皮膚暗黃如何調理 皮膚暗黃怎樣嫩膚

【導讀】：俗話說一白遮百醜，可以知道白皮膚的重要性了，那麼皮膚暗黃如何調理呢？皮膚暗黃怎樣嫩膚？下面就和愛秀美小編一起來了解下吧！

皮膚暗黃如何調理

皮膚暗黃除了使用護膚品外，內部調理也不能忽略，下面來看看皮膚暗黃怎樣調理的吧：

1.補充鐵與葉酸：

臉部發黃皮膚比較暗的人每天都要補充葉酸和鐵元素，葉酸、鐵元素缺乏會造成缺鐵性貧血。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。也可以到藥店買鐵質葉酸片吃。

2.多吃紅棗桂圓：

俗話說：“一日三棗，長生不老”每天吃三個棗子可以補血調經、活血紅棗桂圓適合血虛面色蒼白、心慌貧血、者食用，經常吃可以祛斑、美肌、治療面部黑斑、形體消瘦之人。

3.飲食上的治療：

食療是很好的調理臉色暗黃的方法，但效果會來的比較緩慢，如果想要恢復臉部肌膚的光彩，就要每天堅持並持之以恆。飲食要均衡，平時多吃一些如：雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、豬肚、魚類等等補充肌膚的膠原蛋白。

4.潤腸通便：

排掉身體毒素對於臉色發黃皮膚比較暗的人來說非常重要。平時多食粗糧蔬菜，多飲溫水，禁吃寒涼生冷食物。可根據身體狀況，適當做一些有氧運動，以促進胃腸蠕動，這樣有助於大便通暢，保證身體毒素排出體外，減少臉色暗沉、膚色無光、黑斑等等。便祕嚴重者可以適當服用清胃黃連黃丸、腸清茶、麻仁丸、五子潤腸丸等等來促進排便。

皮膚暗黃怎樣嫩膚

蘆薈珍珠粉面膜。珍珠粉有着超強的美白嫩膚功效，而珍珠粉與蘆薈搭配在一起，會令皮膚的美白效果加倍，加速趕走暗黃問題。美眉們可以將珍珠粉與適量的蘆薈汁液混合，調成稀泥狀，然後敷在乾淨的面部皮膚上，這種方法針對於稍微偏黃的皮膚是比較管用的。

牛奶珍珠粉面膜。牛奶和珍珠粉均是美白效果非常好的原材料，非常適合趕走肌膚的暗黃和粗糙問題。將適量的脫脂牛奶與適量的珍珠粉混合攪拌，可以調得稀一點，然後將紙膜浸泡在調製好的珍珠粉牛奶當中，浸透之後，再來敷在臉上，大約十五分鐘之後，再將紙膜取下，用清水清洗乾淨即可。此面膜可以改善皮膚斑點粗糙暗黃的狀態，非常適合乾性膚質的美眉們使用。

酸奶冬瓜面膜。冬瓜不僅有着非常好的保健養生功效，更可以很好地護膚，幫助淡化皮膚的色素、改善肌膚的暗黃問題。將冬瓜切成小薄片，浸泡在新鮮的酸奶當中，浸泡一會兒之後，將冬瓜片取出，敷在面部皮膚上，二十分鐘之後，再用溫水清洗乾淨，可有效改善皮膚的暗黃現象，令皮膚逐漸白起來。

蜂蜜珍珠粉面膜。蜂蜜與珍珠粉搭配在一起，也可有效改善皮膚粗糙暗黃的現象，直接將珍珠粉與適量的蜂蜜混合，調成泥狀，敷在乾淨的皮膚表面，二十分鐘之後，再用清水沖洗乾淨，每週兩次，一段時間後皮膚會非常白皙哦。