排黑色素最強的水果

排黑色素最強的水果？人的體內難免因爲各種原因存在黑色素，但是大部分人想必都不想自己太黑，大家可以通過一些食物來排黑色素。小編已經爲大家蒐集和整理好了排黑色素最強的水果的相關信息，一起來了解一下吧。

排黑色素最強的水果1

排黑色素最強的水果

1、獼猴桃

獼猴桃有水果之王的稱呼，可見它的營養價值之高，尤其是維生素C的含量比大多數水果都要高，有很強的抗氧化作用，可延緩我們皮膚的衰老，抑制我們體內黑色素的形成，有效預防、消除面部細紋，淡化斑點，美白肌膚，改善膚質。而且多吃不胖。

2、水蜜桃

水蜜桃的果肉中富含水楊酸，有極好的保溼補水效果，還富含維生素b2和維生素C，有很好的抗氧化性，可促進血液循環，延緩肌膚的衰老，使我們的肌膚白裏透紅，滋潤有光澤。

3、西紅柿

西紅柿中的維生素含量很豐富，而且它的熱量低，不僅能夠美白，而且多吃不胖，在美白的同時還可以幫助你保持好身材，並且西紅柿可以使我們的皮膚狀態更加健康，也是用來食療美白的不錯選擇。

4、車釐子

車釐子中含有豐富的維生素C、鐵質和胡蘿蔔素，能夠抑制黑色素沉積，還可以活血養血，氣血好了，皮膚就看起來白皙有光澤，美白肌膚的功效十分出色，不過價格有些貴，有條件的朋友可以多吃一些。

5、黃瓜

黃瓜具有不錯的美容功效，不僅可以內服，外敷也有不錯的效果，含有多種維生素：維生素B2、維生素C、維生素E等，以及蛋白質、胡蘿蔔素等營養元素，可以促進我們機體的新陳代謝，排毒養顏。

6、葡萄

葡萄含有豐富的維生素B3及多種礦物質，含有的葡萄多酚還是一種強抗氧化劑，可以深層的滋潤皮膚、抗氧化、抗衰老的功效非常好，在夏季可以多食用一些，有很好的防曬和曬後修復的作用。

7、蘋果

蘋果大家都吃過，一天一個蘋果可以增強免疫力，富含蛋白質、膳食纖維、礦物質和水分，有不錯的淡化色斑、美白肌膚的功效，而且價格實惠。

8、檸檬

大家都知道檸檬富含維生素C，而維生素C美白的功效十分顯著，要說吃什麼排黑色素最強，那一定是富含維生素C的食物，日常生活中用檸檬片泡水既能美白還可以祛斑，效果十分不錯，但是注意檸檬事感光植物，最好不要再光線強烈的白天黑，否則反而會變黑。

排黑色素最強的水果2

吃什麼排黑色素最強

枸杞

枸杞的營養價值很高，並且吃飯也很多，枸杞可以熬湯與泡茶，這兩樣可以重複的把枸杞的營養激發除了，選哪種按照自己的喜好。枸杞具有很好的滋補與養顏的功效，還能明目哦，經常食用可使膚色白皙嫩滑。但枸杞溫熱性強，感冒發燒腹瀉者慎用。

白蘿蔔

要注意可以排黑色素的是白蘿蔔，不少其他的蘿蔔，白蘿蔔與其他蘿蔔雖然都是蘿蔔，不過它們顏色不同，這也改變了它們對人體的益處也不同。白蘿蔔含有豐富的維C，能抗氧化劑抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化。而且白蘿蔔的吃法也有很多，炒菜、熬湯甚至是生吃都行。

獼猴桃

綠色的心卻有美白的功效，與白蘿蔔一樣，它也含有豐富的維C，能抑制黑色素生成，味道甜美，是夏季解饞的最好選擇之一，長期食用即可令皮膚白皙細膩。

黃瓜

黃瓜美容美白的效果可以說是衆所周知，大家平時都會用黃瓜做面膜，這樣美白的效果很好，並且黃瓜還可以吃，同意可以排毒養顏，它富含蛋白質、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，其中所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，幫助排出體內的毒素，使肌膚保持彈性。

蔬菜水果汁

可以將黃瓜、西芹菜、蘋果、青椒等來一個大雜燴榨成汁，如果不喜歡這樣混合的味道，可以挑選自己喜歡的口味，豐富的維C可以幫助你趕走黑色素，讓你肌膚重新煥發白皙光彩哦。

什麼水果可以排黑色素

1、葡萄

葡萄是夏季的時令水果，成熟於中夏，葡萄素來有“果中珍品”之說，含有豐富的維他命B3及多種礦物質，具有深層滋潤皮膚、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是強抗氧化劑，具有強大的防曬和曬後修復功能，防止黑色素沉澱，色斑產生。

2、桃子

桃子同樣是夏季時令水果，清爽可口，美味香甜，桃肉中的果酸保溼效果極佳，維持皮膚水潤透亮;另外，桃肉含有豐富的.維生素B和C，起到抗氧化和促進血液循環之效，使面部皮膚紅潤透白、光彩迷人。

3、車釐子

車釐子又稱作櫻桃，鐵質和胡蘿蔔素豐富，有活血化瘀、促進皮膚微循環之效;同樣，車釐子中的維生素C能嫩白皮膚，抑制黑色素沉澱，讓大家不再懼怕夏季火辣陽光。

4、西瓜

通常，大部分只知道西瓜是清涼解暑、敗火補水的水果，殊不知，西瓜還是美容養顏、嫩白肌膚的良品。西瓜有激發皮膚活性的氨基酸，有滋潤皮膚、防曬、美白之效。另外，西瓜果肉食用後，還可以把西瓜皮切片敷臉，清涼補水效果極佳。

5、蘋果

雖說蘋果不是夏季時令水果，但如今蘋果已是四季的美容聖果。蘋果中的蛋白質、膳食纖維、礦物質及各種保溼因子，都是能抑制黑色素的形成及沉澱，淡化面部曬斑、美白肌膚。每日吃一顆蘋果，還能增強免疫力、抵制病毒侵蝕身體。

如何排黑色素

你好，對於皮膚美白，需內外兼需。注意防曬，少吃些促進黑色素生成的食物，注意內部調養。

介紹一下美白皮膚的辦法

1、徹底清潔面部肌膚：根據自己的膚質選擇適合自己的護膚品。

2、選擇適合自己的面膜：一般牛奶針對乾燥，缺水，暗淡，這類肌膚。臉色暗淡的人可以使用一些滋潤效果較好的，如玫瑰、潘石榴。

3、潤膚水：要選擇純天然植物性的爽膚水，根據自己的膚質選擇。

4、每天早上起來喝杯蜂蜜水或是檸檬水，都有助於排毒、美白、通便的功效。

5、平時多吃蔬菜水果，有助於防止便祕，排除體內毒素。

6、黑色素的形成與紫外線有一定關係，所以平時應注意防曬。曬後立即修復。

7、睡覺前使用免洗面膜，給肌膚提供營養，修復。