吃什麼水果能夠淡化黑色素，許多愛美的女性，都擔心自己的臉會不會有黑色素，會高度防備和注意，因爲一旦臉上有黑色素形成，就會很難退消，其實多吃水果淡化黑色素，那吃什麼水果能夠淡化黑色素呢
吃什麼水果能夠淡化黑色素1
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉爲美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的`PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑 。
吃什麼水果能夠淡化黑色素2
對黑色素有幫助的四種水果
1、檸檬
美白之前,首先第一個很重要的就是要讓肌膚最底層的死皮給清除掉,所以試試用檸檬來幫助去死皮,還能軟化角質,將其中富含的大量果酸全部讓肌膚吃進去,還能幫助增白和去除色斑,抑制黑色素的增長。
2、櫻桃
除了富含維C還有維A的櫻桃,不但有抵抗黑色素的形成,富含的蛋白質和β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養,都能補充幫助女性體內所缺少的一些營養,特別是鐵能補充肌膚內需要的美白元素,而β胡蘿蔔素以及維C也能美白。
3、西紅柿
對於皮膚比較黝黑的人,可以多吃一些西紅柿,富含的果酸還能平衡肌膚的PH值,或者將西紅柿搗爛後,敷在臉上也可以,除了美白之外,還有幫助去除面部死皮,斑點和黑色素也能輕鬆抑制。
4、草莓
草莓中富含天然的維生素C,營養價值極高,而且果肉多汁,在冬天食用不僅可以補水還可美白,對於淡化化斑點也是有奇效哦。
