孕婦冬季沐浴一定要講究方法和技巧，孕期是一個特殊的時期，爲了保證胎寶寶的正常健康發育，孕媽媽冬天洗澡卻需要考慮許多問題，現在分享孕婦冬季沐浴一定要講究方法和技巧。
孕婦冬季沐浴一定要講究方法和技巧1
一、水溫要有嚴格限制
據近代醫學研究表明，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統，而且水溫越高，持續時間越長，損害越重。因此，水溫應控制在38攝氏度以下。
另外，孕婦儘量不要去溫水池沐浴，避免熱水浸沒腹部。據臨牀測定，孕婦體溫較正常上升2攝氏度時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯；如果上升3攝氏度，則有殺死腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害，多爲不可逆的永久性的損害，例如有出現胎兒畸形或出生後的智力障礙等問題的可能。
二、沐浴的時間要講究
孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內爲佳。由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，供氧相對不足，身在其中沐浴的孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。此時，胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，甚至可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。
三、沐浴的姿勢要科學
懷孕後，婦女機體的內分泌功能會發生多方面的改變，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低。如果採用坐浴的方式，水中的細菌、病毒及其容易隨之進入陰道、子宮，誘發陰道炎、輸卵管炎等疾病，或引起尿路感染。這些疾病的出現勢必增加了孕期用藥的機會，而用藥便可能會爲胎兒健康造成隱患，因此，在洗澡的過程中，一定要講究上述姿勢。
孕婦洗澡首先要注意水溫
準媽媽的體溫對胎兒的影響很大，當準媽媽體溫超過40℃的時候，會對胎兒的腦細胞造成不可逆轉的影響，因此準媽媽洗澡不能用太熱的水。
熱水洗澡一次以20分鐘以內爲宜
準媽媽洗澡時間不可過長，特別是冬天，在浴室內或浴罩內，空氣減少，溫度、溼度較高，氧氣供應不足，加之進 行熱水浴，全身表面血管擴張，會導致孕婦頭部供血不足，出現頭昏、眼花、乏力等，同時使胎兒缺氧、胎心音加快，亦可影響胎兒神經系統的發育，因此，孕婦熱 水洗澡一次以20分鐘以內爲宜。
洗澡方式應採取站立淋浴
孕婦的洗澡方式也應講究，提倡站立淋浴，避免坐在盆裏洗澡，因爲婦女懷孕後內分泌發生了多方面改變，使陰道里具有殺滅細菌作用的酸性分泌物減 少，自然防禦能力降低，如果坐浴，髒水裏的細菌、病毒可能進入陰道、子宮，引起陰道炎、輸卵管炎，或引起尿路感染，使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等，並增加 了吃藥的機會，更易導致畸胎、早產。
使用浴霸時要注意通風
爲避免受涼，不少準媽媽洗澡時常會用到浴霸，在使用時使用浴霸時也要注意不要太熱。另外，準媽媽在洗澡時還要注意通風。因爲使用浴霸後浴室內的空氣溼度會很大，容易造成準媽媽缺氧以致影響胎兒，所以使用浴霸的同時要儘量通風；或者儘量縮短使用時間。
另外，洗澡前後室內外溫差不宜過大，如果溫差過大，很容易刺激準媽媽引起子宮收縮，造成早產、流產等現象。洗完澡後，要立即擦乾頭髮及身體，將衣服(至少是貼身衣物)穿好後再走出浴室，以免浴室內外溫差太大而着涼。
溫馨提醒：
準媽媽洗澡時最好不要將門從裏面鎖上，以免發生意外時影響救護；若有非鎖不可的必要，則一定要在浴室外固定位置放一把固定鑰匙。當準媽媽進入浴 室太久沒有動靜，家人應體貼地問候一下，一旦敲門無人響應，或聽到浴室有巨大的或奇怪的聲音，或聽到準媽媽求救，備用鑰匙能夠讓家人立即進入浴室查看準媽 媽是否發生意外。
孕婦冬季沐浴一定要講究方法和技巧2
孕婦沐浴時需要注意哪些問題？
沐浴水溫度應38攝氏度以下
醫學研究表明，過高的`溫度會損害胎兒的中樞神經系統。據臨牀測定，孕婦體溫較正常上升2攝氏度時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯；
如果上升3攝氏度，則有殺死腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害，多爲不可逆的永久性的損害，胎兒出生後可出現智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、脣裂、外耳畸形等，有的還可導致癲病發作。一般來講，水的溫度越高，持續時間越長，損害越重。所以，孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38攝氏度以下。
沐浴時間20分鐘以內
在浴室或浴罩內沐浴，孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致，加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。
同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此，孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內爲佳。
不要坐浴以免早產
孕婦沐浴時應該採取立位，不要坐在浴盆裏洗澡，避免熱水浸沒腹部。
因爲，婦女懷孕後機體的內分泌功能發生了多方面的改變，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低，此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易進入陰道、子宮，導致陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也給畸胎、早產創造了條件。
