水果美容方法：蘋果香蕉內服外敷兩相宜

【導讀】：水果和蔬菜中含有大量的營養成份和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。

　　檸檬美容法

將檸檬洗淨切片後，放入涼開水中3~5分鐘，即可用於敷臉、擦身、洗頭。長期使用，可融蝕面部、身上的色斑，達到發如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果 。

　　櫻桃美容法

櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗淨後去核，放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲（可加適量白糖調味）。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

　　蘋果美容法

蘋果洗淨，去皮及核切小塊，菠菜洗淨切段備用，把蘋果和菠菜放入果汁機中加水打勻成汁，濾除果渣，倒入杯中，加檸檬汁、蜂蜜調勻即可。此汁可使皮膚白皙嫩滑。

　　蘋果大棗排骨湯

蘋果和大棗中都含有超強的抗氧化成分，兩者配合祛斑提亮膚色的效果更加顯着，還可以補氣養血，排骨的肉香和蘋果的清甜混合在一起，味道也是無可挑剔的！吃得滿足的同時，臉色也會紅潤得像蘋果一樣！

材料（2人份）：精肋排 500g，蘋果一個，大棗10個，薑片少許

做法：

1.將排骨煮沸後撈出清洗乾淨

2. 在燉鍋中放入除蘋果外的所有材料，加入清水至淹沒所有材料，大火燒開後轉小火燉一個半小時

3.蘋果去核切塊，放入鍋中，與其他食材一起小火燉半小時

4. 加入適量的鹽調味後就可以開動啦。

　　葡萄美容法

新鮮葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗淨去梗，用清潔紗布包紮後擠汁；取汁，加白糖調勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進食慾的功效。適用於嬰兒食慾不振，厭食諸症。常飲此汁，能延年減肥。

　　木瓜美容法

木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。

方法：取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。 功效：潤膚養顏。

　　西瓜美容法

準備帶皮紅瓤西瓜1000克，金糕15克、白糖100克、桂花少許， 水澱粉2.5克，紅色食色素水1滴。

1.將炒鍋內放入清水500克，加入白糖桂花上火化開燒沸 後，撇去浮沫，滴入1滴紅色水，用水澱粉勾成琉璃薄

芡，倒入小盆內，晾涼後放入冰箱待用。2.將金糕切成小丁，西瓜去皮去籽，切成丁，食用時取 出冰箱中的小盆，放入西瓜丁及金糕丁即成。

　　草莓美容法

將洗淨的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。可使皮膚光滑有彈性。

　　荔枝美容法

荔枝殼約10個、水300㏄、蜂蜜1茶匙1.荔枝殼用清水洗淨，再放入水中煮滾。

2.水滾後再以小火煮10分鐘。3.放冷後攪入蜂蜜即可。

　　核桃美容法

核桃肉含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿蔔素等。能滋潤肌膚、烏須黑髮、滋補肝腎、強筋健骨。

　　橙子美容法

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝曬。

　　香蕉美容面膜

方法：將香蕉去皮，搗爛成糊狀後敷臉，15—20分鐘後洗去。

功效：長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚。

　　水果祛痘方法：

　　西紅柿美容祛痘發

西紅柿營養豐富且富含維他命C，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助，天天堅持可以祛斑美容。

　　菠蘿美容祛痘法

菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。在飯後食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調節膚色的好辦法。

　　柚子美容祛痘法

每100克柚子含有約123毫克維他命C，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因爲富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。

　　草莓美容祛痘法

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保溼的功效，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容品敷面。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉着。