抑制黑色素生成的生活小竅門，黑色素是一種由酚類或吲哚類化合物組成的疏水性高分子聚合物，黑色素在人體積累過多時，可使人膚色變暗，下面分享抑制黑色素生成的生活小竅門。
室外篇（強烈建議凡是在室外都要準備好太陽傘、太陽鏡）
1、炎熱的夏天，紫外線強度大，我們就要使用SPF值30左右的防曬霜了，防止皮膚被紫外線傷害變黑起皺紋，也不是SPF值越大越好，大家都知道適合我們東方人的SPF值是在30以內的。
2、如果是在某個紫外線不強的地方，比如大樹下面、陰天，就可以選擇SPF值在8-15的防曬霜。
女孩子即使在夏天也會逛街購物，這個時候就選用SP+15-20之間的防曬霜，即將畢業是不是應該來一場說走就走的畢業旅行呢？旅遊防曬就可選用SPF++值在20-30之間，夏天怎麼可以錯過戲水年華，展露好身材的時機，這個時候就選用防水型的防曬霜。
所有的防曬霜都要在2、3小時補用一次，如果是在海邊或者泳池裏面則要1.5小時補一次，但是防曬霜不可以在彩妝上使用，所以每次補防曬霜都應該卸妝。
室內篇（不可掉以輕心，也要做好各種防曬工作哦！）
紫外線有四個類型，其中一個是可以透過雲層來到地面，也可以透過玻璃來到室內，這個時候我們就要小心了。不要量少而不爲，不要覺得在室內的紫外線量少我們就不聞不問任憑它逍遙法外，我們絕對不可以給它任何的機會！
夏天的室內比冬天的室外紫外線還要強一些，所以在室內也要做好防曬工作，SPF在10-15之間就可以了。
肌膚對護膚品的吸收有一個過程，防曬霜也是如此，所以在出門的30分鐘左右就要做好防曬工作，塗抹防曬霜防曬霜的使用量，再次重申一次，防曬霜的用量不是軟妹幣越多越好，太多防曬霜反而不利於吸收，會對皮膚造成傷害。所以每次取適量的防曬霜塗抹在自己的臉部，不要太厚重，以免影響皮膚呼吸，也不宜太輕薄以免達不到防曬的效果。除了要做好防曬工作還要做好曬後修復，可以做一個冷敷或一個簡單的面膜，夏天在敷面膜以前可以把面膜放在冰箱裏冷凍一下，效果更佳。
除了依賴防曬霜，其實還有其它很多的方式方法可以抑制黑色素，讓我們美美噠白白噠嫩嫩噠。
在飲食中也多注意，多吃一些可以抑制黑色的的`維C、E的食物，比如豆漿，胡蘿蔔，蘋果，奇異果等。但是應該避免在日曬前食用柑桔、檸檬、胡蘿蔔、芹菜、香菜等光敏性食物。
情緒，市場調整好自己的情緒，通過面部可以反映一個人的性格，是否慈善嚴厲等，據不完全統計心情愉悅的人內心比較平靜，不那麼煩躁，可以降低和色素的形成。運動，時刻保持身體健康，促進血液循環。很多黑色素的形成是因爲生活作息不佳造成的，經常進行有氧運動，加快身體的新陳代謝，最健康的排毒養顏方式。
健康的飲食習慣，營養不足會導致身體機能失調，腸胃系統消化不良經常拉肚子，肝臟功能不佳，使黑斑更加嚴重。類似於咖啡、可樂、濃茶、菸酒等會引致黑色素沉澱在皮膚表層，使皮膚更老化。
除了這些還應該有一些簡單的物理防曬的方法，太陽鏡保護眼睛還可以修飾自己的臉型；市場上的遮陽帽也是風格多多，可以完全釋放自己天性；當然還有各式各樣的防曬衣，美美噠；還有不可缺少的太陽傘，可以遮陽擋雨還體現自己的品味。夏天來了，做好準備沒？
一、淡化黑色素的方法：
1、可以把醋和鹽用水溶解，比例大概是水：白醋：鹽=9:3:1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，見效非常快。
2、用草莓榨成汁，放上蛋清。每二到三天擦一次，效果也很明顯。也可以用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次之後，臉就會變又白又嫩，黑色素可以得到有效的淡化。
3、將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶加入少量的水，這些東西的比例大概是2：5，然後,往臉上抹，輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做，二十分鐘之後洗掉。
4、是常見的牛奶去黑色素的效果非常好，也可準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶放到冰箱裏，敷上涼涼的，會更舒服。
二、黑色素形成的內外因：
1、外在因素佔20%。使用含鉛、汞或藥性太強的皮膚保養品。使用含化學色素或、礦物油過多的化妝品,使皮膚對吸收紫外線敏感。常曝曬於太陽或人造燈下。使用劣質或鹼性重的香皂洗臉。
2、內在因素佔80%。肝臟機能障礙。荷爾蒙分泌異常(懷孕期)。營養不足。子宮、卵巢發生障礙。精神緊張、不安和遭受重大打擊。過度疲勞和長期熬夜。副腎上腺皮質機能不好。
一、注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗 一些增白防曬霜。
二、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
三、口服維生素C，它能將多巴醌還原爲多巴，從而抑制黑色素的形成。
四、可口服中藥六味地黃丸，每次8丸，每日2—3次。
五、外用脫色或祛斑劑，可選用3% 雙氧水、5%白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人蔘美容霜、特別增白粉蜜等。如長期使用可使黑皮膚有一定轉白作用。
六、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如塗用這些化妝品會使漳膚更黑，長期使用會導致皮膚病變。
七、和順七情，保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。
八、霏蜜花期植物原液專家表明，左旋vc原液，它內含的左旋vc因子可以抑制黑色素形成，淡化黑斑。
3大行動幫你趕跑黑色素
行動一：深層清潔 釋放臉部壓力
在一天的陽光沐浴後，進行臉部的深層清潔是美白運動的首要工作。長期使用保溼美白調理產品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在淨白的同時，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡後，更容易讓保養品吸收。說到深層清潔當然不只用洗面奶就可以了，建議使用方便實效的潔面布，特殊織布的柔細材質，能針對臉部不同部位的需求，從卸妝到清潔，輕輕鬆鬆一次搞掂。
建議女性朋友們在用美白保養品前首先使用潔面布爲皮膚進行一次徹底的清潔運動，先把臉上的殘妝、髒污與角質層都洗淨後，再抹上美白保養品，才能讓美白精華直達肌膚底層，讓肌膚有效地吸收。利用潔面布的紋理，還可以達到按摩臉部肌膚的效果，讓臉部的壓力也可以慢慢地釋放出來。
行動二：美白調理 趕走皮膚裏的黑色素
清潔之後，就要使用含有美白成分的保溼調理液了。一些含有維他命B3與桑樹精華的美白調理液，能減少黑色素的轉移並抑制黑色素的生成，平常可當成化妝水來使用，若是以化妝棉沾取則可當成淨白麪膜，加強淨白保溼護理。長期使用保溼美白調理產品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在淨白的同時，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡後，更容易讓保養品吸收。
行動三：美白麪膜 給肌膚做個美白SPA
時下，不少品牌都應季推出各種美白麪膜，我們可以選擇純棉布膜製成的面膜，好一些的美白麪膜裏富含的美白精華，可能相當於一整瓶精華液的容量，能抑制皮膚的黑色素的生成，讓曬後的肌膚及時補充充分的營養，加快美白的效果
