頭髮枯黃分叉怎麼補救

頭髮枯黃分叉怎麼補救，頭髮是我們很多人都會特意留意的，其實很多人也會遇到頭髮枯黃分叉的情況，一般導致出現這種原因的也有很多種，以下了解頭髮枯黃分叉怎麼補救。

頭髮枯黃分叉怎麼補救1

頭髮分叉枯黃一般可以通過使用護髮素、按摩頭皮或避免陽光暴曬等方式進行改善。使用護髮素可以有效促進頭皮的新陳代謝，同時按摩頭皮，通常有助於血液循環，從而促進毛囊生長以及毛囊修復。

另外儘量避免陽光暴曬，能夠保持頭髮中水分含量，從而緩解頭髮分叉枯黃，同時經常修剪頭髮，也能夠促進新毛髮生長。

發黃了怎麼辦？應該怎樣護理頭髮？

每一個人都想擁有健康的頭髮，但是不斷的燙染，不正確的洗髮方法，導致頭髮質量變差，出現枯黃現象。每天按摩頭皮，每天按摩頭皮，雙手微曲手指，從髮際線開始向枕後推，這樣重複20-40次，可有效改善頭髮乾燥、毛躁的問題。

二、正確洗頭正確的洗頭方法是在洗頭時把洗髮水倒入手內，加入少量的水，搓出泡沫後，再放在頭髮上，另外，洗頭時不要太用力，也不要用梳子梳，這樣很容易使頭髮開叉。

3、補充蛋白質高蛋白食品增強頭髮韌性：頭髮全靠血液提供營養，需要足夠的蛋白質、鋅質和碘質，多吃高蛋白質食品，如肉、豆類和雞蛋，可使頭髮光滑柔軟，增強韌度。

4、多吃黑豆，黑芝麻能增加頭髮光澤：黑豆含有豐富的蛋白、胡蘿蔔素和維生素 A；黑芝麻含有蛋白質、鐵、卵磷質、脂麻油素等成分，有養顏活血、養黑髮的功效，常食有助減少頭髮枯黃變白。

五、少吃甜食會使頭髮變黃：爲了使頭髮長得更好，必須在鹼性環境下才能發芽，而糖則會使頭髮在酸性環境下才能發芽，因此，如果頭髮本身已經非常枯黃，就應該少吃甜食！這是關於枯黃頭髮的問題。

頭髮枯黃分叉怎麼補救2

7種食物養髮護髮

1、枸杞子

枸杞子含有美髮美容必需的維生素和微量元素鈣、磷、鐵等。尤以維生素A和c含量高，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫髮，使頭髮烏黑髮亮，同時經常食用枸杞，對缺乏維生素及微量元素而引起的黃髮、白髮、面色無華、皮膚乾燥等均有顯著療效。

2、全穀類食物

全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麪包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作爲工作間歇的補充。

3、牡蠣

牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀髮，怎能不愛它？實際上，牡蠣中的鋅纔是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱爲你餐桌上的常客，不要絕望！從全穀類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。

4、海帶

海帶中的碘極爲豐富，此元素爲體內合成甲狀腺素的主要原料。而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素養髮揮作用而形成的。“頭髮質素”和所含有的角質成分，要從含硫的蛋白質中吸取，而蛋白質又是使頭髮產生光澤的重要物質。

海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。這些營養物對美髮皆大有裨益。因此，常吃海帶，對頭髮的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。

5、黑芝麻

味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容；並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。

豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。

6、丹蔘

丹蔘的主要功效是活血祛瘀。能促進毛髮黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症。同時丹蔘本身爲紅色，熬製後紅色紫草素溶於油中，具有化妝美容作用，可將其添加於各種化妝品，或與其他天然藥物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫髮、烏髮、潤髮、增強皮膚彈性等多種功能。

7、何首烏

何首烏含有卯磷脂等營養成分。具有養血祛風之功。有調節神經、內分泌功能和營養髮根的作用，促使頭髮黑色素的生成，使頭髮更黑。同時，何首烏還含有大量酚和大量澱粉。具有很好的潤髮作用，是配製頭髮調理劑的最佳中藥原料。

根據現代藥理實驗證明，何首烏所含卵磷脂爲細胞膜的重要原料，能促進細胞的新陳代謝和生長髮育，從而延緩細胞的衰老。益壽延年。

護髮方法

冬天洗髮吹至八成幹即可

每個人都有一套自己的洗髮護髮的方法，想要讓頭髮變好變柔順首先要注意自己的洗髮頻率，我們應該根據每個地方的環境以及個人的生活習慣來做出相應的措施，例如，居住在南京的人，秋冬季節適宜3天左右洗一次頭，如果你天天洗頭對髮質的損害是非常大的!

在洗髮水的選擇上，尤醫師認爲適合自己的纔是好的，不要一味跟風，求新求貴。另外，護髮素對頭髮也很重要。尤虎提出，現在市面上有很多品牌的洗護二合一用品，很多市民爲了圖省事而選擇它，實際上，這種產品雖然讓洗髮變得更加方便，但因爲含有硅油，

不易沖洗掉，長時間使用會出現碎髮起靜電等現象，因此選擇單洗單護的產品，對頭髮的健康更有益。

我們在洗頭髮的時候一定套注意千萬不要受到風寒，特別是女性來大姨媽的時候，這段期間女性的體質大多是處於虛弱狀態，因此，好在中午或者早上洗頭。由於早上太陽剛剛開始升起，它的陽氣有助於頭髮升發，而中午的時候陽氣比較旺，外界環境種的寒風溼氣也會相對減弱很多的~

“冬天洗完頭髮之後，應該是自然晾乾，還是需要用吹風機吹乾?”很多愛美女性一方面擔心吹風機會傷害發質，另一方面又擔心在冬天自然晾乾頭髮會落下頭痛的毛病。尤醫師告訴她們，一般情況下，用吹風機將頭髮吹至八成幹以後自然晾乾即可。吹風機溫度不能太高，也不能吹太長時間，否則會把頭髮裏面本來有的水分給吹掉，時間長了頭髮就會乾枯分叉。

頭髮分叉與長短沒有關係

常有一些年輕的女性患者向尤虎醫生抱怨自己的頭髮一長就容易開叉，尤醫生告訴她們，髮質如何與長短關係甚微。當你氣血不足的時候，就會出現頭髮發黃、分叉這種現象，中醫認爲脾胃是氣血生髮之源，也就是說我們怎麼能夠氣血足，是和脾胃運化有關係。

所以，如果脾胃消化功能好，氣血足，頭髮就好，應該是調養脾胃爲主。可現在不少年輕女性爲了減肥，就刻意節食，營養跟不上，頭髮就會出現乾枯的現象，像這種情況好吃一些益腎養血的食物。出現頭髮乾枯分叉，好還是把分叉的這部分剪掉，這樣有利於保護頭髮。

脫髮已然成爲人們爲頭痛的問題，並且有年輕化的趨勢。有的患者是遺傳因素引起的，有的則是外界因素。尤虎醫師特別強調，脫髮患者一定要舒緩精神壓力，保證睡眠質量，生活要有規律，適當吃一些益腎養血，健脾除溼的食物或者藥物都可以。

斑禿患者可以用點新鮮的薑片擦拭頭皮，配合梅花針叩擊患部，起到改善頭皮氣血，促進毛髮生長的作用。

除了乾枯、脫髮的問題，頭皮屑也會給人帶來社交上的影響，尤虎醫師介紹，產生頭皮屑原因有很多種，比如說季節的因素，到了秋冬乾燥的季節，我們的皮膚上面會有一些小的皮屑出來，頭皮也是這樣的;

還有一些情緒的因素，這一段時間情緒緊張、工作忙碌，我們的頭皮也會出現這種緊張的狀態，此時頭皮表面的一些菌就會過度繁殖，出現頭皮屑。尤醫師提醒，出現頭皮屑一方面可以考慮選用去屑洗髮水，另一方面要注意休息和補充水分。

簡單小藥方勝過護髮素

在護理頭髮的問題上尤虎醫師還特別推薦了一款荷葉柏葉茶，荷葉和側柏葉是比較常見的中藥，這兩味中藥我們在藥店就可以買到了，購買後，平時只需要抓一小撮來泡水喝就可以了。此外，荷葉具有非常好的清熱、利溼功效，而側柏葉具有非常好的涼血、烏髮、去脂的功效!

頭髮枯黃分叉怎麼補救3

頭髮枯黃的原因

頭髮枯黃的原因之病原

頭髮枯黃可能是因爲患有一些疾病，比如缺鐵性貧血，還有就是大病初癒時，都可能讓頭髮由黑變黃。此時可以多吃一些小茴香和黑豆等，改善枯黃的頭髮。因爲小茴香中的茴香醚有助於把黑色素原轉變爲黑色素細胞，從而讓頭髮變得烏黑亮澤。而黑豆中也含有豐富的黑色素生成物，可以促進頭髮生成黑色素。

頭髮枯黃的原因之輻射

還有可能就是長期受到射線輻射，比如從事電腦、X光或者雷達等和射線輻射有關工作的人，就很容易出現頭髮發黃的問題，這些人一定要多吃有抗輻射功效的食品，比如高蛋白食品、紫菜，還可以多飲綠茶。同時要注意補充富含維生素A的食物，比如奶類、豬肝、蛋黃以及胡蘿蔔等。

頭髮枯黃的原因之酸性體質

頭髮枯黃也可能與血液中酸性毒素增多，過度勞累或者過食甜食、脂肪有關係。建議有上述因素的朋友，最好多吃豆類、海帶、鮮奶、魚和蘑菇等。除此之外，還要多吃新鮮的水果和蔬菜，比如小白菜、芹菜、油菜、柑橘及菠菜等有利於中和體內酸性毒素的食物，從而起到改善頭髮發黃的作用。

頭髮枯黃的原因之功能性

另外一種常見的是功能性黃髮，它是由於勞累、精神創傷、季節性內分泌失調，或者藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。有這種情況的朋友要多食黑芝麻、海魚、苜蓿菜等。黑芝麻大家都知道了，它可以生成黑色素原；

海魚中的煙酸能夠擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，起到消除黑色素生成障礙的功效，讓頭髮祛黃健美；而苜蓿中的有效成分則有複製黑色素細胞的作用，有再生黑色素的功能。

頭髮枯黃的原因之缺銅

如果身體缺乏銅元素，也會導致頭髮枯黃。因爲在頭髮生成黑色素過程中需要一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”，而體內銅缺乏會影響這種酶的活性，最後頭髮就會變黃了。建議可以多吃一些富含銅元素的食物，比如土豆、動物肝臟、芹菜、西紅柿和水果等。

頭髮枯黃的原因之營養不良

對於高度營養不良的人，頭髮也很容易發黃，所以一定要注意調配飲食，改善機體的營養狀態。可以多吃大豆、雞蛋、核桃、瘦肉、黑芝麻、花生等，因爲這些食物中除了含有大量的動物蛋白以及植物蛋白，更有構成頭髮主要成分的胱氨酸和半胱氨酸，這些都是養髮護髮的重要元素。

頭髮枯黃該怎麼辦

一、雞蛋

在生活中通過吃雞蛋也是能夠很好的保護好頭髮的，這是因爲在雞蛋中有豐富的蛋白質，蛋白質能夠很好的改善機體的工作狀態，在雞蛋中還有構成頭髮主要成分的胱氨酸、半胱氨酸，這些元素是養髮護法過程中必不可少的一部分。

因而，在生活中不妨通過吃雞蛋來補充身體的營養，同時達到美髮護髮的目的。

二、瘦肉

其實在生活中不僅僅通過吃雞蛋能夠保護頭髮，吃瘦肉也是能夠很好的保護頭髮的。瘦肉和常見的肥肉相比較，脂肪含量減少許多，不過在瘦肉中有更多的蛋白質、鐵元素。

這些蛋白質能夠很好的補充身體機能，對於營養的攝取非常有必要。而就鐵元素來說，充足的鐵元素對於身體營養的補充，血液的流動是非常有必要的，能夠很好的幫助身體進行血液循環。

當然，瘦肉中畢竟還是有脂肪的，這些脂肪雖說量較少，但是當過多的攝取是會造成脂肪含量的堆積，對於健康是有非常大的影響，是會造成高血脂、動脈粥樣化心血管疾病的發生。

因而，在生活中其實可以通過攝取瘦肉來保護頭髮，當然，吃瘦肉的量不能過多，要控制在150g就行了，不能吃過多的瘦肉。

三、菠菜

在生活中會發現有些人的頭髮發黃，但是這種黃色不是染髮染出來的`，而是隨着季節的變化，變成了黃色。

不少人見到一些非染髮的黃色會說這是營養不良，其實不然，這樣的情況更多的時候是會發生在酸性體質的人身上，酸性體質在現在生活中越來越多，這是因爲我們的飲食往往沒有想象中那麼安全，當我們較多的攝取酸性的食物是會造成偏酸性的體質。

偏酸性的體質是會造成身體中酸性毒素不斷的增多，這樣的毒素要是不能徹底的將其清除乾淨，在頭髮上會表現成爲黃色。

針對這樣的情況，我們其實是可以吃一些偏鹼性的食物，例如，菠菜。冬天菠菜成熟，通過吃菠菜能夠很好的保護身體。偏鹼性的菠菜吃進身體能夠有效的中和身體中的毒素，對於改善頭髮的發黃是非常有幫助的。

同時，在菠菜中還有豐富的鐵元素，對於頭髮的滋養是非常有幫助的。因而，在冬天是可以通過吃菠菜來有效的改善頭髮的枯黃。

四、土豆

造成頭髮枯黃還有可能是屬於缺銅性黃髮的狀態，缺銅性黃髮是說頭髮在生成黑色素的過程中缺乏了一種重要的物質——酪氨酸酶，這種物質是會造成身體銅缺乏，銅缺乏是會影響到這種酶的活性，進而會造成頭髮變黃。

而在土豆中有充足的銅元素，並且土豆也是屬於鹼性的食物，吃進身體能夠很好的保證身體的健康，對於營養的補充是非常有必要的。

因而，在生活中是可以通過吃土豆來有效的保護頭髮。

五、胡蘿蔔

除了上面的幾種情況之外，在生活中造成頭髮發黃還有一個原因，那就是長期受到輻射，例如一些上班族、雷達探測員、X光研究者都是長時間的會接觸輻射，時間一長就會出現頭髮變黃的情況發生。

這樣的情況是可以多吃一些富含維生素A的食物，維生素A是能夠有效的抵抗輻射。例如，在冬天的時候不妨吃一點胡蘿蔔，胡蘿蔔成熟於冬天，在冬天吃胡蘿蔔是能夠有效的防止頭髮發黃，對於頭髮的滋養是非常有幫助的。

因而，在冬天，察覺到頭髮變黃，不妨多吃一點胡蘿蔔。