如果不化妝日常該怎樣保養，皮膚保養是每個女性每天必做的功課，愛美是女人的天性，大部分女性都是非常關注臉部的保養的，這樣我們才能擁有一張美麗的臉蛋。下面看如果不化妝日常該怎樣保養。
一、每天喝足量的水
不化妝想要皮膚好一定要注意保持肌膚中的水分。
所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗較多可以適量多喝，冬季可以適量少喝。
另外如果是不喜歡喝水的話，可以喝茶或者是喝湯等。
二、正確有效潔面
不化妝想要皮膚好的話一定要注意正確的洗臉。
所謂的正確洗臉一是要將臉洗乾淨，二是要留着皮膚中的水分。
所以洗臉的時候可以遵循以下的步驟
1、使用溫和潔面乳適量輕柔按摩臉部肌膚3分鐘然後沖洗乾淨。
2、油性肌膚在使用洗面奶之後應該使用爽膚水平衡油脂;乾性皮膚可以使用爽膚水或者是保溼水等化妝水補水肌膚。
3、使用爽膚水之後再使用保溼乳液或者是保溼精華等。
三、定期進行去角質
不化妝想要皮膚好的話，要注意定時進行去角質。
角質層太厚的話，很容易導致皮膚毛孔堵塞，新陳代謝受阻，皮膚暗沉、長痘、沒有關澤等等。
一般油性皮膚可以1~2周去一次，乾性皮膚可以3~4周去一次角質。
一般以塗抹護膚品不能被肌膚吸收爲去角質的標準。
四、定期使用保養面膜
不化妝的話想要皮膚變好，可以依靠定期使用保養面膜，深入補充肌膚所需的營養，改善肌膚狀況。
常見的面膜有補水保溼面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。
依照自身需要一般面膜一週使用1~2次，使用前應詳細閱讀使用說明書。
五、減少垃圾食品的攝入
不化妝想要皮膚好的話，日常飲食也要注意，垃圾食品不僅會增加身體的熱量，還容易導致毒素堆積，想要皮膚好的話，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。
垃圾食品常見的有方便類食品、罐頭食品、冷凍甜品、燒烤類食品等等。
第一點 一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的
判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性延續前半夜(7--10點)的打發無聊，玩遊戲看小說跟人聊天調情之類的，都不是什麼非要乾的事情，白白耗費精神，要改掉!美女是睡出來的。
雖說睡眠不足對身體有害，但它不僅影響工作學習，而且影響身心健康，引發各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。俗話說：“摳成的瘡，睡成的病。”睡眠過多，身體各樣機能呆滯、久之必致病。可見睡不可缺但也不可貪。
另外，睡懶覺對身體健康是不利的。早晨戀牀不起的人，“覺”是睡不好的，往往躺在牀上東想西猜，憂心忡忡。從生理上來看，肌體經過一夜的時間，基礎代射率處於最低水平。若早晨戀牀，此時腦組織要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質。這樣會引起大腦營養不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產生惰性。
人體免疫功能動則盛，情則衰。即使是罹患某些疾病的人，勤於鍛鍊(尤其是晨練)，亦可使免疫功能得以加強。
更搞亂生物鐘。飲食起居有規律，講究生活節奏的人，體內多種激素、酶等生物活性物質的分泌量協調而相對均衡，具有一定的節律性，有利於健康。
第二點 養成良好的生活習慣，讓身心都擺脫混濁
那些年過100的養生老達人，絕對都有愛乾淨的習慣，喜歡常常打掃屋子，頭髮梳得整整齊齊，衣服換洗勤快……想想看，一個渾身總是不那麼幹淨的混濁的人，她的眼睛會不混濁嗎，她的思維不混濁嗎?人糊塗了，就是徹底的老了，怎麼好吃好醫都沒用，長久以往這樣，不僅破壞環境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。
現在的有些MM，吃東西喜歡在牀上吃，伴着餅乾屑糖果紙一起入眠，那個甜香啊!第二天早上起來，沒事人一樣，被子一甩，出門去也，晚上回來繼續卷着被子就心安理得睡下，瀟灑至極!
關於運動。適量的運動也是補充血氣的一種方式喲。瑜伽、游泳、散步，都是很好的適合廣大MM的運動。春夏宜養，忙碌的MM們散散步就OK了。秋天到了之後，可以做一些稍微複雜的運動，比如溜冰、滑雪，當然，和親親男友或者老公牀上運動運動也是很好的全身運動哦。但也不能太過分，運動強度的指標：180—鍛鍊者的年齡數=運動時每分鐘的平均脈搏數。
第三點 千萬不要讓自己“冷”
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。面無血色+臉色不均勻，能好看嗎?更可怕的一點就是。
我們的`生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
其實，不讓自己冷睡眠充足，都是“血氣”的保障。當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨着堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來：仔細觀察年齡在身上和臉上留下來的痕跡，就可以發現，隨着年齡的增長，臉上和身上堆了愈來愈多的“東西”。
要減肥，不要踏入絕對的節食和熬夜的誤區，早睡早起和營養補充血氣+運動纔是正道。先把體內垃圾排除，然後才能達到減肥效果。而不是一味的脫水式減肥(效果明顯週期短)，實際卻一直在損毀自己的氣血。
第一步：潔面乳、卸妝油(如果沒有化妝，這一步驟可以省去)
功效： 潔面乳或卸妝油能有效溶走化妝品或高度防曬霜。
用法：用乾的手取適量潔面乳或卸妝油，在乾的面上輕輕按摩，然後用水沖洗乾淨或用紙巾抹走。
潔面乳：在幹或溼的面上按摩，然後用水沖洗或用面紙抹乾淨。
注意：如使用一次未能將污垢潔淨，可以重覆使用直至感覺乾淨。乾性或敏感性肌膚不必使用凝膠、泡沫或粉末，只用潔面乳直至感覺乾淨就可以。
第二步：潔面凝膠、潔面泡沫、潔麪粉末
功效：作爲第二次潔面程序，去除過多死皮、污垢、留在面上的卸妝油或潔面乳殘積、清理毛孔。
用法：加水起泡後，在溼的面上輕輕按摩，然後用水沖洗幹 。
注意：潔面乳適合乾性或敏感性肌膚。凝膠、泡沫或粉末適合油性、混合性及中性肌膚。
第三步：爽膚水
功效： 收細毛孔、平衡肌膚酸鹼度、爲肌膚保溼。如倒在化妝棉上輕拭，可抹走多餘死皮。
用法： 可倒在化妝棉上輕拭面部，或用手將爽膚水輕拍面上。
注意:所有肌膚都需要這個步驟，敏感肌膚則最好避免使用化妝棉。
第四步：面膜(早上護膚這一步驟可以省去)
功效：作爲面部深層護理的程序，可以每天使用作密集護理，或每星期使用兩至三次。
用法： 將凝膠或乳霜面膜塗在潔淨的臉上，十至十五分鐘後用水衝乾淨。片裝面膜同樣在潔面後使用，敷在面上十五分鐘後撕走，使用後可以選擇將精華輕輕按摩到面上直至吸收，或用清水沖洗。
第五步：眼部精華素、眼部凝膠、眼霜
功效：眼部肌膚是全身最薄的肌膚，因此需要特別小心護理，不要將面霜當眼霜塗，因爲可能會引起敏感或油脂粒。
用法：首先使用眼部精華，再加上眼部凝膠或眼霜，用第四隻手指沾一粒米大的份量，輕按在雙眼周圍。
注意：眼霜通常減淡皺紋、眼部凝膠通常減淡黑眼圈或改善浮腫，塗眼霜時不要用力擦眼睛，以免皺紋產生。
第六步：精華素
功效：美白、抗衰老、保溼、控油…各種各樣的精華素能滿足不同的肌膚需要，濃縮的有效成份能有效改善肌膚問題，清爽的凝膠或液體加速肌膚吸收。
用法：整面塗均或只集中在需要部位塗上，輕拍以助精華液吸收，除了眼部精華液，否則別把普通面部精華液塗在眼部。
第七步：保溼霜
功效： 晚上是肌膚修復受損細胞的黃金時間，跟日霜比較，晚霜通常都比較滋潤，在溼度較低(如冷氣環境)的地方提供保護，防止水份流失，令肌膚看起來更年輕更幼滑。
用法：潔面爽膚及塗上精華素後使用
