秋冬季嘴脣乾，天氣漸冷，很多小夥伴嘴脣開始出現乾裂的情況了，天氣比較乾燥，空氣中的水分也比較少，所以我們人體內部的水分也很少，下面就來看看秋冬季嘴脣乾。
嘴脣乾裂的原因有如下幾種：
1.日常飲食缺乏水分和油脂
2.缺乏維 生素A、維生素B、維生素C、維生素E
3.陰虛低熱或某些全身性疾病。
4.氣候乾燥
嘴脣乾怎麼辦裂呢？一方面是塗抹脣膏，滋潤脣部；另一方面，在飲食的合理也非常重要，應攝取食性平和或偏冷的食物。 適宜食品如下：
蔬菜類：
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再 食用，防止秋水仙鹼中毒）、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬 瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
水產品：
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類：
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
糧食及硬果類：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
水果類及其它：
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞 子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、等。
秋冬季嘴脣乾燥脫皮成因
天氣乾燥常用舌頭來“滋潤”脣部，這樣會使脣部肌膚的水分蒸發更快。煎、烤等刺激性食物也會令嘴脣乾裂，我們常吃的口香糖中的薄荷物質還會導致脣部敏感。
三招急救秋冬季嘴脣乾燥蛻皮
1、用水潤愈裂塗在幹脣上，適當的按摩脣部。
2、用熱毛巾熱敷。
3、每天用鹽水擦拭嘴脣。
如何預防嘴脣乾裂？
1、多吃新鮮蔬菜
不吃辛辣刺激食物，不吃海鮮類發物，多吃蔬菜水果，尤其是新鮮的蔬菜水果。新鮮蔬菜中含有的豐富維生素B2和維生素A能夠迅速補充因缺乏維生素而引起的嘴脣乾裂。同時，新鮮的蔬菜中還含有大量的水分，在食用時就可以同時攝取到裏面的水分，可謂一舉兩得。比如非常適合的有黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等。
2.及時補充水分
嘴脣乾裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，補水非常重要。尤其是長期在電腦前工作的人，受到輻射的影響更加應該多補水。人體每天攝入水分的量應該在1500-2000ml左右。
3.改變不良習慣
有很多人的嘴脣起皮，甚至出血並不真正是乾燥導致的，而是自己長時間的舔、咬嘴脣引起的。因此要想真正的.保護好自己的嘴脣，還是要從改掉這些壞習慣做起。
4、塗抹保溼護脣膏
皮膚乾燥或者是晚上睡覺之前塗抹上比較保溼的護脣膏
脣部保養祕訣
祕訣一：溫和清潔脣部
脣部的肌膚是比較敏感的，所以在選擇卸妝液時，儘量選擇性質溫和的。用充分沾溼卸脣液的清潔棉輕輕按壓在雙脣上5秒鐘，再將雙脣分爲4個區，從脣角往中間輕拭。
祕訣二：去死皮
去除脣部死皮也是脣部保養不可缺少的一步。脣部專用去角質的產品一般都含有清涼的薄荷配方，在讓雙脣平滑滋潤的同時，還具有修護和鎮定的作用呢，一個星期一次即可。但如果你的雙脣已經翹起了小皮皮，不要驚慌。用熱蒸汽先對着脣部蒸3分鐘，再用熱毛巾敷1分鐘左右，把小翹皮“融化”掉，還可以跟小皺紋說拜拜呢。
祕訣三：脣部按摩
按摩脣部也能讓你擁有動人的雙脣哦，方法是：用大拇指和食指捏住上脣，食指不動，大拇指輕輕揉按；再用食指和拇指捏住下脣，大拇指不動，輕動食指按摩下脣。然後，再以上述方法反方向有節奏地按摩上下脣，反覆數次，這樣可以減少嘴脣橫向皺紋。
如果你的嘴角有了縱向的皺紋，那麼用兩手中指從嘴脣中心部位向兩側嘴角揉磨，會使肌膚有被拉長的感覺。先上脣，後下脣，可反覆幾次。
祕訣四：隨身攜帶潤脣膏
防止脣部乾燥脫皮和起脣紋，必須隨身攜帶潤脣膏，特別是含有維他命E成分的潤脣膏，能夠隨時滋潤防止雙脣起皮。選擇潤脣膏時，要注意選擇滋潤效果較久的不易脫色的，對脣部傷害小的潤脣膏。
祕訣五：改掉脣部惡習
首先不要在脣部肌膚乾燥的時候去用口水去舔脣部，這種溼潤是暫時性的，並不能真正緩解乾燥的脣部；其次，就是不要經常咬脣，尤其是在脣部脫皮時更不能用牙齒或者手去撕它。
