吃什麼能美白排黑色素

吃什麼能美白排黑色素，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，清潔面部之後就是保溼鎖水，讓你的肌膚白裏透紅，過期的護膚品是不可以用的，掌握了吃什麼能美白排黑色素，美美地出門吧。

吃什麼能美白排黑色素1

黑色素過多是可以通過一些食物來代謝出體外，如白蘿蔔、檸檬、奇異果等含有大量的維生素C，具有預防脂肪氧化，進而阻礙黑色素的合成過程，長期食用會是皮膚白皙。

其次，黃瓜本身具有解毒養顏的效果，含有大量水分、多種維生素及胡蘿蔔素，可以提升人體的新陳代謝速率，將身體產生的多餘黑色素及時排出並保持肌膚的`彈性。此外，如葡萄、櫻桃等也具有排黑色素的效果，平日也要注意避免長時間日光下暴露，以免黑色素過多合成。

吃什麼能美白排黑色素2

1、枸杞

詳細介紹：枸杞是平時生活中經常見到的養生食品，無論是熬湯還是直接泡茶都是不錯的選擇，它對於皮膚的滋養效果是很好的，可以美白去黑色素，讓膚質變得白皙透亮，而且還能明目哦。

2、白蘿蔔

詳細介紹：白蘿蔔中含有非常豐富的維生素C成分，它對於肌膚來說是很重要的美白抗氧化物質，可以改善皮膚的黝黑與暗沉狀況，減少自由基的傷害。

3、獼猴桃

詳細介紹：愛美的女生都是非常喜歡吃獼猴桃的，因爲它含有高濃度維生素成分，不僅可以提升身體的免疫能力，還能讓皮膚白皙細膩。

4、黃瓜

詳細介紹：黃瓜作爲我們平時常吃的蔬菜，可能很多人不知道它有美白的效果，黃瓜中的維生素和胡蘿蔔素以及黃瓜酸成分都是很好的營養物質，可以促進身體代謝，幫助堵塞排出，讓皮膚變得勻淨白皙。

5、葡萄

詳細介紹：葡萄是我們夏天都非常喜歡的一種水果，它的果肉含有大量維生素成分，可以美白滋潤皮膚，葡萄籽中的多酚物質則是強大的抗氧化劑，可以擊退臉部的暗沉和老化問題。

6、桃子

詳細介紹：桃子的味道甜美可口，是深受大家喜愛的蔬果，它之所以能夠美白，是因爲裏面蘊含了大量維生素和果酸成分，可以讓皮膚保持白皙水潤狀態。

7、車釐子

詳細介紹：車釐子是營養成分含量特別高的水果，有礦物質、微量元素、維生素以及胡蘿蔔素等等，可以有效的促進肌膚微循環，抑制黑色素沉澱問題，使皮膚嫩白細膩。

8、蘋果

詳細介紹：蘋果是一年四季都很受歡迎的一種水果，也算是美容養生聖品。它裏面的果酸、膳食纖維、維生素、礦物質等成分含量很高，每天一顆蘋果可以美白保溼還能抑制疾病。

9、海帶

詳細介紹：海帶中的營養承恩可以淡化色斑、擊退黑色素，讓皮膚保持白皙狀態，如果想要擁有一個白皙細膩的膚質，可以每天適當吃一些海帶哦。

10、西瓜

詳細介紹：西瓜作爲夏天消暑必備水果之一，它的護膚功效也是很顯著的，可以美白滋養肌膚，切片敷在臉上還能補水哦。