教你冬季沐浴美膚正確法，冬季是比較乾燥的季節，皮膚也會跟着需要補水和保溼。冬季和夏季皮膚護理的方法會有一些不同，需要特別注意皮膚乾裂起皮等問題。下面教你冬季沐浴美膚正確法。
有朋友認爲，沐浴是爲了清潔肌膚，其實不然。從美容護膚的角度考慮，正確沐浴可以讓你得到美容效果。在寒冷的冬季裏，沐浴不能能讓你驅走嚴寒，還能給你的肌膚帶來完美養護。
清潔
一般美人兒最好用性質溫和的沐浴液，如果是手臂皮膚特別乾燥，可以選用含有滋潤乳液成分的沐浴露。只要將沐浴露擠在沐浴海綿上，待海綿起泡沫後，從上臂輕輕下轉到下臂，然後在肘部轉圈擦拭，最後用溫水衝淨。
磨砂
1、手臂祛角質：
必備品就是準備一瓶身體去角質(Body Polish)保養品，比如磨砂膏。將質地細膩的磨砂膏塗在雙臂上，在手臂內側以由下往上畫螺旋的方式搓揉;手臂外側則逆着毛孔，由下往上摩擦肌膚。從上臂到下臂，然後重點按摩一下肘關節。
2、手肘祛角質：
適合使用顆粒較粗的磨砂膏或粗鹽。將右手臂往內側弓曲，以左手掌沾取適量去角質產品，順着同一個方向以畫圓圈的方式摩擦右手肘，之後雙手互相交換各按摩1分鐘，最後用清水洗乾淨。而背部的去角質方法是，先將去角質商品塗抹在背後，用細緻的毛刷以畫圓的方式推抹，切記力道輕柔纔不會造成肌膚敏感紅腫脫皮。
滋潤
用手巾將手臂擦至九成幹，塗上含有滋潤成分的浴後液，輕輕按摩至乳液完全被肌膚吸收。適度的按摩除了可使神經系統得到鬆弛外，還可強化肌膚本身的彈性。身體搽滋潤乳液的方向，最好能因應肌膚紋路生長方向，以頸部來說，就可以由胸部往上按摩，維持頸部肌膚細緻。
沐浴注意事項：
一、飽食或空腹不宜入浴。每頓飯後人體要從渾身調集一部分血液到腸胃幫助消化。飯後立刻洗澡，一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死;另一方面，由於消化道血流量減少，會影響食物的消化吸收，誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀。
二、在洗澡中和洗澡後要注意保暖，尤其是體弱的老年人，更該。洗澡前浴室溫度以脫衣後不覺得冷爲宜。洗澡後，要用乾毛巾把渾身擦乾，儘快穿上衣服。
三、肥皂不宜過多，洗一次澡搓一遍肥皂即可，過多會刺激皮膚，產生瘙癢。皮膚較乾燥的人以及老人和兒童適宜用多脂性肥皂，不宜用鹼性肥皂或熱水燙洗，免得將皮脂洗去，使皮膚更加乾燥甚至起屑打皺。有的人皮膚油膩較多，可用中性或鹼性肥皂。
四、可適當減少洗澡的次數，如隔天一次或每週兩次。洗澡次數太多，會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌羣全部洗掉，容易造成皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
所以說，沐浴看似簡單，其實也是要講究方式和護膚常識的.。沐浴可以讓你在清潔肌膚的同時，還能滋養皮膚，讓膚質越來越年輕，可以稱得上是一箭雙鵰。所以說，冬季美容護膚，千萬不要忘記沐浴美膚法哦。
冬季多飲水
冬季比較乾燥，因此大量飲水則能起到一定的保溼效果。如果能堅持每天保證勻速而有規律的大量飲水，哪怕是黯淡的問題肌膚，也能漸漸恢復光彩。但是，需要注意的是，多喝水並不能立即看到效果，需要以養生的心情持之以恆。另外，需要格外留意的是保證飲水的規律性，切忌暴飲，應該循序漸進。
每天都做保溼面膜
冬季空氣溼度低，肌膚水分流失的速度快，表皮層缺水會產生乾燥、粗糙、晦暗的現象，進一步產生假性皺紋，此時若再不注意補充適量的油分和水分，將會形成真正難以消除的皺紋，同時還會降低肌膚的抵禦力，使肌膚變得容易發炎過敏，加速老化。
面膜是迅速補充水分和營養的利器，因此應該找一個星期，每天敷一片保溼面膜，可以快速有效地爲肌膚補充失去的水分，極乾性肌膚還要配合一些具有高效補水成分的保溼霜。
勿要忽視嘴脣
嘴脣是人體中最嬌嫩的部位，因此在冬天脫皮也是很正常的現象，但遇到這種情況時，千萬不要用舌頭舔乾燥的脣部，這樣的做法只會適得其反。正確的做法是隨身攜帶潤脣膏，在乾燥的時候和使用口紅之前先塗一層潤脣膏。
這樣不僅可以防止脣膏中的色素滲入脣部的紋路里，同時滋潤的效果會比較好；如果你的雙脣異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理脣部；在脣部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用溼毛巾替代替磨砂膏，去除死皮，然後塗上凡士林。這樣，第二天早晨醒來的時候，脣部就會變得滋潤了。
護膚品要選對
由於冬季皮膚容易乾燥，因此很多mm在冬季時傾向於選擇油脂型護膚化妝品，補充皮膚油脂。但這樣的結果卻往往適得其反，令皮膚變得又黑、又皺、又硬。這主要是因爲冬季風大，灰塵多，空氣乾燥，容易令多油的皮膚表面沾滿灰塵，而皮膚中的水分卻得不到補充，再加上陽光的照射，皮膚很容易被曬黑。
因此選擇冬季護膚品的時候，應該選用富有營養和滋潤性的護膚品，還不能忘記搭配抵禦紫外線傷害的防曬產品使用。並儘量多選擇植物提取類產品，降低皮膚敏感的機率。
注意紫外線的傷害
寒冷的雪天紫外線的強度反而更加強烈。雪會反射紫外線，使它的威力加倍。對皮膚的傷害也是格外厲害。所以防曬的工作可是必不可少的！
多補充維生素
冬季皮膚容易出現乾燥脫皮甚至是過敏的現象，這樣都是屬於免疫力下降的症狀，所以最好是要多補充維生素的含量，常見的可以吃一些水果或者是蔬菜，如果是直接食用維生素含片也是可以的，這樣多可以緩解皮膚乾燥的問題，這也是冬季護膚中不可缺少的一步。
