【導讀】：很多人愛曬太陽，除了特別的天氣，一般曬太陽都是對身體很好的。尤其是冬天的時候，曬點太陽還利於鈣的吸收。那麼曬太陽對頭髮有沒有什麼影響？
對頭髮很好但是不能過多的照射。
1、適當的曬太陽可以促進頭皮血液循環和黑色素的形成。對頭髮生長是很有幫助的、同時曬太陽可以促進維生素D的合成。促進鈣質的吸收。
2、所以說曬太陽還有補鈣作用哦!太陽光中含有紫外線可以促進頭皮的血液循環，促進黑色素的形成，同時有殺菌的作用。對頭髮和頭皮都是很有好處的。
3、每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。魚、肉、豆製品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收並且合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。
4、強烈的紫外線會傷害頭髮和頭皮，導致頭髮變脆、易掉，頭皮毛囊鬆脫等問題。
5、頭髮暴露於紫外線下，久了彈性和強韌度就會下降。長時間的紫外線照射會削弱頭髮角質層，令頭髮變脆、易脫落。建議晴天出門時儘量戴上帽子或打遮陽傘。
會變黃，但是要注意曬太陽的時間。
1、食糖過多也會引起脫髮。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機酸，擾亂頭髮的色素代謝，使頭髮逐漸失去光澤，變得枯黃。
2、高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變爲黃褐色或淡黃色。
3、病原性黃髮： 因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變爲黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。
4、好消息是,讓你身體健康的食物同樣會讓你頭髮健康。壞消息是,如果你正在節食並驚喜於迅速下降的體重,那你掉髮過多也不用特別驚訝了。因爲缺乏某些營養成分(鋅、蛋白質等)都會導致頭髮脆弱,容易斷裂、脫落。
1、在洗髮之前應該用髮梳將頭髮梳順，不能一把抓。
2、洗髮時應面向上洗，最好不要面朝下洗頭（面朝下洗頭髮不易沖洗乾淨，容易滋生頭皮屑，而且長時間面朝下洗頭容易導致面部皮膚鬆弛，還會導致擡頭紋的出現）
3、洗完頭髮之後將頭髮擰乾(不用大力擰，稍微擠壓一下頭髮就可以了），將護髮素抹在髮梢，不要抹上頭皮，會堵塞毛孔（可以包上保險膜）。在頭上停留3分鐘（包保鮮膜的停留一刻鐘）
4、搽的半乾的頭髮不要讓它自己風乾，容易沾染灰塵（導致頭髮枯黃）。用吹風機按照頭髮紋路吹，要邊吹邊用手撥弄頭髮，讓他受熱均勻。
5、養髮護髮要用正確的染髮方法，是先將頭髮溼潤，用毛巾擦去頭髮上過多的水份，然後將香波直接、均勻地在頭上揉搓。揉搓時不要用指甲抓撓，以免抓破頭皮而發生過敏。停留期間要儘快將手洗淨，以免污染手部皮膚和指甲着色。有頭部皮膚患者，切忌使用化學染髮劑染髮，以免造成頭部皮膚過敏和感染。
