柑橘的熱量是多少，橘子中含有非常豐富的維生素c可以有效的軟化血管、美白皮膚，能夠起到預防心腦血管疾病的作用，以下爲大家分享柑橘的熱量是多少，感興趣的話就快來一起看看吧
柑橘的熱量是多少1
100克桔子含有50大卡的熱量，而普通桔子的重量也差不多在100克左右。柑橘品種繁多，都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。
其汁富含檸檬酸、氨基酸（氨基酸食品）、碳水化合物、脂肪、多種維生素（維生素食品）、鈣（鈣食品）、磷、鐵（鐵食品）等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。
柑橘中所含的礦物質以鈣爲最高，磷的含量也超過大米。柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。
一般人羣均可食用，風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。秋冬時節，大量柑橘上市。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機體的免疫力，同時柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的機率。柑橘雖然好吃，但每天別超過3個。
每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。同時，柑橘含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增並大量積存在皮膚內，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻脣溝及鼻孔邊緣發黃。
另外，柑橘也不要與蘿蔔同食，也就是吃完蘿蔔後不要立即吃橘子，若二者經常一同食用，會誘發或導致甲狀腺腫。
在亞洲東南部，絕大多數種類喜陽光溫熱氣候，冬季不落葉，有一段暫短的休眠期。果實含大量水和糖分的汁胞結構，可使其種子渡過一個明顯乾燥的旱季。從生理、生化、生態和形態結構等方面看來，本屬植物不可能起源於熱帶。它們最適宜的生長地是有明顯旱季的亞熱帶季雨林地帶。
中國長江以南地區，尤以五嶺以南至中南半島中部是本屬植物的`起源中心，也是本屬植物的栽培起源地和現代的栽培中心之一。中國柑橘分佈北限止於秦嶺南坡、伏牛山南麓、山西臨汾以南盆谷地帶，北緣地區只限於少數種類可以露地栽種。
柑橘的熱量是多少2
柑桔的熱量是：每100克熱量(大卡)36.89碳水化合物(克)9.02脂肪(克)0.00蛋白質(克)0.82纖維素(克)1.64營養價值比同類水果高出很多。
可以生津止渴，化痰理氣，具有着高營養值，高藥用價值，是一種不錯的具有着平民價位的水果。
柑橘類水果所含有的人體保健物質，已分離出30餘種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。
類黃酮柑橘類水果所含的類黃酮有三種類型：
1、是以蘆丁爲代表的一般性黃酮類；
2、是橘皮苷、柚皮苷之類柑橘類水果特有的黃烷酮。
3、是其他蔬菜水果中至今尚未發現而只有柑橘類才具有的柑橘黃酮等含有聚甲氧基的特殊黃酮類物質。
藥用：
柑橘果實具有的藥用價值。自古以來，橘絡、枳殼、枳實、青皮、陳皮就是傳統的中藥材，在中藥臨牀上廣泛應用。現代藥理研究認爲：橘皮中的胡蘿蔔素，維生素C、維生素P比果肉含量高。
桔皮中還含有硫胺素、核黃素、揮發油、黃酮類。橘皮中的揮發油對消化道有刺激作用。可以增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，健胃祛風。黃酮有擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量的作用。
此外，橘皮還有消炎、抗潰瘍、抑菌及利膽等效果。橘皮中的維生素P還可加工提取製成注射液，對血管硬化症有顯著療效。橘皮中還含有升壓作用的辛弗林和N-甲基酪胺。
另據科學家發現，他們從柑橘皮中提取出一種抗癌物質，在這種物質中還發現了具有降低血壓的成分。
這種抗癌物質廣泛存在於檸檬皮和柑橘果皮中，經動物實驗表明，服用這種物質的患癌動物能明顯地延長壽命。
柑橘的熱量是多少3
桔子的熱量是多少
每100克的桔子的熱量爲44大卡，在衆多的水果中，桔子屬於中下熱量。而我們平時購買的桔子，大小適中的話差不多就是100克，所以我們吃一個桔子所攝入的熱量就是大約爲44千卡。相比較我們每天所要消耗的熱量，這點熱量並不是特別高的。所以我們是可以放心食用桔子，而不用擔心身體會發胖的。
減肥期間可以吃桔子嗎
桔子作爲中低熱量的水果，所含有的脂肪含量也是非常低的，如果我們適當的進行食用的話，是不會導致我們發胖的，所以在減肥期間我們可以放心的食用。另外，桔子裏面含有豐富的纖維素、維生素等，這些營養成分不僅可以給我們提供身體發育所需要的營養，而且這些有效成分還可以幫助將我們體內多餘的脂肪、有害毒素等排出體外，這樣就可以使得我們身體不會囤積很多脂肪，特別是對於瘦小腹是非常有幫助的。所以大家在減肥期間可以適當的吃上一兩個桔子，不僅不會發胖，而且還有助於減肥，何樂而不爲呢?
桔子吃多了會怎麼樣
桔子雖然熱量低、富含營養，但是我們是不能多吃的。因爲桔子本身是屬於熱性的水果，如果我們一次吃太多的話，會導致出現上火、便祕等情況，特別是本身就比較容易上火的話，症狀會加重的。而且桔子裏面含有果酸，少量的果酸雖然沒什麼事情，但是如果攝入太多的話，就會對我們的胃黏膜造成傷害。所以我們吃太多桔子對我們的腸胃也是很不好的。同時，桔子含有的胡蘿蔔素比較多，如果吃太多，無法及時分解的話，會使我們的皮膚變得黃黃的。
