瘦人平胸怎樣才能豐胸，豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性爲了提升個人女性魅力而針對乳房進行的一種增大行爲，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。瘦人平胸怎樣才能豐胸。
瘦人平胸可以通過豐胸手術的方法治療，能夠有胸，比如玻尿酸填充、假體豐胸。
堅持做擴胸運動、按摩對於瘦人豐胸效果不錯。成年女性若擁有平胸，除乳房先天發育不良外，有些是因爲穿着不適合的胸罩，令乳房脂肪不能集中。一些平胸的女性不滿自己的身材，會用不同方法來豐胸，例如運動、食療、服食藥物、鍼灸。
還可以配帶有提託效果的'胸罩。多做運動，最簡單的每天堅持做做擴胸運動。
按摩，可以每天睡前自己按十分鐘，效果都很好。
玻尿酸填充：玻尿酸填充可以使用大分子的玻尿酸，需要利用專業的注射器將玻尿酸填充在胸部，可以使胸部變得比較豐滿，注射後一般當天就能看到明顯的效果，價格在5000元到1萬元。
假體豐胸：假體豐胸是利用硅膠假體或者是膨體，需要在乳暈等隱蔽的部位做切口，將假體填充在乳房內，術後的半個月能夠看到效果，價格在1萬元到2萬元。瘦人平胸一般可以通過假體隆胸來改善症狀，恢復個人的自信心。
假體隆胸需要在腋下做一個很小的切口，然後專業醫生會根據自身的情況選擇適合自己的假體材質，比如硅膠材質或者是膨體材質，然後再把假體植入到胸大肌部位，能夠達到快速改善平胸的效果。
在恢復期間不要做劇烈的運動，而且不要用手揉捏揉搓，以免造成假體排斥。
哪些運動可以豐胸美胸
1、俯臥撐
雙膝併攏跪在地上，雙腳擡起、俯身向前，雙手着地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊。
慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。
另外，我們在練習的過程中應該保持我們的腰部不要下榻，儘量夾緊我們的臀部，拉昇伸我們的腰部，這樣才能讓我們的練習效果好一些。
爲保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重複10次。
2、雙槓雙臂屈伸
雙杆間距最好寬於肩，雙手握槓成直臂支撐、挺胸、收腹，兩腿伸直併攏放鬆呈下垂狀。
呼氣，屈肘彎臂，身體下降，直至兩臂彎曲降低到最低位置時，頭部應向前引，兩肘外展，使胸大肌充分拉長伸展。
長時間沒有運動的`朋友在進行這一式的練習的時候未免有些吃力，希望大家可以堅持練習，堅持一段時間就可以讓我們的胸部更加挺拔。
隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直。
當上臂超過杆水平位置時，臀部稍向後縮，軀幹呈“低頭含胸的姿勢。兩臂伸直時，胸大肌處於徹底收緊狀態。
3、上斜啞鈴飛鳥
仰臥在斜的臥推凳上，兩手各持啞鈴，掌心相對，推起至兩臂伸直。
兩手持啞鈴平行地向兩側落下，手肘稍微彎屈，啞鈴落下至感到胸部兩側肌肉有充分的拉伸感。當啞鈴落下時，要深深吸氣。
持鈴循原路舉起回原位時呼氣。如果啞鈴向兩側落下時，兩臂如呈伸直狀態，胸部肌肉便很難得到拉伸和肌肉收縮的感覺。
4、啞鈴臥推
仰臥在平的臥推凳上，兩腳平踏在地上。兩手掌向上伸直握住啞鈴。
使兩直臂向兩側張開，兩臂慢慢彎屈，啞鈴垂直落下，下降至最低處時，即做上推動作，上推時呼氣。然後向上推起至開設位置重複坐。
1、運動豐胸法
運動能夠豐胸是很多女性都知道的事情，如果想要豐胸可以多做一些擴胸運動和深呼吸運動，這樣比較有利於讓你的胸肌變得比較的發達，但是很多時候女性採取了運動的方式進行豐胸了，但是效果確實非常的不明顯。
這是因爲運動的方式豐胸效果是比較慢的，需要長期的堅持運動才能夠見到效果，豐胸運動之所以效果不明顯是因爲沒有得到根本性的鞏固。
一旦是運動停下來，原來胸肌就會恢復到原來的狀態，豐胸的時候不僅僅需要運動，還需要及時的進行按摩，這樣纔可以使得運動的效果得到很好的鞏固，堅持的時間比較的久了，就可以讓你的胸部變得又大又堅挺，特別需要注意的是豐胸運動需要長期堅持纔可以哦。
2、飲食豐胸法
人最離不開的就是吃，如果能夠通過飲食調節獲得豐胸的效果，那當然是再好不過的了，其實世界上真的有很多的食物能夠起到非常好的豐胸效果，比如那些富含維生素e和維生素b的食物就能夠起到很好的豐胸效果，像是動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，另外，還可以多吃一些捲心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
3、戴大半號的胸罩
女性乳房表層細胞很敏感，通常會在外力作用下，採取“逃避式”的應激反應，縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。
所以如果女性所戴的胸罩罩杯比較小的話，就會導致乳房爲了適應這個比較小的罩杯而越來越小，所以廣大的女性朋友一定要選擇比自己的罩杯大半號的胸罩最好，因爲這樣有利於豐胸，另外，胸罩的肩帶也不應該過緊，胸罩的質地應該選擇透氣的純棉質的材料最好。
4、按摩豐胸+豐胸產品
按摩可以起到很好的豐胸效果這個也是很多人都知道的，所以可以對自己的胸部進行一些按揉，這樣可以促進胸部的`發育，但是需要注意的是這個方法也是需要長期的堅持的一個方法，如果在按摩的基礎上再加上一些豐胸產品，那麼效果就會更加的好。
豐胸注意事項
1、豐胸分時間
豐胸不是任何時候都能夠幫助豐胸的，在孕期還有哺乳期都是不能夠豐胸的。
2、壞心情影響豐胸
不好的心情是會導致胸部血液循環變慢，容易導致胸部堆積很多的毒素哦。
3、豐胸期間不吃減肥藥
在豐胸的時候千萬是不能夠吃其他的減肥藥物的，這樣會讓身體的很多激素相沖，不僅不能夠幫助豐胸還會導致身體嚴重的發胖。
