香瓜的熱量是多少

香瓜的熱量是多少。香瓜是一種營養成分較爲高的新鮮水果，香瓜的味道甜甜的，水分也特別的多，特別好吃。可是由於糖份較爲高，所以過量的食用，還是非常容易造成肥胖症等問題。那麼，香瓜的熱量是多少？

香瓜的熱量是多少1

每100克的香瓜所含有的熱量爲26大卡，這個數值的熱量需要我們散步18分鐘才能將這些熱量消耗掉。

香瓜吃了會長胖嗎

從上面的介紹，我們可以知道，香瓜的熱量是比較低的，每100克的香瓜所含有的熱量才只有26大卡，這和其他一些食物相比較的話，熱量是相當低的。所以如果我們只是適當的食用的話，是不會導致我們的身體出現發胖的情況的。不過這裏需要知道的是，並不是香瓜的熱量很低，我們就可以毫無節制的.食用香瓜了。因爲我們知道，香瓜還有另外一個名字，就是甜瓜。所以從這個名字我們就可以看出，香瓜的糖分應該是不低的。一般的香瓜品種所含有的糖分在11%左右，而一些糖分比較高的品種則達到了16%以上。雖然這個糖分含量並不是特別的高，但是如果想要減肥的人還是應該控制一下香瓜的食用量的。因爲我們日常飲食中所有的食物幾乎都含有糖分，如果我們再吃了很多糖分有點高的香瓜的話，就會導致我們身體攝入的糖分總量超標，而過多的糖分不僅會引發我們患上高血糖或者糖尿病，而且還會在我們體內轉化爲脂肪，導致我們發胖。

香瓜一天吃多少合適

一般營養學家建議，我們每天攝入的新鮮水果的總量應該在200~350克之間，所以我們每天吃的香瓜的量也應該控制在這個範圍內。如果我們還吃其他的水果的話，那麼酒要少吃一些香瓜，如果我們只是單獨吃香瓜的話，那麼可以稍微吃多一些。

不過需要提醒的是，香瓜是寒性的水果，所以我們不宜多吃，而且不宜在飯後一個小時之內食用，以免造成腸胃的不適。

香瓜的熱量是多少2

香瓜的熱量（千卡）：26.00

香瓜的膳食纖維（克）：0.40

香瓜的蛋白質（克）：0.40

香瓜的脂肪（克）：0.10

香瓜的碳水化合物（克）：6.20

甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其價值可與媲美。據測定，甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、、糖分和的含量則明顯高於西瓜。多食甜瓜，有利於人體和肝臟以及系統的活動，促進內分泌和造血機能。祖國醫學確認甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。營養西瓜礦物質維生素C心臟腸道

藥理價值

性味：香瓜甘、寒、無毒；瓜蒂苦、寒、有毒。

歸經：入胃、肺、大腸。功效：香瓜清熱解暑止渴；香瓜子清熱解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。

主治：香瓜治暑熱煩渴；香瓜子治腸癰、肺癰；香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性，鼻炎，鼻中癟肉。