吃檸檬可以美白嗎 怎麼吃檸檬才能美白

【導讀】：檸檬是生活中很常見的一種水果，它含有豐富的維生素C，能促進新陳代謝，延緩皮膚衰老，吃了可以美容養顏的。今天小編就來帶大家看看吃檸檬可不可以美白嗎？

吃檸檬可以美白嗎

檸檬含有豐富的營養價值，是一種非常好的水果，檸檬對於促進新陳代謝、延緩衰老現象，以及增強身體之抵禦能力是有效顯著的功效。除了強身健體的功效外，檸檬更是一種美容價值非常之高的食物，美白的療效相當顯著，檸檬是美白水果排行榜前十名，其獨特的果酸成分更可軟化角質層，讓我們的肌膚變得看起來美白和富有光澤，

我們都知道，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的功效，檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑都是要用到它。女孩平時都愛化妝，但經常使用一些含鉛的化妝品，久而久之對皮膚健康不利，皮膚就容易形成色素斑跡影響容顏。而使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應，從而讓皮膚保持光潔細嫩。

怎麼吃檸檬才能美白

檸檬泡水：

這是最爲簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對皮膚很好哦。但是最好不要用開水，會感覺很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝哦。

製成檸檬幹：

新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬幹方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。

檸檬汁：

如果你在家裏，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的皮膚會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。

檸檬茶：

可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子裏，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶哦。

檸檬蜂蜜水：

把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑哦。

檸檬可以直接吃嗎

新鮮的檸檬清洗乾淨後是可以直接食用的，不需要什麼特別的處理，只要一次性不要吃太多，對身體基本不會有任何影響，當然直接吃檸檬是很酸的，建議加點白糖味道會好些，如果是喜歡吃酸就另當別論啦，不過對於患有胃炎、胃潰瘍、胃酸過多等症的人來說還是儘量不要接觸檸檬，否則會因爲對胃的刺激而引起不適或使病情加重。