皮膚變黑怎麼調理

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皮膚變黑怎麼調理嗎，一白遮百醜的傳統美容觀念，使女性對美白的追求一刻都沒有停止過，日常生活中我們用各種化妝手法粉飾自己的皮膚，但沒有從根本上使自己的膚質變得白皙，下面來看看皮膚變黑怎麼調理。

皮膚變黑怎麼調理1

1、避免在早上10點至下午2點外出

如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因爲此時陽光中的紫外線強，對肌膚的傷害也厲害。

2、使用防曬產品

每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2——3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。

3、經常洗澡

當經常在戶外活動或者是在陽光下工作的話，則不管紫外線照射的強度有多大，都應該回到家中進行全身的沖洗纔是好的`。

以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上

天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚髮紅現象。

5、舒緩緊繃的身心

生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。

6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

因爲正常人在使用健康食物的時候可以有效的排除體內的黑色素，而到食用含人工添加劑食物的時候，則會導致內臟出現負擔，從而導致新陳代謝無法正常運行，而且導致黑色素的堆積，終形成黑斑或者是雀斑等。

7、並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣

通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。

8、預防紫外線的照射

紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。

保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精

因爲在接觸紫外線後，這些成分會引起皮膚黑色素加深。

10、日曬前好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉

因爲這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉澱。

皮膚變黑怎麼調理2

1、睡眠不足：皮膚新陳代謝在睡眠狀態下最爲旺盛。如果長期睡眠不足，皮膚得不到充足的營養，容易出現粗糙、乾澀、多皺，臉色發黑，有時更會出現黑眼圈。

2、營養不良：營養不良時，人皮膚容易乾燥萎縮，容易形成角化層，常脫屑，色素易沉積，臉色發黑，頭髮脆弱容易脫落或斷裂。

3、腎氣虧損：腎氣不足時，血脈運行不暢淤滯，易形成眼眶晦暗，臉色發黑，常伴有眩暈耳鳴、神疲力乏或眩暈耳鳴等症狀。

4、肝臟異常：肝臟異常時，肝功能衰竭，激素代謝異常，黑色素增多，導致臉色發黑，無光澤，乾燥粗糙，有的面部或鼻尖毛細血管擴張。常見的肝臟異常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌。

5、常年曬太陽：常年曬太陽的人皮膚黑色素增多，皮膚比正常人較黑。

臉色發黑怎麼調理

提起用維生素來美白，抗氧化劑維生素C總是 “首當其衝”最先被人們想起。其實，服用維生素B羣也可以從體內阻止“壓力”的合成，比如維生素B1被稱爲精神性的維生素，它對神經組織和精神狀態都有良好的影響。在攝取維生素B時需注意，維生素B是水溶性的，多餘的部分不會貯藏於體內，而會完全排出體外，所以必須每天補充。

另外，B族的維生素之間有協同作用。即一次攝取全部B族的.維生素，要比分別攝取效果更好。

如果是生理原因造成的臉色發黑，那麼只需要生活中多注意即可，如果是病理原因引起的臉色發黑，那麼一定要及時治療，特別是肝病患者臉色發黑時，此時說明肝臟已經受損到一定地步了，如不治療將導致肝硬化或肝癌的發生，肝病患者治療推薦採用德國抗HBV高氧轉陰療法。