年紀大了，皺紋這些是無法避免的，能做的只能是儘量控制，接下來小編整理了如何保養自己的皮膚不衰老的`相關內容，文章希望大家喜歡！
1、笑口常開。
經常微笑的人比經常皺眉苦臉的人看起來年輕很多，如果你想看起來更年輕，一定要經常保持微笑。
2、多吃含有硒的食物。
硒是“不老丹”硒具有很強的抗氧化作用，被譽爲微量元素中的“抗衰老明星”。要想讓自己看起來更年輕，就一定要經常吃含有硒的食物，比如魚類，堅果和穀物等等，小米中含硒量非常高，想要年輕不如多吃。
3、保護好皮膚屏障。
隨着年齡的增長，皮膚就會變得越來越差，鎖水能力減退，這時候就需要你好好保養，往臉上塗一層保護屏障，可以有效的提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得更堅韌。
4、食用高纖食物，少吃糖。
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老會容易導致便祕，這時候食用高纖食物可以幫你清腸排毒，同時要少吃糖，如果血糖過高，人看起來會老，生活中儘量讓水果代替甜食。
5、仰着睡。
夜裏長時間側睡，會增加臉頰和下巴的皺紋，趴着睡則會讓你額頭長出皺紋。而仰睡會產生神奇的效果，既能避免出現眼袋，臉部也不會產生皺紋。
