【導讀】：膚色暗黃幾乎是現代很多女孩都有的皮膚狀態，塗上粉底液看起來很白，一卸妝就原形畢露，那麼膚色暗黃是怎麼回事呢？膚色暗黃是肝有問題嗎？
膚色暗黃有多方面的原因，膚色差最大的殺手就是熬夜，睡眠不足不僅會對身體造成傷害，還會反饋到皮膚上，其次就是紫外線，出門不塗防曬霜對皮膚的傷害也很大。喜歡吃糖的女孩子建議戒糖，不能戒掉至少也要少糖，還有一點很重要，就是要經常運動，運動能幫助皮膚排毒。
熬夜
原因：皮膚是身體的一面鏡子，而熬夜是全面損耗身體健康的一個行爲。具體來說，熬夜過後身體進入應激狀態，會分泌更多的皮質醇（比正常值更高），皮質醇會促使皮脂腺過度活躍，過多的油脂氧化後會看起來膚色蠟黃，另外皮脂腺過度活躍也會造成毛孔堵塞，引發痘痘。長時間的皮質醇暴露會使身體承受巨大的負擔，代謝加快會增強局部的炎性反應，造成痘痘，皮炎，過敏。另外熬夜也會影響皮膚細胞的新生和修復，造成皮膚乾燥，加速老化，膚色暗黃，爆痘，過敏，總之百害無一利。
解決方案：我知道很難，但咱儘量不熬夜吧， 11點前睡覺我知道你我要做到都不太現實，爭取12點前睡覺。
紫外線
原因：老生常談第二彈，紫外線引起的光老化早已被證明是促進皮膚老化的衆多外界因素中最大原因。紫外線引起的皮膚衰老，包括自由基對組織細胞的損害以及蛋白水解酶對結締組織降解等問題。可以說我們所有的皮膚問題都和紫外線有關，尤其是色素類問題更是與紫外線有着極其緊密的關聯，紫外線讓我們膚色變黑長斑色素沉着，氧化暗沉，每天做好防曬是必要功課。
解決方案：選擇適合自己膚質和生活狀態的防曬霜，搭配使用硬防曬（帽子，傘，口罩，外套等），不在紫外線最強的適合進行戶外活動，在室內可以安裝防曬窗簾。
大量實用精製糖
原因：糖化其實就是化學中的美拉德反應（Maillard reaction），指的是食物中的還原糖（碳水化合物）與氨基酸／蛋白質在常溫或加熱時發生的一系列複雜反應，其結果是生成了棕黑色的大分子物質類黑精或稱擬黑素。簡要地說就是糖化反應最終導致變黃變黑，在你臉上也是同樣的原理。大量食用精緻糖，包含大量精緻碳水，會加速身體和皮膚的糖化反應，讓皮膚髮黃髮黑。
解決方案：減少食用精緻糖包含甜食、飲料、精緻主食，使用有抗糖化功效成分的護膚品，包含VC，硫辛酸，肌肽，煙酰胺等。
缺乏運動
原因：缺乏運動和熬夜一樣，不是簡單的直接的影響皮膚，但是身體的健康程度決定了皮膚的健康程度。另外適度的運動能夠促進代謝，加強皮膚的血液循環，是讓你擁有白裏透紅皮膚的重要原因之一。
解決方案：每週至少2~3次有氧運動。
膚色暗黃跟肝臟有一定關係。
1、血液循環不良：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
2、色素積聚：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚髮黃。
3、紫外線照射：紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
4、長期熬夜、睡眠不足：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現爲皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
