吃什麼排出黑色素最強，黑色素是人體的一種物質，如果體內含有過多的黑色素，肌膚會變得比較黑。因此很多女生爲了皮膚白皙，會想辦法排出多餘的黑色素。那麼吃什麼排出黑色素最強？下面我們一起來了解下！
吃什麼排出黑色素最強1
吃什麼排出黑色素最強
一、獼猴桃
獼猴桃酸酸甜甜的，含有豐富的維生素C，它的美白效果是真心不錯的。能夠抑制黑色素的生成，而且也是夏季解饞的最好的水果選擇，長期食用就可以讓肌膚變得更加的白皙透亮。
二、枸杞
枸杞可以說是花青素之王，具有抗氧化的作用。枸杞可以用來泡水喝，也可以用它來熬湯喝，不同的服用方法都可以起到不錯的美容養顏的作用，可以更好的排除體內的黑色素。
三、菠蘿
菠蘿也是一種含有維生素C豐富的水果，大家都很喜歡吃，是因爲它可以起到很不錯的淡斑作用，因爲經常吃菠蘿可以幫助調節人體的`新陳代謝，能夠讓肌膚更凸顯光澤潤滑。
四、甘薯
甘薯可以含有大量的黏蛋白，維生素C也是豐富的，維生素A的含量可以說接近於胡蘿蔔的含量了，經常吃甘薯可以降低膽固醇，減少皮下脂肪，能夠健脾胃，益腎陽，能夠更好的護膚美容。
五、黃瓜
黃瓜可以說是可以有效去除黑色素的蔬菜，黃瓜當中含有大量的維生素和遊離氨基酸，這些成分可以美容肌膚。有的人會用黃瓜來當面膜貼美白效果也是很不錯的。
吃什麼排出黑色素最強2
吃什麼排出黑色素最強
1、葡萄
葡萄是夏季的時令水果，成熟於中夏，葡萄素來有“果中珍品”之說，含有豐富的維他命B3及多種礦物質，具有深層滋潤皮膚、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是強抗氧化劑，具有強大的防曬和曬後修復功能，防止黑色素沉澱，色斑產生。
2、桃子
桃子同樣是夏季時令水果，清爽可口，美味香甜，桃肉中的果酸保溼效果極佳，維持皮膚水潤透亮;另外，桃肉含有豐富的維生素B和C，起到抗氧化和促進血液循環之效，使面部皮膚紅潤透白、光彩迷人。
3、車釐子
車釐子又稱作櫻桃，鐵質和胡蘿蔔素豐富，有活血化瘀、促進皮膚微循環之效;同樣，車釐子中的維生素C能嫩白皮膚，抑制黑色素沉澱，讓大家不再懼怕夏季火辣陽光。
4、西瓜
通常，大部分只知道西瓜是清涼解暑、敗火補水的水果，殊不知，西瓜還是美容養顏、嫩白肌膚的良品。西瓜有激發皮膚活性的氨基酸，有滋潤皮膚、防曬、美白之效。另外，西瓜果肉食用後，還可以把西瓜皮切片敷臉，清涼補水效果極佳。
5、蘋果
雖說蘋果不是夏季時令水果，但如今蘋果已是四季的美容聖果。蘋果中的蛋白質、膳食纖維、礦物質及各種保溼因子，都是能抑制黑色素的形成及沉澱，淡化
