飲食清淡、多喝一些雜糧粥。儘量不要吃醬油、醋之類的色素比較多的調味料。雜糧粥不僅能瘦身，還能使皮膚變好。以下小編爲大家整理了皮膚美白調理的方法詳細內容，希望對大家有所幫助！
1、選用合適的美白產品
美白產品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產品，因爲通常美白產品都有感光成分，白天用接觸到日光，會產生色斑，到時就不是美白了，你就要開始關注祛斑了。所以一定要注意哦，也是一個非常給力的的方法噢。
2、定期去角質
究竟呢，角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜（揭除式的）要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
3、必要的遮瑕
如果想快速改善臉部皮膚暗黃狀態，使用萬能遮瑕產品就是最好的美白方式。
4、記得防曬
出門不防曬，你就變黑妹哦！所以一定要記得防曬！全身都要均勻塗抹SPF指數不低於30的防曬霜，也是一個非常給力的的方法喔。
5、儘量不要化濃妝
化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的`損害非常大。很多有着長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝儘量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
6、經常敷面膜
保溼面膜比美白麪膜更重要，只有毛孔得到有效的保溼補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性皮膚的美眉。
7、多吃番茄
多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老，也是解決的一種有效方法。
8、減少上網時間
究竟呢，電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。
