這是非常重要的，能夠讓你的肌膚變白嫩，延緩肌膚的衰老。
皮膚白的發亮方法2
方法一：堅持用美白的沐浴露洗澡
想要白全身的小可愛，一定要藉助一些美白產品。讓美白產品中的成分，幫助我們皮膚抑制黑色素的生成和，加快皮膚黑色素的代謝。堅持使用美白的沐浴露，趁着洗澡時打開了皮膚的毛孔，讓我們皮膚吸收一些美白的成分。堅持一個月，你會看到自己的皮膚有明顯的變化，白嫩、光滑細膩、有光澤。
方法二：堅持塗美白的身體乳
很多小可愛會覺得身體乳在冬天塗比較合適，其實並不是這樣，夏天也可以塗。想要全身白到發光、發亮的小可愛，美白身體乳一定要堅持塗。最好在洗完澡之後，皮膚毛孔還處於張開狀態去塗，吸收效果會更好。
方法三：定期去角質
對於膝蓋、手肘、腳踝這些皮膚顏色比較深的`部位，要特別處理。這些部位角質層比較厚，如果你其它皮膚比較白，而這幾個部位比較黑，會看起很奇怪。所以，我們一定要定期給皮膚去角質，一個月一到兩次。除了，能夠有效緩解我們的皮膚黑色素沉着，還可以讓美白身體乳得到更好的吸收，皮膚也就能快些白起來。
方法四：防曬
我們都知道，我們皮膚之所以會變黑變黃，很大一部分原因是因爲陽光中的紫外線。所以，想要皮膚能夠保持白到發光、發亮，我們必須從根據上阻止皮膚變黑。出門的時候，防曬霜、防曬噴霧、遮陽傘、遮陽帽、防曬衣、口罩、墨鏡，通通都用上，阻擋紫外線直射我們的皮膚。
不要覺得夏季變白不可能，我們皮膚的代謝週期大概在28天左右，只要堅持，我們皮膚一定能變白、變透亮！
皮膚白的發亮方法3
第一、可以多吃海藻
因爲海藻富含有非常豐富的維生素和礦物質，可以幫助血液的流動，從而保護皮膚免受到此外線、電子產品等的輻射。海藻也是一種天然低鈉、但高碘的食物，有助於甲狀腺的新陳代謝，從而可消除皮膚皺褶和雀斑、具有消炎和消除眼袋等作用。
第二、木瓜可修復皮膚
木瓜是呈現爲橙色，而且它富含胡蘿蔔素，可以在體內轉化爲維生素，並繼續修復皮膚。木瓜蛋白酶可用於製作去角質面膜，進食也可以幫助促進消化，可以保養皮膚和眼睛。
第三、南瓜籽可解決皮膚問題
南瓜籽可加強保護頭髮、指甲和皮膚。因爲南瓜籽中的礦物質含量也很高，這會導致諸如痤瘡之類的問題。
第四、白菜可抗氧化
事實上小白菜是一種很好的美容食品，它可以促進體內抗衰老和抗氧化活性，而且維生素也很高，所以可以多吃。
第五、開心果可滋養皮膚
因爲開心果含有令人難以置信的豐富脂肪酸，如果平時可以多吃開心果，這樣可以補充人體所需要的營養，可起到滋養皮膚和頭皮的作用。
第六、黃瓜營養豐富
黃瓜是一種充滿水份的蔬菜，它含有豐富的維生素、各種微量元素，如鋅、鐵、葉酸和鈣、鎂和鉀等，它有消炎的作用，可以把冷凍黃瓜切片，然後把它們貼在眼睛上，可以做一個自助水療，可以很好地滋潤皮膚。
第七、甘藍和捲心菜
甘藍含有鎂和鈣，這兩者都具有皮膚所需要的物質。因此，捲心菜具有抗衰老的特性，多吃可以有助於皮膚生長細胞的健康。
第八、檸檬富含維生素C
如果經常使用檸檬，可以起到美白皮膚的作用，因爲檸檬富含維生素C，可以減少黑色素沉澱和袪除色斑的效果。
總而言之，以上這些食物所含的有效成份，是皮膚所需要的，如果能夠經常食用這些食物，對於護理和保養皮膚有很好的作用，具有美容護膚的良好效果。
