乾燥肌膚應對對策有哪些

乾燥肌膚應對對策有哪些？在進入冬季以後，不少人都感覺自己全身乾燥、發癢、脫屑，無論如何都無法消除這樣的乾燥感。其實，皮膚乾燥的情況如果嚴重也是一種皮膚疾病，不可小視。

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一、應對方法

日本神戶大學醫學院附屬醫院皮膚科的尾藤利憲醫生介紹認爲，一般情況下夏季和冬季出現肌膚乾燥而求醫的患者相對較多。

這是因爲夏季出汗多，並且皮膚容易受到來自紫外線和高溫的影響，而冬季則是因爲冬季較爲乾燥，而秋季則是一年中皮膚狀況相對較好的季節。而皮膚乾燥的病人往往會感到皮膚乾燥、發癢，甚至癢到晚上徹夜難眠，讓人焦躁不安的狀況。

1、重視肌膚保溼。

尾藤醫生解釋認爲，人最常露在外面的部分莫過於臉，而臉部經過了夏季陽光與紫外線的洗禮過後，十分容易助長冬季乾燥的狀況，因此，重視皮膚的保溼非常重要。

2、避開強力清潔洗劑與油溶性洗面奶。

日本埼玉市千春皮膚科診所渡邊千春院長指出：“一旦使用強力洗劑潔面，皮膚表面的角質層被破壞以後，就很難以抵抗外來傷害，進而加重皮膚乾燥。”

另外，醫藥品·化妝品生產商、全藥工業的村本敦比古學術科經理還強調：“在潔面過後，應當立即拍化妝水，給肌膚補充足夠的保溼成分纔能有效預防皮膚乾燥。”

皮膚乾燥粗糙怎麼辦

第一招：洗澡不洗太熱的水儘管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因爲熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。想要對抗皮膚乾燥，冬季洗澡一般不要超過15分鐘。

如果一定要洗熱水澡，儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

第二招：保溫防寒冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛鍊。

第三招：常使用護手霜在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的皮膚十分有效。

洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。

第四招：注重食物保健當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。

還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。

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一、乾燥肌膚怎麼護膚

清潔工作

一定要選用含有溫和表面活性劑（濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻鹼、植物精油）成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保溼因子的含量較高。而一般的肥皂或潔面品會使皮膚乾燥，過早出現皺紋。

如果皮膚特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面奶洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。

滋潤工作

洗面後，不要擦得太乾。當它還微微有點溼潤時馬上搽滋養成分高的溫和抗敏潤膚水，以迅速補充脂質和平衡酸鹼值。

日常保養工作

白天——特別注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、質量好、添加保溼成分、防護性強的日霜是非常重要的。抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁揉搓皮膚。

晚上——眼部是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，儘量以滋潤補水爲主。面部使用含有滋潤、營養成分的晚霜。

特別保養工作

1、使用護脣膏，它含有蠟、油類、脂質和脂質醇，並且常添加了保護膚質的維生素成分和防紫外線成分，有助於龜裂嘴脣的保養和對陽光的防護，早、晚以及任何時間只要覺得嘴脣乾燥就可以使用。

2、如果皮膚非常敏感乾燥，在塗晚霜之前，最好抹上具高度滋養效果的活細胞精華素或玫瑰精油，它能防止肌膚老化、抗皺紋、深層滋養、再生，非常適合乾性膚質。

3、選擇滋潤、溫和、含有天然植物精華的滋養面膜，每週至少做一次，如果幹燥情況特別嚴重，則每週應做兩次滋養面膜。

飲食

乾性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞 蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。

二、日常護膚方法

1、多喝水，早睡覺

喝水是不僅能直接補充我們身體裏面的水分，有效的爲肌膚補充水分，而且多喝水還能促進身體的新陳代謝，提高免疫力，更能較快各種生化反應的進行，促進消化吸收。

很多時候我們皮膚乾燥缺水是由於內分泌系統紊亂造成的，熬熬夜則很使我們的內分泌系統紊亂，各種激素分泌不均衡，所以爲了肌膚的健康，我們應該早睡早起，保證充足的睡眠不僅可以美容養顏，消除黑眼圈，更有利於身體健康。

2、銀耳湯麪膜

銀耳湯麪膜是獎銀耳洗乾淨，熬煮，直到銀耳湯變成粘稠、透明的膠體，自然冷卻至常溫後，可以取一些來飲用，有助於美容養顏。

剩下的'放入二至六攝氏度的低溫下冷藏半小時，家用冰箱即可以，然後取出以之敷面，冰涼清爽，能夠有效打開面部肌膚，使肌膚充分吸收水分，十五分鐘後，肌膚吸收得差不多了的時候，再洗去多餘的膠狀物即可。

每週做三次銀耳湯麪膜，不僅可以對抗皮膚乾燥，保證肌膚水乳光滑，還能有效抗皺紋。

3、隨身攜帶補水噴霧

無論是在家，聚餐，開會，野炊，補水噴霧都要像口紅一樣隨時攜帶，補妝的時候，長期對着電腦輻射的時候，被火辣的太陽曬傷的時候，都可以從兜裏拿出補水噴霧來噴一噴，有效的補充肌膚流失的水分。

4、用溫水洗臉

無論冬夏都堅持用和我們皮膚溫度差不多溫水洗臉，不僅能溫和有效的洗乾淨我們肌膚的分泌的油脂，而且不會對我們的肌膚產生刺激，試肌膚牢牢的鎖住水分，面部自然就不會幹燥起皮了。