當肌膚受到紫外線傷害，最要緊的急救措施就是鎮定和降溫。由於曬後的膚溫偏高，並且會出現泛紅熱痛的刺激感，此時不妨以溼毛巾包着冰塊的冰敷方式，或是噴上礦泉保溼噴霧快速降溫，爲肌膚減緩熱痛感，避免發炎災情擴大。如果你只是輕微的曬傷，不妨再加上溼敷具有鎮靜保溼、抗敏感的化妝水、面膜或抹上凝膠、凍膜，除了舒緩曬後泛紅敏感和緊繃乾燥現象，還能補充肌膚流失的水分;要注意的是，爲了確實達到保溼效果，最好兼顧水油平衡保養原則，才能爲肌膚鎖住水分。不過，面對較爲嚴重的發紅、水泡的曬後熱痛感，除了緊急冰敷降膚溫，清潔時水溫不宜過高，避免任何刺激性成分，甚至只能以清水清洗，並且儘快就醫治療，透過專業護理改善不良膚況。
曬後及時沖洗身體
在炎炎夏日只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨。以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
大量補充水分
日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身身美白的首要條件。這時候最好使用保溼噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保溼。同時要適當多喝水，以加快體內的新陳代謝速度，儘快代謝掉老化的皮膚細胞。
多吃西紅柿 補充番茄紅素
煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的'關鍵。據科學家研究還發現，多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，前膠原可使皮膚緊緻，有可能延緩皮膚老化進程。也可以將蕃茄弄碎成醬汁狀，加入杏仁粉，然後塗在臉上輕輕按摩，再用清水洗去深層潔淨的同時可以平衡水分，治療被太陽曬傷的皮膚。
曬黑的過程有兩階段，可分爲急性和慢性兩種。一般來說，只要曝曬陽光約1至2小時，紫外線UVA就會引發立即性的急性曬黑現象，很快就看到肌膚變黑，而慢性曬黑則是由UVB造成，約莫在2至3天后出現。當肌膚曬傷時，已發炎的細胞會刺激製造黑色素，使肌膚黑色素不斷沉澱，並在3-7天后隨着肌膚的代謝移到角質層，此時不妨先幫肌膚溫和去除老廢角質，再以含有美白保溼功效的保養品改善，想要快速白回來的你，可以在夜晚加強使用美白精華液、美白麪膜或是安瓶等密集淡化黑色素、斑點;同時，別忘多喝水、多吃富含維他命C、E等蔬果、消炎美白的綠豆、薏仁湯，出門一定要擦防曬劑、撐傘和穿戴防曬衣物，透過全方位的美白保養，就能讓肌膚快快恢復白皙光采。
上面簡單介紹了曬後修復快速美白需要做的一些護理細節，不過曬後的皮膚想要在短時間內恢復比較難，想要快速美白，保持原來肌膚，一定要注意這些護理細節。
