懷孕期間怎麼保養自己的皮膚，很多女性懷孕之後，肌膚變得粗糙，這讓女性苦惱。 很多準媽媽對孕期的皮膚保養問題都缺乏瞭解，只知道在懷孕期間不能隨意使用護膚品，接下來分享懷孕期間怎麼保養自己的皮膚。
懷孕期間怎麼保養自己的皮膚1
孕期應該怎麼保養自己的皮膚
1、每次妝容的清洗一定要徹底，防止色素沉着。因爲孕期的皮膚問題會有很多，況且孕婦的年齡一般都在30歲左右，已開始走下坡路，如果此時不能好好護理，皮膚很可能借機下滑。這些營養成分對皮膚有美容的作用。
懷孕後怎樣保養自己的皮膚
胡蘿蔔素可使皮膚柔嫩、光滑、富有光澤和彈性。
每天早晚使用美白洗面奶潔膚，再將有活膚營養效果的柔膚水噴於化妝棉上，輕輕拍在皮膚上，待水分完全吸收後，使用活膚淨白麪霜，着重在有斑點的部位多塗一點兒。
二多維他命：含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。所以孕期選擇的護膚品一定不要含有激素類的和對胎兒有害的化學成分。黃酮類激素具有維持皮膚彈性蛋白和保持皮膚水分的作用，各類護膚潤膚品中都含有黃酮類激素。
綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B
維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。在人的表皮基層和底層細胞間分佈着一定數量的黑色素細胞，含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶，可促進黑色素的合成。此外，皮下脂肪減少也是皮膚產生皺紋的重要原因之一。
多吃含有蛋白質和維生素的食物以及富含維生素C的蔬菜和水果，如菜花、苦瓜、油菜、捲心菜、西紅柿、鮮棗等，活化細胞的新陳代謝，對改善黑斑很有裨益。
維他命E的美容作用更不用說了。孕期祛斑不但效果不好，還由於很多祛斑霜都含有鉛、汞等化學物以及某些激素，長期使用會影響胎兒發育，有發生畸胎的可能。
一少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
蔬菜、水果、乾果與皮膚健美：蔬菜、水果中含有豐富的對皮膚有保護作用和美化作用的營養成分，如維生素、無機鹽等。
使皮膚白皙的食物：如果想使皮膚白皙，可多吃富含維生素C的食物，如番茄、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、棗等。
保持愉快的心情最重要。睡眠好，心情好。
乾果（如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子)中含有豐富的核酸，可減少面部皺紋，使粗糙的皮膚變得光滑細膩。
自懷孕後，臉上的皮膚感覺好差，好像斑點多了，顏色也好象加深了，昨天表哥來說我皮膚怎麼這樣了，好像黃臉婆，聽了心裏真不是滋味，ＪＭ們有沒有好的護膚方法？
很多準媽咪都會發現自己的皮膚在漸漸變黑，膚色較黑者更加明顯；還有的準媽咪會在懷孕幾個月以後，發現臉上竟然出現了斑點。孕期應該怎麼保養自己的皮膚呢？愛美的女性都喜歡化妝，因爲妝扮以後，顯得更加年輕漂亮，容光煥發。
如今市面上購買得到的藥妝護膚品牌有：依泉，歐萃碧，雅漾，貝德瑪，理膚泉，薇姿，芙麗芳絲，不含添加劑的全天然護膚品牌則有FANCL。中醫上又有講涼性植物不適合孕婦，另外，含有維生素E的對孕婦比較好。
多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水。
很多準媽咪都會發現自己的皮膚在漸漸變黑，膚色較黑者更加明顯；還有的準媽咪會在懷孕幾個月以後，發現臉上竟然出現了斑點。蔬菜、水果又含有豐富的水分，一般含水量都在80％以上，能對皮膚起滋潤作用。愛美之心，人皆有之，化妝本來並非禁止之事可現實中胎兒的健康和擁有完美肌膚並非不可兼得。
這樣不用用任何化妝品，皮膚照樣水噹噹。黑色素生成得越多，皮膚就越黝黑，反之皮膚就白皙。
2、妊娠期間不要因爲孕斑的產生而使用美白產品。
二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。
膚色的深淺主要決定於黑色素細胞合成黑色素的能力。維生素C能中斷黑色素的生成過程，使皮膚減少黑色素沉着及黑斑和雀斑。
使皮膚黝黑的食物：在日常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷補充能增強酪氨酸酶活性的食品，如動物肝、腎；甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣；水產品烏魚、蝦；豆類的大豆、黑豆、扁豆、青豆、赤豆；堅果類的核桃以及黑芝麻、牛奶、葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。
3、妝容不宜過重，特別是口紅和粉底。鑑於孕期的特殊性，孕婦在選擇護膚產品時一定要慎重，孕婦在孕期臉上會出現色斑加深的現象，是正常的生理現象而非病理現象。
孕期應該怎麼保養自己的皮膚呢？愛美的女性都喜歡化妝，因爲妝扮以後，顯得更加年輕漂亮，容光煥發。
4、儘量不要塗抹口紅，如有使用，喝水時進餐前應先抹去，防止有害物質通過口腔進入母體。
5、所用產品要保證清潔，過期產品和別人的化妝品堅決不用。
6、妊娠期不紋眼線、眉毛，不繡紅脣，不拔眉毛，改用修眉刀。
7、使用的化妝品避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬，應選擇品質好、有保證、成分單純，以天然原料爲主導的，性質溫和的產品。你可到櫃檯上再找一下適合自己膚質的。
平時做好基本的護膚品就行，護膚品只要是天然的孕婦專用的，還有不要含有激素含鉛，最好是買孕婦專用的，類似親潤這種食物級的基礎護膚品就可以用，這時還可以多喝水，多吃蔬菜、水果，這樣可以讓皮膚更好。
祝你順利生個健康的寶寶！維生素C還能阻止黑色素的生成，使皮膚白皙細嫩。維生素B，能使皮膚光滑、平展皺紋、減褪色素、消除色斑。
最好是使用純天然的護膚品，可以到一些專業藥妝護膚品店選擇一些有醫療背景的藥妝品牌。所以最好選擇性質溫和的純植物的產品。維生素E有助於保持人的容貌美和形體美。
三多粗纖維：此類食品有全麥麪包、大豆、筍等。乾果中還含有豐富的不飽和脂肪酸，是使皮膚富有彈性的重要物質。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。堅持數週後，你會發現，斑點不僅淡化了許多，皮膚也隨之靚白起來。而新鮮蔬菜和水果中含的維生素C則是產生黃酮類激素的基本物質。
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第一、孕婦如何清潔皮膚
要擁有漂亮的肌膚，清潔這個程序是不可忽略的。平時一天內，早、晚均以潔膚品洗臉，選擇的牌子要因人而異。如干燥的皮膚可以使用以豆乳爲原料的孕婦護膚品，可以在清潔的同時爲肌膚補充水分，並促進肌膚吸水能力；又如皮膚暗沉的孕婦，可以選用以大米爲原料的護膚品，可以有效提亮膚色，改善皮膚暗沉的狀況，讓肌膚重煥光彩。
第二、孕婦如何敷臉
敷臉跟按摩一樣，每週進行2-3次，不過若按照各人膚質的不同來決定敷臉的次數，效果會更好。有些人臉上的T字位（即兩眉之間、鼻樑之上的位置)油膩、粗糙，使要針對此區的特性選擇適合的敷臉劑。敷臉可吸收多餘油脂，保持肌膚光澤。
第三、孕婦乾性皮膚的護理方法
對孕婦而言，在懷孕期間皮膚缺乏水分、油分，加上妊娠期間新陳代謝功能旺盛，容易產生孕斑，使皮膚出現粗糙、脫皮的現象，因此在選擇保養品上不妨選用滋潤度較高的。在清潔、保養方面，雙重清潔極爲重要。而每週的按摩與敷臉，可促進新陳代謝。在化妝品的'使用上，可使用滋潤性的粉底。乾溼兩用粉底下適宜乾性皮膚的人。
第四、油性皮膚的護理方法
懷孕期間由於油脂分泌旺盛，皮膚表面容易沾上污染物質，從而破壞水脂膜的正常運作。所以油性皮膚的孕婦更要注意保養和護理。對於油性皮膚，除了日常的清潔程序之外，每週要進行1-2次深層清潔，即用性質溫和的深層潔面霜，以清除肌膚上老死的細胞、雜質和過多的分泌物，並選用能夠平衡油脂分泌的日、夜肌膚保護品，以減少油脂的分泌。
第五、敏感性皮膚的護理方法
屬於敏感性皮膚的孕婦，要在醫生或專員的指導下，使用專爲敏感皮膚而配製的保養品。但是當肌膚髮生過敏時，應立即停止塗抹保養品，並在過敏的部位冷敷，同時避免受太陽直接照射，並注意多休息。
認真護膚皮膚是保持孕期美麗的第一步，因此孕媽媽們一定要認真對待，如果有條件，可以從備孕期就開始爲自己進行護理，從頭到尾，堅持整個孕期，讓自己成爲越孕越美的時尚辣媽。
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女人到中年如何保養自己的皮膚
1、 強力卸妝能美白
有多少姑娘是不化妝不出門的屬性呢？那麼卸妝工作可要做好了，因爲每天的妝容如果遺留在臉上，會造成皮膚暗沉等不好的結果，而清潔可以更好的美白肌膚，所以美白第一招，卸妝一定要乾淨。
2、 注意補血
很多女性的皮膚萎黃都與血虛有關，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現爲舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。
如果是血虛，那就可以通過補血來改善皮膚暗黃，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬製會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。
3、 調整作息
平時，我們要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得鬆弛。
4、 做好防曬
外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個人選擇了。
5、 減少化妝次數
化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有着長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝儘量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
6、 定期去角質
角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜（揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
7、 減少上網時間
電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。
如果你也是皮膚暗黃，那今天介紹的護膚祕方，就適合你來使用了。小編我要提示你，皮膚暗黃的出現跟你平時護理不到位會有直接關係。要想防治皮膚暗黃，就要從日常護膚入手，挑選自己適用的護膚品，掌握正確的塗抹方法，這樣護理纔會得到更健康的肌膚，你的皮膚纔會更年輕。
特別護理要點：
1、像乾性皮膚那樣，用油性的卸妝產品清除臉上的垃圾，然後用冷水潔面。
2、早上用皁性潔面產品，着重在容易出油的部位輕輕按摩，稍後衝淨。
3、晚上用潔面乳清潔皮膚。着重在乾燥部位輕輕按摩，然後用棉片擦淨。
4、針對不同部位，使用兩種不同的柔膚水。有爽膚作用的輕拍在T字區附近，將保溼滋潤的柔膚水用棉片抹在較爲乾燥的兩頰。
5、在乾燥的季節裏，整個臉部都要使用保溼乳液，尤其是兩頰部位，可以着重塗抹。
皮膚保養的4個小TIPS
1、平日注意補充體內水份
最好每天能飲用8杯水，同時還可補充飲用果汁、礦泉水、茶水等；或用保溼護膚劑塗於臉面，以減少表面水份散發。
2、注意飲食方面的調養
多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥的食物，能滋潤肌膚。
3、選擇合適的護膚品
選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素E的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。
