【導讀】：所謂一白遮三醜，東方女性在追求美白的路上可是從來不敢停歇。特別是女明星們每天在戶外拍戲，趕通告，甚至還在陽光下舉行見面會等活動，怎麼感覺都曬不黑？原來跟吃什麼也有極大關係呢。
楊冪：多吃維c多吃水果多防曬
戛納的紅地毯秀上，楊冪身着低胸露背裝能清晰可見她的皮膚底子好，水嫩白皙感十足。高強度的工作，有時還要面對惡劣的工作環境，飲食中國多吃水果平常多吃維c，美白效果會非常明顯。
楊冪坦言防曬隔離是美白的關鍵，所以防曬霜、防曬噴霧、隔離霜這些防曬產品一定要隨身必備。
金喜善：每日一杯番茄汁
素有韓國第一美女之稱的金喜善，據說一直都有一個獨門的美白祕方，那就是每天一杯西紅柿汁。西紅柿可是維生素C的倉庫，它能抑制皮膚內絡氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。即使在懷孕期間，金喜善也堅持每天一杯，這個獨門的美容祕方聽說自泄露後，已成爲韓國女明星中人人效仿的美白祕笈哦。
蕭亞軒：多吃膠原食物和蓮藕
出道十年的ELVA依然氣色未改。由於天生白，蕭亞軒稱自己在美容護膚品上幾乎不專門嘗試美白產品，不過會在飲食上進行後天鞏固。她會多吃雞腳、豬腳、海蔘類膠質食物，特別是與蓮藕一起煮，美白的同時又能預防吸收過多的脂肪。此外，蕭亞軒強烈推薦葡萄枝葉煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌膚效果。而甜杏仁則能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成。
