要想皮膚好需要了解哪些防曬知識，防曬是護膚中很重要的一步，因爲現在的紫外線越來越強烈了，所以想要自己的皮膚變好防曬肯定是不能少的，下面分享要想皮膚好需要了解哪些防曬知識？
一、陰天也需要防曬
大部分人都認爲，只有在陽光強烈的情況下才需要塗抹防曬霜，在陰天或者是冬季使陽光不強烈外出不需要做防曬，但這種做法是錯誤的，因爲紫外現在一年四季都會出現，它的穿透力極強，可以穿透雲層，就算是在陰天，也存在紫外線，沒有做好防曬，長時間接受紫外線照射會讓皮膚老化。
二、在室內防曬也要做好
面只有防曬在室內，太陽沒有照射到裏面也沒有光線，不需要做防曬，但其實紫外線的穿透能力很強，不僅會穿透雲層，還可以穿透玻璃，所以在室內工作也需要做好防曬，只是在室內可以選擇防曬係數較弱的防曬霜。
三、選擇適合的防曬霜
其實防曬霜所含的係數不同，所達到的防曬效果也有所不同，在不同場合需要選擇選擇不同係數的防曬霜，而且在出汗多或者長時間待在室外，都需要補塗防曬霜，才能維持效果。
四、男人必須防曬
大部分男性認爲防曬和皮膚保養只有女性才需要，但其實男性和女性皮膚組織結構並沒有區別，長時間外出需要做好防曬，才能避免皮膚被曬傷。畢竟紫外線除了讓皮膚曬傷變黑外，還會加速皮膚老化，促進腫瘤發生。
五、防曬得卸妝
防曬在使用後每天也需要卸妝，它雖然不是化妝品，但目前大部分防曬霜裏面成分添加一些物質需要卸妝才能徹底洗淨，所以外出或者室內擦防曬霜，每天都需卸妝才能清洗乾淨，避免堵塞毛孔。
溫馨提示，想要皮膚健康不老化並且降低皮膚癌發生，做好防曬是首要措施，不要以爲自己沒有被太陽直接照射，不用過多防曬，也不要認爲自己是個男人，不用做女人這些繁瑣事情，紫外線穿透力強，在沒有強烈陽光或者是在室內都需要做好防曬措施，而且不管任何年齡，做好防曬措施才能保證皮膚健康。
一、爲什麼每天都要用防曬霜
紫外線對皮膚的傷害非常大，可分UVB和UVA兩種。
其中UVB是直接作用在人體表面的，它可以使皮膚在短時間內讓人的皮膚曬傷、曬紅，防曬霜上的SPF就是UVB防護能力的標誌。
而UVA的穿透力非常強，能穿過玻璃、衣服，以及穿透皮膚表層，深入真皮以下組織。在陰天也能穿透厚厚的雲層，對我們的`影響比較大，時間長了會導致皮膚產生皺紋和幼紋，容易鬆弛衰老。
因此，每天都需要塗抹防曬霜。尤其是長時間暴露在直射的陽光下時，日曬是可以累積的，長期日曬卻不做好防曬措施的話，會導致皮膚曬黑出現曬斑、皮膚失去彈性，甚至是產生皺紋等情況。防曬不僅能起到防曬作用，還能阻止皮膚衰老，使皮膚免受污染。
二、防曬的選擇
1、如果平時接觸陽光是時間比較少，待在室內時間長，則建議選擇防曬指數爲15PA+的防曬霜。同樣，微弱的陽光和陰雨天氣時，應選擇防曬指數爲10左右PA+的防曬霜。
2、外出運動、旅遊時，選擇防曬指數爲30PA++的防曬霜。強烈的陽光照射下應選擇防曬指數爲35-50PA+++的防曬霜。如果是海邊記得要選用防水防漢的產品。
注意：1、以上都是針對於一般的普遍情況而言，大家可根據自己的膚質或是環境做出調整。
2、防曬值過強會對皮膚造成負擔，過低會沒有任何效果。因此大家一定要根據具體情況具體選擇，防曬一定不能偷懶！
三、防曬的使用
防曬霜一般是在外出前20-30分鐘塗抹。
step1：先將適量防曬霜分別點在額頭、鼻翼、下巴、兩頰部位，然後用指腹輕輕的推勻。
step2：再用拍打的方式將防曬霜輕輕的拍打均勻。
step3：最後加強塗擦鼻尖、額頭這些容易出汗的位置，避免防曬霜脫落。
step4：常外出活動的人，應每2-3小時就補充一次防曬霜；在室內時間長的，則每4小時補充一次。
高倍數防曬對皮膚的傷害
1、刺激皮膚
高倍數的防曬霜含有的化學性物質比較多，即使不是敏感性肌膚，也會對皮膚產生刺激！
2、可能導致皮膚癌的不安全成分
據美國最近發現，防曬霜中的成分氧化鋅，在陽光照射下會釋放出有害微粒自由基，增加人體患上皮膚癌的風險，所以防曬霜也不一定是安全的哦！
3、氧化鋅釋放自由基有害微粒
美國最近進行一個研究：觀察防曬霜的各種成分在陽光底下會發生什麼變化。專家發現，防曬霜中的成分氧化鋅，在強光下會釋放出一種稱爲“自由基”的有害微粒。過多的“自由基”會對人體細胞和細胞內的DNA鏈產生破壞作用，導致罹患皮膚癌的風險提高。
不做防曬有哪些危害
1、防曬會導致被曬傷
曬傷是由於皮膚對日光的耐受性差，長時間受強烈的日光照射後，局部發生的急性炎症性反應。引起本病的光線爲中波紫外線（波長290-320nm）。主要發生於夏季，多見於戶外作業及旅遊者，膚色白皙者易發生。日曬部位出現大片的紅斑，邊界清楚。嚴重者可發生水泡、大胞，有燒灼痛或刺痛。
2、不防曬導致曬斑
曬斑是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。於暴曬處發生紅斑，水腫，甚至水皰，常發生於春末夏初皮膚被曬黑之前。
3、不防曬可能導致皮膚癌
在臭氧層稀薄的澳大利亞，一直是皮膚癌發病最高的國家。所以，不要低估太陽照射對人體的傷害。如果長期不防曬，又暴露於陽光下，小心得皮膚癌。
4、防曬對皮膚的損傷是不可逆轉的
日光所導致的曬斑需要一個很長的淡化週期，堅持使用美白產品或是藉助鐳射手段可以慢慢讓色斑面積縮小，同時顏色變淺。同樣是由於日曬引起，但肌膚內部的光氧化損傷卻是很難逆轉的。
