如何排毒化解毒素危機，身體內會有毒素積聚，如果不能從內往外地及時排除，會對身體造成一定不可磨滅的消極影響，可以通過食療的方式促進毒素的排除，本文講述如何排毒化解毒素危機。
如何排毒化解毒素危機1
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿蔔：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
2、助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
3、潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等衆多食物都能幫助消化系統排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中醫上稱爲“蛇六穀”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化爲人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
大蒜：大蒜中含有大量的含硫化合物，激活肝臟中的肝酶，清除掉體內的毒素。蒜類中還含有大蒜素和硒，能夠幫助保護肝臟不受毒素侵害。
葡萄柚：葡萄柚含有豐富的天然維生素C和抗氧化劑，是肝臟清潔中的兩大利器，其中富含的`化合物，能夠加快肝臟解毒酶的產生，葡萄柚中還富含黃酮類化合物，能夠肝臟燃燒脂肪。
綠茶：綠茶的兒茶素，作爲一種植物抗氧化劑，能夠消除肝臟內脂肪的堆積，恢復肝臟的正常功能，同時還可以保護肝臟免遭毒素的侵擾。
苦瓜：苦瓜、芝麻菜、蒲公英、菠菜、芥菜、菊苣等綠葉蔬菜也含有大量的具有清潔效果的化合物，能夠清除體內的重金屬物質。綠葉菜同時還能消除體內的，促進膽汁的流動。
鱷梨：鱷梨中豐富的谷胱甘肽化合物，能夠保護肝臟受到過多毒素侵襲。研究表明，每天1個到2個鱷梨，堅持一個月，就能夠修復受損的肝臟。
核桃：核桃含有高濃度的L-精氨酸、氨基酸、谷胱甘肽、ω-3脂肪酸，有助於排出引起肝臟疾病的氨。
薑黃：薑黃是保持健康的肝臟功能最強大的食品之一，目前已被證明能夠防止毒素損害肝臟，甚至能夠修復再生受損的肝臟細胞，薑黃能夠促進膽汁的自然產生，縮小腫脹肝管。
如何排毒化解毒素危機2
每個人的體內都有毒，我們每個人都需要排毒，排毒是一種全面維護身體健康與平衡的健康觀念，學會「生活中解毒」的方法，能有效預防疾病、淨化身心，由內而外造就強健體魄，擺脫疾病的困擾。生活過程中正常代謝所產生的廢物，從外界吸收的有害物質，如：食物 中的食品添加物、殘留農藥、空氣及水的污染等。
身體有解毒和排毒的功能，人能獨自解毒是要通過化學反應；如何排除，則要仰賴於物理作用。健康排毒的核心是：全面養成良好的生活 習慣。人體新陳代謝可產生400 多種化學廢物，每人每天要排出細菌、病毒、寄生蟲卵等約400 億個；而人體大便中2/3 是雜菌和致病菌，如果24 小時內不能排出，它就能繁殖出2 兆以上的病菌。該如何排除、如何自保，人體自有一套動態、立體、完善的排毒系統，只要充分善用，就能打出一場漂亮的「排毒戰爭」有效地預防疾病、淨化身心，幫助體內排除化學物質及食物中的毒素，讓營養素健康地循環運作，減少脂肪囤積，消滅有害細菌，活化身體機能， 減緩老化。
現代人生活節奏緊張，工作壓力又大，往往導致了生活節奏的不規律。早起晚睡、一日三餐不準時、坐上餐桌就狼吞虎嚥，身體消化系統無法規律地運作，不僅嚴重消耗胃、十二指腸 等器官，也不利於體內毒素的排出。停留在體內的毒素隨着時間的增加而不斷地積聚，最終必 然會作用在自己身上。胃痛、十二指腸潰瘍等疾病的發生率就持續上升。 「菸酒無益」的評語 大家都不陌生，但是菸酒仍然充斥在現代人的生活當中，不分男女老少，都深受菸酒的毒害。
香菸中的尼古丁、酒裏的酒精不單對吸菸或者喝酒的人產生影響，而且周圍的人也無辜地被迫 吸入二手菸。煙霧中的放鬆、酒醉裏的痛快都只會讓身體承受更多的折磨。毒素是身體內的垃 圾，這些「垃圾」的最主要的來源有兩個，一是食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留，另外 一個則是環境中的各種污染的體內沉積。
基本上毒素可概略分爲有形的有機或無機的化學毒素（如食品添加物）、微生物（蟲蟲）、輻射線電磁波（手機、電腦、微波爐）等等；另外無形的如壓力（經濟）、負面情緒（貪婪、憎恨等）、 潛意藲資訊（自卑、命運）等等。在健康意藲高漲的現代社會，人們面對如何化解毒素危機，可以從自我檢測中發覺出來，是否有皮膚黯淡無光、容易起紅疹、色斑、小疙瘩和過敏，精神疲倦、精力不足、胸悶氣短， 免疫力差、經常感冒，口臭、屁較臭、打嗝、脹氣、便祕，頭腦混沌、記憶力下降，情緒波動大、煩躁、易怒，肥胖等症狀的出現來作指標。
排毒的方法，可從飲食、運動和生活環境與方式四個方面來進行，首先要調理身體狀態， 然後再透過排毒方法解除體內毒素，恢復原來的狀態，在身心都恢復良好自然的情況下，再來治療疾病。用訊息來調整人體細胞頻率的和諧共振，使人感受到身體的輕盈和精神的煥發，重 塑由內到外的健康和美麗。
在食物方面，酵素是參與人體所有活動的必須物質，包括修復組織、促進氧化作用、提升 能量、分解食物、儲存營養、排除毒素廢物、參與建造肌肉、神經元、皮膚骨肉及腺體等功能。要維持人體正常功能的酵素，至少有好幾千種。酵素還有分解有毒的氣體，釋放出健康的氧氣 的功能，酵素可以使鐵質集中於血液，幫助血液凝固的作用，酵素不足容易罹患癌症、肥胖、心臟血管等疾病。要留意的是酵素對高溫極端敏感，被破壞的酵素進入身體反而成爲負擔，讓酵素在人體內維持一定的能量，並且延長在腸道里的壽命，才能發揮協助分解食物，避免脹氣或便祕的作用。
