麪條的熱量是多少，這是想減肥的朋友們最爲關注的問題。麪條大家都不陌生，是屬於主食的一種，不僅可以飽肚子，還可以補充人體所需的各種營養。但是麪條的熱量是多少，朋友們卻不是很瞭解，那就小編一起看看吧。
麪條的熱量是多少1
1、麪條熱量
麪條的熱量根據其狀態的區別是有所不同的。例如生面條每百克可食用部分的熱量爲286大卡，但是生面條煮熟之後，其含水量增加，熱量會降低50％到65％，只有110大卡左右。而麪條又具有口感軟和的特點，同時又比較容易讓人產生飽腹感，所以減肥期間還是比較適宜食用的。
2、食用好處
麪條在人們的認知裏一直是比較有營養的食物，而麪條也的確是營養非常豐富的食物，其主要營養成分包括有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素以及鈣、磷等等，經常食用麪條能夠給人體補充很多所需的營養。另外，食用麪條對頭髮也有好處，因爲麪條中含有銅元素，而銅元素對頭髮的髮質有一定的影響作用，所以適量的食用麪條還能養髮。
3、食用須知
有的人吹麪條喜歡吃湯水少一些的，或者乾脆不喝麪條的原湯，但其實吃麪條時喝一點原湯是有一定好處的。這是因爲澱粉類食物在煮制時，澱粉顆粒會分成糊精，具有幫助消化的作用，並且麪湯中也含有消化酶，所以吃麪食應當喝點原湯，這樣可以幫助減少積食。
麪條的熱量是多少2
1、麪條的熱量
如果僅僅只比較每百克的熱量，那麼麪條的熱量是比米飯的.熱量更高的。100克麪條的熱量是283大卡，而100克米飯的熱量只有116大卡，所以由此可以看出，麪條的熱量是遠高於米飯的，但是需要注意的是，一般煮麪條往往用一把的量就非常足夠了，而1把麪條大約有50克，熱量爲142大卡，但是一碗米飯約有200克，熱量是232大卡。因此，有的食用麪條可能會比米飯的熱量更低哦。
2、麪條的營養
麪條中所含有的營養成分包括有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素E以及鈣、磷、鐵等礦物質和其他營養成分，其中麪條裏的銅元素非常豐富，對頭髮髮質的發展有很好的作用，因此食用麪條還有一定的養髮作用。另外，吃麪條的時候喝一點原湯對還能幫助消化食物，減少積食，對身體十分有益。
