如何排黑色素

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如何排黑色素，因爲我們的身體內部就存在黑色素,所以體內黑色素太多就會讓皮膚變黑，人們發現皮膚比以前更黑，就會想辦法把黑色素去除，但是黑色素去除需要方法，那麼如何排黑色素

如何排黑色素1

人身體內部就存在黑色素，體內黑色素太多就會讓皮膚變黑，黑色素的增加主要跟平時生活方式會有關係，比如生活不規律、壓力太大、挑食、經常失眠。

要排出體內的黑色素，減少黑色素的生成，要先養成良好的生活習慣，保證營養的均衡和充足的睡眠，可以吃西紅柿、奇異果、芝麻、花生、菠菜、黃花菜、檸檬水、蜂蜜水，可幫助體內毒素排出，阻斷黑色素生成。

當黑色素表現在皮膚表面，組成比較大的黑色素顆粒，可以通過藥物、激光的方式把黑色素顆粒擊碎之後，通過皮膚代謝排出體外。另外，在外出時做好防曬工作，可以減少黑色素的生成，適當進行運動鍛鍊，可以促進身體新陳代謝，也有利於黑色素排出體外。

可以採取以下幾種方案排出黑色素：

1、注意避免在陽光下暴曬，紫外線會使皮膚變黑，可以外用防曬霜、戴口罩、戴帽子、撐傘、穿防曬服進行防曬。

2、注意日常的飲食，清淡飲食爲主，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。少吃鹽，減少黑色素的生成，可以口服維生素C。

3、口服藥物排出黑色素，如六味地黃丸，經常運動也有利於毒素的排出。

很多時候大家可以通過多吃一些食物，讓身體裏面的黑色素進行代謝，達到把它排出體外的目的，比較常見的例如檸檬，還有獼猴桃，這些食物裏面含有的維生素比較多，可以防止身體裏面的脂肪，出現氧化的情況。

這個時候就可以對黑色素的合成，達到阻礙的目的，讓它的生產過程受到影響，長期食用這些食物之後，皮膚會變的比較白。

多吃番茄和白蘿蔔，可以讓身體的皮膚更加柔軟，能夠減少水分的流失，這樣就可以降低紫外線對皮膚的損傷，當細胞進行代謝的時候，還能夠避免黑色素出現沉澱的現象。

自己平常的一些習慣，也會讓黑色素的含量增多，尤其是熬夜，它會讓身體裏面的內分泌，處於比較混亂的狀態，沒辦法對黑色素進行很好的排泄。當身體睡眠比較充足的時候，皮膚的清理能力就會變得比較強，還可以促進皮膚進行再生。

如何排黑色素2

一、相關產品排黑

黑色素其實也是一種蛋白質，它們在我們肌膚的基底層裏面，導致它生成的原因很多，最主要的就是各種紫外線，不僅是在太陽傳遞的。

所以想要輕鬆的改善其實並不簡單，所以會有很多用時短見效快的產品出現，比如說美白丸。這種日本的產品效果是真的不錯，膠原蛋白肽，梨果仙人掌，海洋魚低聚肽粉等成分可以抑制這種蛋白質的生成和沉澱，從而讓人由內而外的白。

二、食物排黑

儘管說食物的排黑速度不會很快，但是也不失爲一種好的選擇。在平時的時候可以多吃鹼性食物，這種東西是能夠幫助排毒的，而體內毒素減少，新陳代謝也會變得更好，自然黑色素就不會有機會在我們體內做過多的停留。

每天早上起來喝一杯檸檬水，也是可以促進排毒的，可以減輕肝臟排毒的負擔。也可以多吃一些含有維生素C的食物，對美白來說效果也是極好的。

三、運動排黑

運動排黑的'原理其實很簡單，就是通過脂肪和熱量的燃燒，然後將體內的毒素排出去，這些毒素裏面自然就包括黑色素。每天堅持三十分鐘以上的時間，一段時間後你會有一個驚喜的發現。

這些方法都是很簡單，但是很有效的排黑方法，尤其是第一種，它的效果簡直太好了。只是在選擇產品的時候要注意不要買到假冒僞劣的，特別是那種進口的產品，因爲渠道問題所以很難保證真品。

一、每天4種蔬菜水果

在飲食上,肌膚排黑色素的簡單方法是多吃水果和蔬菜,每天最好吃4種以上;另外,每星期吃兩次魚,早餐時最好以各類穀物和奶製品爲主,適當補充纖維素、維生素C和維生素E,這些營養都對排除黑色素沉澱,護理肌膚很有好處的。

二、避免接觸紫外線

黑色素的形成和紫外線息息相關,排黑色素的簡單方法就是要要減少強烈陽光的接觸,特別是中午12:00後幾個小時,陽光是最強烈的。出門要戴防曬傘,塗防曬霜什麼。除此之外,我們日常接觸的電子產品輻射中也帶有對皮膚不良的成分,應加以注意。

三、養成良好的生活習慣

排黑色素的簡單方法,一定要在平時養成一個良好的生活習慣。特別是不能熬夜,會導致不少黑色素沉積。除此之外,三餐起居要儘量規律,早睡早起。每頓七、八分好就行,晚上九點後不要吃東西了。勞逸結合,避免過勞,適當運動,培養一個好體質,就會光鮮照人。

如何排黑色素3

黑色素的產生多與內分泌失調，日光照射有關，黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，另外，還與內分泌激素及營養狀況有關，如何改善皮膚黑色素一直是美容界和皮膚科學界的難題，由黑色素導致的疾病如：雀斑、黃褐斑、黑變病等，成爲美容界研究的課題，祖國中醫認爲：

凡七情內傷、飲食不調、勞倦失宜、腎水不足、婦人經血不調等，均可致病，國際上增添了爲解決這個間題主要從緩解局部黑色素形成和促進色斑的分解排泄兩方面實施各種技術方法，常用抗氧化防止紫外線幅射作用的有效成分包括SOD、茶多酚、輔酶口10，亞鹽酸、生育酚、萬年青、當歸、黃芩、蘆薈等。類似SOD的抗自由基物的有抗紫外線幅射，減緩色斑形成作用。

在人體皮膚色素代謝過程中酪氨酸酶催化酪氨酸轉化酶多巴醛進而最終形成5.6醌轉體，後者構成人體表皮基底層黑素細胞中黑素的主要成分，爲此調節酪氨酸酶活性的有效特質如：胎盤水解物，肝臟水鮮物，臍帶水解物，卵黃提取物等，以備用於祛斑化妝品。

改變黑色素生成途徑的物質如：骨胱甘肽曲酸、熊果葉苷、維生素C亦可製作祛斑。具有抑制黑色素細胞形成有效成分有：

氯喹、吲哚美辛、維生素C、9一胡蘿蔔素、綠茶、曲酸、黑白素、烏梅、桂皮、甘草油、溶提取物，那麼怎樣防止黑色素的產生而使皮膚變黑呢?

一、注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗一些增白防曬霜。

二、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。

三、口服維生素C，它能將多巴醌還原爲多巴，從而抑制黑色素的形成。

四、可口服中藥六味地黃丸，每次8丸，每日2—3次。

五、外用脫色或祛斑劑，可選用3％雙氧水、5％白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人蔘美容霜、特別增白粉蜜等。如長期使用可使黑皮膚有一定轉白作用。

六、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如塗用這些化妝品會使漳膚更黑，長期使用會導致皮膚病變。

七、和順七情，保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。