午休怎樣保養讓肌膚改頭換面

午休怎樣保養讓肌膚改頭換面，午休時間除了讓身體得到適當的放鬆之外，你的肌膚也需要進行一次深呼吸才能容光煥發的應對下午的工作。從早上妝畢出門開始，到吃過午餐已經過去差不多五六個小時了，那麼午休怎樣保養讓肌膚改頭換面呢。

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午休保養 怎樣讓肌膚改頭換面

當早晨塗抹的護膚品逐漸失效、肌膚的水油平衡被打破時，必須在午休時間重新調理一番。這就和運動過後身體需要補充水分一樣。肌膚在極端的乾燥中需要藉助外力來增強自身“肌力”，用以抵抗惡劣的環境。

誰扼殺了肌膚的水潤?

辦公室裏有兩大肌膚殺手—電腦和空調。電腦在開機狀態產生的靜電，會令屏幕表面吸附許多塵埃，造成大量的灰塵污物落在皮膚上，讓皮膚變髒，並堵塞毛孔，使毛孔逐漸變粗。

此外，有數據顯示，冷氣房內的溫度每降低5度，空氣中的溼度就會減少20%。加上我們經常出入冷氣房，在冷熱室溫交替下，脆弱的肌膚變得無所適從，不單令油脂分泌失調，長久下來，更會令膚質處於“外油內幹”的亞健康狀態。

午間保養的最佳時間?

補妝的最佳時間是午餐前，而不是午餐後。因爲在不補妝的情況下出門會讓脫妝的部分遭受紫外線的侵害，之後再補妝就來不及了。如果你在辦公室裏吃飯，那麼從午餐前到下午2點左右都可對肌膚進行保養。

哪裏適合午休時護養肌膚?

做午休保養最合適的地方就是茶水間，邀幾個同事一起進行，不僅能美容還可以提升你與同事的親密度;除此之外，小型會議室也是不錯的選擇。實在不行，轉戰洗手間也是可行的辦法。

午休保養，我需要什麼?

保溼噴霧、吸油麪紙和化妝棉是進行肌膚午間保養的3件必需品。

除此以外，崇尚素顏的女性可以準備些快速補水面膜、眼貼膜和精華素;而習慣化妝的女性，除了要在化妝包裏隨身攜帶彩妝和隔離霜外，最不可缺的道具就是乾溼兩用粉餅。在你的肌膚極端乾燥時，蘸溼粉撲抹上一層即可修飾幹紋和輕微的脫妝。

素顏派：水潤美肌不是問題!

我想要的：

就算辦公室裏的空調像抽溼機，也可以保持肌膚的水潤。

我是“大油田”，下午開會時，希望還能像早晨出門時那樣乾淨清爽。

解決方案：

1、時噴霧：空調房裏的護膚重點就是保溼。午休時間不妨爲肌膚噴上保溼噴霧，但要謹記噴好噴霧20秒後要用紙巾吸乾多餘的水分，避免冷氣抽走肌膚本身的水分。

2、華先行：還是覺得幹?可以在塗保溼霜前，先以精華素打底，這樣不僅可讓保溼成分更輕鬆地滲入肌底，更可令鎖水效果持久，將肌膚水分牢牢鎖在肌膚裏。

3、擇性控油：冷氣房裏氣候乾燥，富含水分的控油產品更適合在這種環境中“生存”，如控油化妝水。只需將這種產品集中塗抹在T字部位即可。

4、油麪紙定額：哪怕你的臉上分泌了很多油脂，也別依賴吸油麪紙。過度使用吸油麪紙會令皮膚失去適當的油脂，反而容易乾燥，在辦公室裏一天最多使用2張爲宜。使用時只需將面紙輕輕按壓臉部即可，不要來回擦拭。

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利用中午的休息時間１分鐘做個眼部按摩，消除眼疲勞

屏幕盯久了，眼睛會很疲勞，又酸又澀，連帶眼角的小細紋兒都出來了，整一個毫無神采的眯眯眼，跟明眸兩字的距離可是越來越遠了。但一雙剪水秋瞳和平整光滑的眼瞼卻正是我輩姐妹所竭力追求的，萬萬不願放棄。那麼，記得也給雙眼來個中場休息吧。挑選可以消除眼部疲勞的眼貼膜，利用中午的休息時間１分鐘做個按摩，幫助眼周血液循環，１５分鐘敷上眼膜，靜靜地，讓眼睛在芳香的精油和天然中藥成分中舒緩，留駐青春。

爲自己美美地化一個清清爽爽的工作妝

最後，當然就是在上班之前１５分鐘，爲自己美美地化一個清清爽爽的工作妝，神采奕奕地迎接下午的工作嘍！如果剛剛做過保溼面膜的話，打粉底的時候，你可以很清楚地看到更爲服帖和光潤的妝效。下班以後就有約會的姐妹，更可以利用這個時間爲自己好好打個粉底，這樣，下班以後只需要往臉上添上或加深合適的顏色就可以出門啦！

午後來杯養顏的花草茶

養顏花草茶

炎熱的夏季消耗體力，午後的休息是不容錯過的，但如果不想午睡的話，來杯養顏的花草茶，或者是一杯咖啡也很不錯哦。咖啡作爲時尚和美味的代表，受到了無數美女的青睞，但喝咖啡如果不講究時間反而會給美女的`身體造成傷害。咖啡含有咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，消除睡意、改善血液循環，不覺得疲勞，有提神的效果。

但是，交感神經受到刺激，對食慾會有影響，所以在餐前喝咖啡會不想吃東西。喝咖啡最理想的時間就是午飯後。花草茶是許多都市白領，特別是女性喜愛的養顏飲品，既有效補充水分，又兼顧了養顏的作用，一舉兩得，何樂而不爲呢？中午躲進茶坊，或獨處一隅，靜坐在角落裏，很愜意緩解一下壓力，讓身心靈都得到休息。特別適合夏季的花草茶有菊花、馬鞭草、金銀花、梅花。

中午一隻水果會讓你的身體更爲健康

“每日一蘋果，醫生遠離我”，中午一隻水果會讓你的身體更爲健康，肌膚也會更美麗！而且選擇在午休的固定時間吃水果比較容易堅持，姐妹們到了時間一起痛快地大嚼，好過獨自在家搞忘記掉。便祕是不少姐妹長痘痘的重要原因，每日午後堅持一隻蘋果或香蕉會讓你逐漸告別痛苦。而嘴角容易潰瘍、眼睛容易疲勞的姐妹們則可以選擇橙子等含維他命Ｃ及維他命Ａ比較多的水果。想要美白的則要選擇番茄和檸檬。

要注意的是，應在飯後２小時進食，食後立刻漱口。

嘗試幾個瑜珈動作

辦公室瑜珈

脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，不僅會緩解因長期保持同樣動作的肌肉痠痛，更會讓你在接下來的工作時間裏注意力集中，情緒也能緩和不少。做法，將雙手往外伸直，和肩膀一樣高，手心向上，再迅速往上舉，手心對手心，同時以鼻子吸氣，迅速將手臂放回原位，同時呼氣，反覆約１分鐘之後休息，再重複。站立，慢慢地呼吸雙手五指併攏放兩肩，以肘尖帶動上臂做圓圈運動，慢慢地畫圈至雙肘尖輕輕相碰。雙手在背後相握，吸氣，緩緩轉動腰部至極限，堅持一會，呼氣，回覆原位，換手，轉向另一邊。

趁着午休時間來做點運動

辦公室小運動

作爲都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁着午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。午休後，可做些內務（如整理環境），也可跳繩或做些體操，跳繩可以平衡肌力。想要保持美好的身材，最好的方法，就是持續做這些有氧運動。接下來，做５分鐘的腹部和背部運動，最後，以５分鐘的伸展運動緩和體力。

午休美容

午休美容是現在消費熱點，不僅可以做皮膚護理還可以美甲、化妝、美體……基本上是隻要你想得到的，都可以做！很多姐妹會把日常的皮膚護理安排在午休時間來做，深度清潔、美白補水，

讓美容師輕輕柔柔地幫自己洗個臉，然後舒舒服服地睡上那麼一會，下午來到公司不僅容光煥發，而且還神采奕奕。需要注意的是選擇的美容院不要跟公司隔太遠，否則耗在路上的時間和精力都不划算。

逛街的目的在於散步減脂和血拼出時尚美麗

如果你沒有午睡的習慣，這時候，建議你不妨出去走走。逛街是個不錯的選擇，其實，逛街的目的在於散步減脂和血拼出時尚美麗。

每天吃完飯下樓透氣時順便去書店看看書

條件允許的話，趁每天吃完飯下樓透氣的時間，順便去書店看看書，那些想看卻並不值得收藏的就地翻翻，那些好的，看準了再收藏，錢包、頭腦兩不誤，還避免了抽不出整塊時間看書的遺憾。雖然有的書店並不提供座椅，但站着看書不正好減脂嗎？