溼氣重可以曬太陽嗎，生活中很多人都是喜歡曬太陽的，我們知道，適當的曬一下太陽，對身體是有一定好處的，但如果是長時間曬太陽，將會對我們身體造成危害。下面看看溼氣重可以曬太陽嗎。
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曬太陽是可以祛溼的，因爲不管是外來的溼邪還是人體內生的溼邪，在中醫的病因學理論當中認爲都是一種陰性的邪氣，陽和陰是對立的兩方面，陽是可以盛陰的，所以曬太陽可以祛除溼邪這種陰性的病邪。
中醫理論當中的陰陽，其實最早就是古人對於自然界的變化觀察總結而得來的，自然界當中的陽首先就是指太陽，太陽給地球和人類帶來光和溫暖，所以白天在中醫理論當中屬於陽就是因爲白天有太陽照耀，所以太陽可以祛除一切陰性的邪氣，包括溼邪、寒邪在內。所以溼氣重的人每天一定要保證一定的戶外活動、曬太陽的時間，這樣可以很有效地祛除溼氣。
體內溼氣過重的話，對人的身體健康產生的危害是巨大的，所以很多人會做去除溼氣的活動，而曬太陽對於去除溼氣是沒有任何幫助的，如果要去除溼氣的話，大家可以進行艾灸和拔罐，去除溼氣的效果是非常好的。
人體內溼氣過重的話，是非常危險的，這種情況對人的身體健康有着巨大的危害，會引起一系列不良的症狀，此外還會導致患者患上某些疾病，所以大家對於人體內溼氣重的問題一定要加以重視。
如果身上出現了類似現象的話，一定要採取一些措施來去除人體內的溼氣，而去除溼氣的最好方式就是進行艾灸和拔罐，僅僅是曬太陽的話，對於去除溼氣是沒有任何幫助的！
曬太陽對人的身體健康非常有好處，可以促進人體對鈣的吸收，但是曬太陽是沒有辦法去除人體內的'溼氣的，所以大家要想去除自己體內的溼氣的話，最好是採取其他的方法，而不是曬太陽，像是我們知道的進行艾灸，拔罐和刮痧等等對於幫助我們去除溼氣都是非常有好處的，所以大家可以試一試。
體內溼氣重會引起一系列的疾病，對人的身體健康有着巨大的危害，人體內有溼氣的話，一定要想辦法去除，去除溼氣的方法有很多，除了上面介紹的刮痧。
拔罐和艾灸可以幫助去除溼氣之外，我們還可以通過改善飲食來去除溼氣，多吃一些木耳這樣的食物就可以有效幫助我們去除溼氣，而如果是曬太陽的話，對於去除溼氣是沒有任何幫助的。
去除溼氣的方法有很多，最有效的去除溼氣的方法就是艾灸，刮痧和拔罐，而僅僅是曬太陽對於幫我們去除溼氣沒有任何效果，所以大家最好不要採取這種方法來去除溼氣。
當然平時沒事多曬曬太陽對人的身體健康也是非常有好處的，可以幫助我們促進人體對鈣的吸收，同時還可以幫助治療各種疾病，所以如果不是爲了去除溼氣的話，大家沒事也可以多曬曬太陽。
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怎麼曬太陽祛溼氣
不同年齡段的人對日光的承受能力不同，曬太陽長短也也就不同。我們可以根據自身的情況適當的曬曬太陽，對我們的身體是有好處的，一天中上午的紅外線比較強，比較溫暖，適合曬足部，這時對着太陽曬曬腳底，不但能促進血液循環，還能促進機體代謝功能，提高內臟器官活力，對健康是大有好處的。
曬太陽祛溼氣是不錯的，多曬太陽不僅能幫助驅趕溼氣，還能提高人的免疫力。但想要徹底有效的祛除溼氣，光靠曬太陽是不夠的，還需要從飲食上進行調理，可以吃些清淡容易消化的食物，可以吃一些小米粥對於去溼氣挺有效果的。另外要多加鍛鍊身體，生活要有一定的規律，養成早睡早起的好習慣。
曬太陽對我們的身體是有好處的，陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時就會被殺死。曬太陽能夠促進人體的血液循環，增強人體新陳代謝的能力，從而使人體感到舒適。男性朋友適當的曬太陽能夠提高雄性激素水平增加性慾，提高精子質量。
總而言之，我們都知道溼氣太重的話，對我們的身體健康會造成很大的危害。曬太陽是可以祛溼氣的，但還要注意飲食上的調理，這樣纔會有更好的效果。另外要養成良好的生活習慣，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有大量的維生素，對病情的恢復是有好處的。
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爲什麼要經常曬太陽
1、常曬太陽能預防近視：導致近視的原因之一可能與缺乏陽光照射有關。這是因爲陽光刺激了 多巴胺的產生，而多巴胺可以防止進入眼睛的光線在聚焦時被扭曲。因此，經常暴露在陽光下可以降低近視的風險。
2、 曬太陽可以減少感冒: 經常曬太陽可以降低感染流感病毒和其他系統疾病的風險。因爲暴露在陽光下可以提高人體的維生素 d 水平，這種成分可以更好地預防諸如喉嚨痛、普通感冒和鼻塞等症狀。
3、經常曬太陽使血管更健康：如果體內維生素D含量低，容易患心臟病、心力衰竭和中風等疾病。經常暴露在陽光下可以幫助提高維生素水平，使人們不僅更加活躍和愉快，而且還可以減少炎症和改善血管健康。
4、常曬太陽能延長壽命:專家經過長達26年的研究發現：多曬太陽的人壽命也比其他人長。
什麼時候曬太陽最好
曬太陽養生的最佳時間是上午8至10時和下午4時至7時。半個小時就可以了，太陽透過玻璃可不是鍛鍊。根據研究表明，正午時間和晴空萬里時最好不要曬，天空有點雲彩時比較適合，如果感到陽光使皮膚產生了刺痛或灼熱感，就應該躲避到陰涼處。有些人在單位覺得自己的座位就靠近窗邊，每天上班的同時就能享受到日光浴。
其實，曬太陽時如果隔着玻璃窗，是達不到效果的。最好的選擇是室外或寬敞的陽臺。曬太陽時最好穿紅色衣服，因爲紅色衣服的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力比較強的短波紫外線。同時，儘量暴露皮膚，讓陽光與皮膚緊密接觸。
