女人保養肌膚的好方法，很多女性都很注重肌膚的保養，護膚的方法千萬種，但是一些基礎的保養法則是很重要的，不然再好的護膚品也拯救不了你的壞皮膚。下面分享女人保養肌膚的好方法。
女人保養肌膚的好方法1
一、多敷補水面膜
晚上洗完澡之後，敷一張補水面膜，有助爲皮膚補水，同時修復曬後的皮膚。建議女人們要堅持每天敷一張補水面膜，尤其是皮膚特別乾的女人。皮膚缺水很容易起皮，長皺紋，看起來要比實際年齡老好幾歲。其中，選擇面膜的時候，要注意美白麪膜要少用，這類面膜多添加了熒光劑，用多了反而會損傷皮膚。注意面膜敷15分鐘就可以揭下來了，再輕輕用指腹按摩臉部，促進皮膚吸收精華液。
二、多吃新鮮的蔬果
對於女人們來說，皮膚是非常重要的，漂亮的臉蛋要有好皮膚纔好看，皮膚不好五官再精緻，看着也非常醜。其中，新鮮的蔬果中含有非常的維生素和礦物質，有助滋養皮膚。建議多吃富含維生素C的蔬果，因爲這類成分具有美白效果，能夠讓皮膚變白嫩一些。同時，大部分蔬果中含有抗氧化劑，具有延緩皮膚衰老的作用。
三、多吃富含蛋白質的食物
蛋白質這種營養成分對身體非常重要，這種成分攝入體內之後，有助合成氨基酸，促進各大細菌運作。如果身體缺乏蛋白質這種營養物質，很容易導致身體缺水，甚至還會影響細胞的修復速度。讓皮膚看起來又老又皺，爲了擁有好皮膚，建議女人們要多吃富含蛋白質的食物，讓皮膚保持光滑細膩。比如說魚肉、蝦肉、豆製品、奶製品等，都要多吃一些。
女人保養肌膚的好方法2
女人如何保養肌膚
1、每天出門都要擦防曬
根據醫師建議，每天都應該要擦上至少SPF30的防曬乳，而且一定要補擦。若想要適時補擦適量防曬乳卻又想要悶不透氣，可以在購買標明清爽不油膩；或者試試噴霧型的防曬乳，也會比較清透喔！
2、定期去角質
嬰兒的皮膚每14天就完整代謝一次，但一位30歲的女性可能要花上28天的時間。多花那麼長的時間，皮膚細胞容易變幹或失去光采，也容易有角質堆積的'問題。因此一週一到兩次去角質，可以幫助肌膚深層清潔。
3、睡前絕對要卸妝
相信這點大家肯定都知道，卻不一定做得到！因此，從現在起要下定決心回家立刻洗臉，不要等看完偶像劇或康熙來了再去進行這件事，不管怎樣至少先卸掉睫毛膏。若真的很累，就把卸妝溼紙巾或化妝棉等東西放在牀頭，再累，都要擦完再睡覺。
4、刷具定期清洗
刷具理想狀態一星期就需要洗淨一次，並且一個月用洗手乳或嬰兒洗髮精洗一次刷具〈注意不要用熱水，因爲熱水會破壞刷毛的組織〉，接者潤絲完將水分吸乾，再使刷具自然風乾。
5、手部保養也很重要
懂面相的人都知道，富貴命看手，但若是變成富貴手可不好啦！因此要多注重手及指甲的保溼，以保養臉般的心態來對待手，晚上睡前可以擦上含高度天然有機酸的護手產品並帶上手套睡覺，早上起來會發現手跟小Baby的皮膚一樣嫩呢！
6、運動完立刻洗澡
很多人喜歡在下班後去一趟yoga studio或健身房做運動，但運動完大量流汗後如果不立刻洗淨很容易長痘痘。建議穿吸汗的衣服運動並在運動包裏放乾淨的毛巾，一運動完可以擦拭肌膚，並換上乾淨的衣服，最好是可以立刻洗澡哦！
7、洗完澡一定要記得保溼
洗熱水澡會帶走皮膚裏的油脂，所以衝完澡10分鐘內一定要記得補充乳液或乳霜，不然水分就會開始蒸發。若想提醒自己記得擦乳液，可以把身體乳放在浴室看的到的地方，但要注意擠壓型的乳液罐容易讓水氣跑進去而滋生細菌。
8、每年定期皮膚檢測
就算妳很注重自己皮膚，每年還是要定期全面皮膚健診，因爲醫生看到的東西是妳自己怎麼看都看不出來的。建議是每年作全身健康檢查的時候順便一起檢測肌膚，這樣就不會忘記了。
