如何防曬又養膚纔對，夏天已經悄然來臨，天氣也變得越來越熱，這個時候應該特別關注皮膚的防曬工作。特別是面部，因爲面部肌膚較爲脆弱，下面來看看如何防曬又養膚纔對。
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一、防曬產品的挑選
防曬指數的高低能體現出防曬產品紫外線防護能力的大小，SPF指數越高，所提供的保護便越大，防曬產品的選擇要依據職業和實際的應用環境來確定，不可以盲目選擇SPF值高的產品。
不妨參考下防曬品的選擇：
1、敏感肌膚應採用植物配方的防曬產品，防止因化學性成分造成的敏感反應。
2、上班族僅僅在上下班的路上接觸陽光，爲了能使肌膚舒適透氣，防曬指數SPF在15以內就可以了，以面部防曬爲主。
3、一般類型皮膚的人，SPF值以8-12爲宜。
4、光敏感的人，要採用SPF值在12-20之間爲宜。
5、在郊外遊玩、海邊游泳時，人的肌膚徹底曝露太陽底下，需採用SPF值超過30的防曬產品。
二、勤洗臉，多補妝
夏季高溫炎熱，較爲容易出汗，特別是油性肌膚，假如不經常洗臉，非常容易導致皮膚毛孔堵塞，想要皮膚清爽，就要常常洗臉並形成及時補妝的良好的習慣。
三、如何正確塗抹防曬霜？
洗臉後，依照基礎護膚流程做好臉部保養，隨後將防曬霜均勻塗抹面部，提早30分鐘塗抹，在戶外每隔1小時補塗防曬。
炎熱的夏季人體出汗多，皮膚的補水保溼工作也同樣重要。
1、保養：多吃水果蔬菜，能夠幫助美白肌膚，補充肌膚水分，天然護膚的必選，綠豆薏仁湯或者蓮子薏仁湯是清熱解暑又美白的甜湯。
2、潔面：洗臉時，利用潔面乳搓出充分的泡沫仔細地清洗臉部，再用溫水沖洗，另外用掌心輕柔地拍打皮膚，保持皮膚彈性。
3、護理：臉部皮膚乾燥，此時清涼的潤膚水可以緩解，可使用化妝棉取充分量的潤膚水輕抹擦，還可以先用水沾溼化妝棉放到冰箱內，使用時從冰箱中拿出就可以了。
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清潔皮膚：夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
注意防曬：炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季裏，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防禦功能增強
大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。
因此，夏日裏外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位塗上防曬露。應儘量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時爲宜。
補充水分：由於夏日溫度升高，皮膚水分極易蒸發，爲了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保溼類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。可於皮膚清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜
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一、選擇恰當時間出門
想要做好防曬，在平時我們出門的時候就應該選擇正確的時間了，大家應該要知道這是一種比較簡單的防曬方法了，即使在夏天太陽很大，不過沒有太陽的時間也不少。每天在這樣的時段出門，既沒有曬到太陽，又可以完成自己想要做的事情。
二、塗防曬霜
在出門之前大家不要着急，如果這個時候太陽比較大，我們在出門之前應該要塗抹好防曬霜，這個時候大家要記得一定多塗一點，如果塗抹的量比較少是沒有什麼效果的。其實不要小瞧防曬霜的作用哦，它不但可以幫助我們防止曬黑，還可以預防衰老。
三、少露皮膚
在夏季的時候我們出門不要穿太暴露的衣物，尤其在太陽較大的時候，這樣身體受曬的部位比較多，並且紫外線對我們的身體有危害，雖然可以塗防曬霜，不過還是會給我們的皮膚帶來危害。不要爲了性感，而親手毀了自己的白皙皮膚呢。
四、要學會保養皮膚
不要說塗了防曬霜出門回來後就萬事大吉了，一定要記得對自己的皮膚進行保養。可以適當的做一個補水面膜，或者擦一些乳液。
五、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量的維生素，身體吸收維生素可以保持皮膚充滿水分，更加的光澤亮麗，也是美白的佳良藥。
防曬的好處
一，美白
現在的人們都追求擁有白皙的皮膚，但是美白是一個長期的過程，爲簡單的方式就是要防止曬黑。因爲在夏天的時候紫外線會影響我們色素的堆積，很容易在悄無聲息的時候就引起我們的皮膚變黑。而我們大家如果可以做好防曬的話，那麼在夏天的時候，我們非但不會變黑，還會變白。這樣就可以讓我們擁有自己所能夠達到的白的皮膚。
二，防衰老
不知道大家有沒有在互聯網上看到過這樣的`一張令人震撼的圖片，一位司機由於長年累月的一半皮膚接觸陽光，另一半皮膚在室內，所以就產生了明顯的兩邊的差異。經常接受太陽曬的那麪皮膚很明顯的出現了皮膚的鬆弛以及色斑皺紋等問題，但是經常處於室內的皮膚就更加嬌嫩。所以這也就提醒我們，做好防曬是可以預防衰老的，陽光當中的一些物質會損傷我們的皮膚。
三，防止皮膚癌
現在人們發生癌症的機率還是非常大的，而且近幾年，皮膚癌非常的受人們的關注，尤其是經常在室外工作的人，經常的曬太陽，所以就容易出現皮膚的癌變。在這種狀況下，癌症可能會發生轉移，所以也會危害到我們的生命。做好防曬能夠對我們的皮膚起到一定的保護作用，防止過強的光線照射下皮膚出現基因突變的風險。
四，防曬傷
現在很多防曬霜不僅有防止曬黑的功效，同時也有防止曬傷的功效，比如說對於現在在夏天軍訓的孩子們而言，由於長期的暴露於陽光之下，所以就需要塗抹防曬霜，否則的話皮膚就會出現發紅過敏，起水泡的問題，這樣會影響到我們的美觀性。而塗抹防曬霜之後，能夠適當的減少這樣的風險。
