溼氣重的人太陽一曬會怎樣，生活中很多人都是喜歡曬太陽的，我們知道，適當的曬一下太陽，對身體是有一定好處的，但如果是長時間曬太陽，將會對我們身體造成危害。下面看看溼氣重的人太陽一曬會怎樣。
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體內溼氣過重的話，對人的身體健康產生的危害是巨大的，所以很多人會做去除溼氣的活動，而曬太陽對於去除溼氣是沒有任何幫助的，如果要去除溼氣的話，大家可以進行艾灸和拔罐，去除溼氣的效果是非常好的。
人體內溼氣過重的話，是非常危險的，這種情況對人的身體健康有着巨大的危害，會引起一系列不良的症狀，此外還會導致患者患上某些疾病，所以大家對於人體內溼氣重的問題一定要加以重視。
如果身上出現了類似現象的話，一定要採取一些措施來去除人體內的溼氣，而去除溼氣的最好方式就是進行艾灸和拔罐，僅僅是曬太陽的話，對於去除溼氣是沒有任何幫助的！
曬太陽對人的身體健康非常有好處，可以促進人體對鈣的吸收，但是曬太陽是沒有辦法去除人體內的溼氣的，所以大家要想去除自己體內的溼氣的話，最好是採取其他的方法，而不是曬太陽，像是我們知道的進行艾灸，拔罐和刮痧等等對於幫助我們去除溼氣都是非常有好處的，所以大家可以試一試。
體內溼氣重會引起一系列的疾病，對人的身體健康有着巨大的危害，人體內有溼氣的話，一定要想辦法去除，去除溼氣的方法有很多，除了上面介紹的刮痧。
拔罐和艾灸可以幫助去除溼氣之外，我們還可以通過改善飲食來去除溼氣，多吃一些木耳這樣的食物就可以有效幫助我們去除溼氣，而如果是曬太陽的話，對於去除溼氣是沒有任何幫助的。
去除溼氣的方法有很多，最有效的去除溼氣的方法就是艾灸，刮痧和拔罐，而僅僅是曬太陽對於幫我們去除溼氣沒有任何效果，所以大家最好不要採取這種方法來去除溼氣。
當然平時沒事多曬曬太陽對人的身體健康也是非常有好處的，可以幫助我們促進人體對鈣的吸收，同時還可以幫助治療各種疾病，所以如果不是爲了去除溼氣的話，大家沒事也可以多曬曬太陽。
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曬太陽是可以祛溼的，因爲不管是外來的溼邪還是人體內生的溼邪，在中醫的病因學理論當中認爲都是一種陰性的邪氣，陽和陰是對立的兩方面，陽是可以盛陰的，所以曬太陽可以祛除溼邪這種陰性的病邪。
中醫理論當中的陰陽，其實最早就是古人對於自然界的變化觀察總結而得來的，自然界當中的陽首先就是指太陽，太陽給地球和人類帶來光和溫暖。
所以白天在中醫理論當中屬於陽就是因爲白天有太陽照耀，所以太陽可以祛除一切陰性的邪氣，包括溼邪、寒邪在內。所以溼氣重的人每天一定要保證一定的戶外活動、曬太陽的時間，這樣可以很有效地祛除溼氣。
溼氣重的人太陽一曬，在一定程度上可以祛除溼氣，緩解體內溼氣重的情況，有利於身體的健康。具體內容如下：
溼氣重的人多數是由脾腎虧虛、水液代謝障礙等原因引起的，身體溼氣過重會出現身材臃腫、舌體肥大、消化不良等症狀，如果身體溼氣重，太陽一曬是有好處的，可以增加身體的陽氣，有利於促進全身氣血的運行，讓全身氣血運行加快。
而且可以打開毛孔，讓溼氣順着毛孔排出體外，可以緩解溼氣重的情況，但是不能根治身體內的溼氣，還需要配合飲食和藥物進行治療，建議溼氣重的'人通過鍼灸、艾灸、拔罐等方式祛除體內溼氣，同時可以多吃一些熱性的食物，如牛肉、羊肉、薏仁等進行調理。
需要注意的是，應避免在夏季強烈的日光下進行暴曬，防止皮膚曬傷、中暑，若長時間暴露在強烈的日光下，應做好防護，比如塗抹防曬霜、穿防曬衣等。
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溼氣重的人，常常會有6個特徵，一個不佔，值得恭喜！
1、大便黏
難以衝下體內溼氣重的人，往往在早上排便時，會感覺大便比較“黏”，其表現主要是會“粘”在馬桶上，很難衝下去，要多衝幾次才行。中醫講“溼氣黏腸”，體內溼氣重的人，會導致大便次數增多，排便不淨，溏軟不成形等表現。
2、頭髮油膩
溼氣重的人，頭髮經常是油膩膩的，幾天不洗可以捋成一團。時間長了，還容易發生脂溢性脫髮。除了頭髮油，頭還很重，如一塊溼布包裹住了頭一樣，濛濛的，早上起不來，時刻都想睡覺，嚴重者走路都會睡着。
3、臉油、長痘痘
溼氣重的人，別人出的是汗，你出的是油，一天到晚臉上油光可鑑，用紙一擦可以炒好幾盤小菜。臉上會長很多痘痘，這種痘痘的顏色比較暗沉，特別不容易消除。
4、小腿發沉
全身乏力體內溼氣重的人，往往會在早上起牀後，感覺小腿發沉、發酸，甚至會覺得全身乏力、渾身不適，就像是身體附着了重物。
4、痰多、刷牙噁心；
溼氣重的人，早上起來刷牙會噁心，一天到晚總覺得嗓子有什麼東西堵着，有種異物感，咽不下去吐不出來，其實這是痰。
5、口臭、胃口差
溼氣重的人胃口不好，吃啥都不香。吃一點生冷寒涼的水果就會堵在胃裏，下不去。溼氣重的人會有口臭，實際上是胃裏的食物一直消化不了，堆在那裏發酵，自然就會發臭。所以針對這種口臭重點是要調理脾胃。
6、虛胖、肚子大
溼氣重，雖然不能直接導致肥胖，但是與肥胖難脫干係。溼氣侵入皮下，會影響到膚下脂肪的代謝效率，從而導致肥胖。
過多的溼氣滯留在體內，毒素積壓，人就越來越胖。嚴重的話，對脾運化水溼形成負擔，影響腎的利尿功能從而繼發麪部、全身浮腫。
想要溼氣不逗留，日常務必做好這4點
1、熱水泡腳
大家都知道用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。不過你不知道的是經常用熱水泡腳還可以祛溼。如果在熱水中加艾葉、生薑等泡腳祛溼效果更佳，都有助於緩解體內溼氣。
泡腳盆最好深一點，水多一點，沒過腳踝最好。腳盆裏的水涼了及時續水以保持水溫45度，時間以身上微微出汗爲止。
2、不要久坐
現在都市人，很多人的工作是以久坐爲主，並且辦公室長年冷氣充足，而且這些辦公一族長期缺乏日照，都會誘發溼氣聚集。
最好每天好抽一個小時左右做做運動，促進血液循環，保持周身氣血的流暢，通則不痛，並且辦公室空調不要開得太低，週末休息的時候多出遊，可以曬曬太陽，就不要賦閒在家了。
3、少吃生冷寒涼的食物
生冷寒涼的食物會讓體內溼氣加重,還會讓腸胃吸收不好，溼氣重的人一般都是脾胃本身虛弱的人,這樣就很容易造成消化不暢,食慾大減。因此像苦瓜、香瓜、西瓜、紅棗等食物都不宜貪吃。
4、避免潮溼的環境
其實很多時候，溼氣重並不完全是因爲飲食的問題，也有可能是由居住的環境而導致的，如果我們經常在潮溼或者陰冷的環境下生活，很容易溼氣入體。所以在生活中，我們就不要居住在潮溼的環境下，更不要直接睡地板，不要穿沒有乾的衣服，一定要吹乾頭髮再睡覺等。
中醫推薦“健脾祛溼”食療方
打蛇打七寸，祛溼也要抓住關鍵。 中醫認爲，脾主運化，脾虛了，運化不利，水溼就會內停，所以祛溼關鍵是健脾。
老中醫推薦的“祛溼小金方”，由藥食同源的材料組成，中醫原理如下：
1、赤小豆，性平，解毒消腫、去黃排膿；
2、薏苡仁，性寒，利水排毒，健脾止瀉；
3、芡實：水中人蔘，健脾祛溼，脾胃守護者；
4、茯苓：一克茯苓金不換，消水腫的利器，改善溼胖。
5、梔子：寒性，消腫護肝、利膽止血。
製作方法：將赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡實、梔子、橘皮等9種藥食配成茶包，每次開水沖泡5分鐘，幫你祛除溼氣，一身輕鬆。
