皮膚暗黃是什麼原因 皮膚暗黃怎樣調理

【導讀】：所謂一白遮百醜，而且亞洲普遍以白爲美，擁有白皙的皮膚對女生來說真的太重要了，有些女生皮膚非常暗黃，皮膚暗黃是什麼原因引起的？皮膚暗黃怎樣調理？

皮膚暗黃是什麼原因

皮膚暗黃有很多原因，有遺傳原因，也有後天保養不當的原因，主要是食物引起的皮膚髮黃，藥物引起的皮膚髮黃，血液循環不良引起的皮膚髮黃等。

1、食物引起的皮膚髮黃：胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔 素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最爲明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。

2、藥物引起的皮膚髮黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。

3、血液循環不良引起的皮膚髮黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

4、皮脂油膩引起的皮膚髮黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚髮黃。

5、色素積聚引起的皮膚髮黃：色素沒有有效的清楚，長期聚積引起皮膚髮黃。

6、紫外線照射引起皮膚髮黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

7、 長期熬夜、睡眠不足引起皮膚髮黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現爲皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。

8、體內毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因爲接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌羣就會不斷分解廢物，產生毒素。哲學毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環境，後經血液循環進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便祕、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。

9、化學物質過敏引起的面色黃：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。

10、空氣污染引起的面色黃：城市空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。

11、缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動。身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。

皮膚暗黃怎樣調理

一、日常飲食調理

1、零食

去超市買那種小包的精製蜜棗，沒事的時候拿出兩顆嚐嚐；準備些生花生米，偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家，用開水沖泡趁熱喝下。大棗、花生、紅糖都有補血益氣的功效，非常營養滋補。

2、早餐

早上一定要吃早餐，而且早餐重質不重量。可以是牛奶或者豆漿，配些麪包蛋糕；也可以是一碗熱騰騰的肉絲麪或皮蛋瘦肉粥。如果能吃些蔬果更好，能夠爲一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質。

皮膚暗黃粗糙怎麼調理 三大方向全面調理肌膚

皮膚暗黃粗糙怎麼調理

3、燉湯

閒暇時間可以嘗試燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材，加入紅棗、龍眼、山藥等；小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，多喝會使面色健康紅潤。豬蹄湯含有豐富的膠原蛋白，能使皮膚更加白皙有彈性！

4、其他

水就不用多說了，好皮膚都離不開水。喝水不要等渴了才喝，定時定量飲用爲宜;純牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯；多吃蘋果、梨、香蕉等水果補充維生素。堅持一段時間，你就會發現自己的皮膚變得光鮮明亮！

二、日常生活調理

1、減少化妝

能不化妝就儘量不化，無法避免的時候也不要濃妝豔抹，淡妝爲宜。

2、卸妝一定要徹底

一定用卸妝產品卸妝，再用洗面奶徹底清潔乾淨。

3、減少上網時間

上網後一定要認真潔面，以洗去停留在面部肌表的遊離電子。

4、養成良好的生活習慣

不要抽菸，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。

三、皮膚美白方法

方法1：敷面膜美白

面膜是很好的的美白護膚品，能有效淡化色素沉澱，提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。

方法2：化妝水美白

每天早晚洗完臉後，在面部肌膚撲上爽膚水，爲肌膚提供養分，讓皮膚水亮清透。但並不是所有膚質都適合用爽膚水的。乾性膚質宜用柔膚水，敏感膚質宜用敏感水，油性膚質則宜用爽膚水。混合膚質可以根據自己皮膚狀況，在臉上不同位置使用不同的化妝水。

方法3：淘米水洗臉美白

淘米的時候留下第二次的淘米水，澄清後取上面的清水，再加入大概三倍的清水進去用來洗臉。堅持一段時間後，臉色會變得白皙細膩。淘米水尤其適合油性皮膚的妹紙使用，因爲用它洗臉可以有效去除油脂，面部不會過分的光亮。