平胸女孩吃什麼豐胸，女性大多都想擁有一個堅挺的胸，這樣自己的魅力值纔會增高，從而增加回頭率。平時聽到最多的也就是吃木瓜豐胸，下面分享平胸女孩吃什麼豐胸。
平胸女孩吃什麼豐胸1
1、青棗，含有乳房所需營養
青棗和紅棗都屬於棗類，但是青棗比紅棗要多汁，果肉更加飽滿，更加鮮脆，口感更加好。說青棗可以豐胸，是因爲青棗中含有很多對乳房十分有好處的營養。青棗中的蛋白質含量，碳水化合物含量，以及維生素的含量都是非常高的。
2、蛋白質類食物，利於激素分泌
蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，約佔人體全部質量的18%。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與，胸部也不例外。多吃蛋白質類的食物，有利於激素的分泌，達到美白和豐胸的作用，是健胸佳品。所以要想豐胸，必須確保攝入足夠的必須氨基酸，保證胸部所需的蛋白質。
3、青木瓜，能刺激女性分泌荷爾蒙
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，因爲其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
4、酪梨，有健胸、豐胸之功效
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育，使胸部變的豐滿堅挺，有豐胸的奇效。
平胸女孩吃什麼豐胸2
1、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
2、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可爲女性的乳房健康加分。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
4、堅果種子、堅果類食物
包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
6、穀類
穀類如小麥（麪粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定爲最佳的'豐胸食品。
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酸奶豐胸
第一個就是很多女生喜歡喝的酸奶了。酸奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥女生的優質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。
山藥豐胸
還有一個我們常吃的食物就是山藥。山藥能爲人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產生飽腹感。同時，山藥高營養、低熱量，吃多了也不會有發胖的後顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。
橙子豐胸
還有一些水果對豐胸也有幫助哦。橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
奇異果豐胸
奇異果貴爲水果之王，也有豐胸效果。奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
追求好身材本身是好的，不過也要在保持身體健康的條件下進行哦。豐胸也是，通過調整飲食，多吃一些有助於豐胸的食物來達到豐胸的效果就是一個健康有效的方法。上面介紹的也都是我們平時經常會吃的食物，大家不妨嘗試起來。
